MAR_TINA: No, už delší dobu si říkám, podle toho, co tu píšeš, že ten metabolismus asi nebudeš mít úplně v pořádku, člověče. Kdysi jsem to takhle taky mívala (a ještě hůř), trvalo mi snad šest let, než jsem se dala dohromady, ale dneska můžu jíst poměrně normálně (včetně sladkostí), hýbat se normálně až podprůměrně a prostě nepřibírám. Fakt mi přijde smutné, že někdo na každodenní bázi řeší pár lžiček cukru a radši si bude rasit tělo umělými sladidly.

CORNELA: Takhle, abychom si lépe porozuměly, já osobně nemůžu colu ani cítit, a v podstatě žádné sladké bublinkované limonády. Léta jsem se jich ani nedotkla.

A znovu, to, že potřebuješ zhubnout, ještě neznamená, že je v pořádku huntovat si tělo jinými jedy a mít pocit, že je všechno v pořádku, protože se po tom nepřibírá. Ale ano, je taky třeba spousta tlustých žen, které by si upřímně přály anorexii, aby zhubly, a holky, co skutečně kvůli linii dávají ten pervitin. Jsem jediná, komu to nepřijde normální?

ARGANNAH: já mám vyzkoušeno, že při 2 lžičky 2x -3x denně (24g, počítala jsem 6 kostek) nehubnu nebo i přibírám. Nejde o součet kalorií, ale o prostý fakt, že sacharóza velmi podporuje uložení čehokoli do tuku.
To už si radši dám občas pár gramů v čokoládě a jednoho dne třeba budu moci v neděli zákusek.

Skutečně si myslím, že dospělá žena s nedostatkem přirozeného pohybu (a to jsou dnes všechny) nemá jíst cukr. Dostatek živin a energie je v ovoci a zelenině a zrní a rýži atd.

Jak vás tu tak čtu, tak zjišťuju, že se svýma dvouma půlitrákama neslazenýho kafe s mlíkem (na hrnek dvě lžičky rozspustnýho) a párkrát do týdne pořádnou kávou a nebo čajem, jsem na tom evidentně se spotřebou kofeinu velmi dobře ;-)

Kolové příchutě mi naštěstí nejedou, stejně jako chuť sladidel a aromat. A i přírodní džusy si ředím, protože mi tam příliš mnoho cukru kazí chuť.

Uznávám, že to doženu na mastném...

ZUZKAOU: tak možná je to tím že mi zelený chutná i v nižších koncentracích .)

CORNELA: Jako důvodů, proč nepít colu, je samozřejmě spousta. :D Ale když už teda fakt colu musím, tak snad radši tu s cukrem - a) lámu do sebe o jednu sračku míň, b) aspoň jsem si o to víc vědomá, že do sebe liju něco strašně nezdravého, a dám si toho málo.

MANXX: kaloricky vyjde med o něco lépe, než cukr. Tedy pokud ho tam nedáš dvojnásobek, protože má menší sladivost. Má o trošku lepší glykemický index. Po medu se kazí víc zuby, než po cukru?

med včelí, energie v kj, kalorie | KalorickéTabulky.cz
http://www.kaloricketabulky.cz/med-vceli/
cukr, energie v kj, kalorie | KalorickéTabulky.cz
http://www.kaloricketabulky.cz/cukr/

ARGANNAH: 6 lžiček cukru denně je imho docela dost pokud se dají snadno nahradit neslazeným pitím .) kdyby to byla účinná prevence proti ňákým vlčím hladům tak leda (ale funguje to tak?)

ARGANNAH:
rozdíl mezi sladidly a cukrem je v použitém množství. Ano, při příjmu nad limit je to jed.
Dětem nepatří vůbec. Co jsem četla tak mechanismus podpory obezity je ten, že krátkodobě zastřou chuť na sladké = hlad nebo únava. To vyrovnám pravidleným jídlem, které mám. Druhý důvod je zvykání na sladkou chuť. Ten zvyk už mám a musím s ním bojovat vědomě, tak to je jedno.
A kdyby nebyla sladidla, nebudu pít sladké věci vůbec.

Moje: piju lehkou colu pořád znamenalo litr týdně v létě, v zimě míň.;)

Ehm - silný čaj (libovolné barvy) dehydruje, protože kofein/tein spotřebovává vodu na to, aby byl rozložen a vyloučen.

Takže na žízeň buď musí být čaj docela slabý a nebo naopak mnohonálevový v malém šálku, kde kofein se vylouhuje v prvních dvou, třech nálevech a zbylé nálevy pak dodají víc vody, než se se spotřebuje - tedy organismus je hydratován.

MANXX: medem?

MANXX: neslazený nezvládám černý, ten potřebuje med a citrón. ale bůhví proč mi nefunguje proti žízni

já žízeň řeším zeleným čajem. dobrý zelený čaj (sypaný, který se rozvine v listy) má svou chuť i bez cukru. žízeň mi to taky zahání, a když neradi teplé, vychladlý je pořád dobrý .)

MADIETTA: dietní colu piju často a za tak velký hřích ji nepovažuju. Funguje mi na chutě na sladké a na únavu v autě. A s trochou vymačkaného citronu je dokonalá.
Za mnohem větší chybu považuji naivní pití ochucených minerálek bez těch zlých sladidel. Loni (?) byla obrovská kampaň na matonku s přírodní chutí a bez sladidel, ale pití cukru a CO2 nadělá v těle srovnatelnou paseku (pH, přikrytí žízně, vyplavení inzulinu, energie navíc...).

TORUVIEL: Já naopak colu piju docela dost, to je jediný můj pravidelný dietní hřích. Ale když já často potřebuju kofein a nic jiného než cola zero mi bůhvíproč tak dobře nezabírá.

VALENTINA: mi to chutná taky, to se nedá svítit. ale fakt je ten že žaludek tím nadšený nebývá a docela to v něm i poleží. zvlášť když to jíš třeba několik dní za sebou tak to už začneš vážně vnímat že ti není uplně ejchuchu. a normální jídlo je pak docela úleva .)

TAPINA: hele já taky, na nevolnost byla cola nenahraditelná.

No jo, jenže pro naše děti není Mekáč nouzovka, ale největší mňamka. Né, že bychom byli nějací pojídači fast foodu, ale nám s manželem to taky celkem chutná a já si nějakého twistra nebo kukuřici z KFC dám celkem ráda. Ono pro ty děti je spojené s tím dětským koutkem a s hračkou v happy mealu, mají to dobře promyšlené, tu marketingovou strategii.