KURE: Mě to pomohlo teď zrestartovat. Uvědomit si, že je kurde rozdíl sežrat půlku čokolády a nebo fungovat na 2 plnohodnotných jídlech.
Nevím, jak to popsat - teď mám období, kdy ta data potřebuji vidět.

KRISKA: ok, to dává smysl. Já to taky sleduju jen velmi volně. Protože trekování jídla je strašný opruz.

KURE: me to garmin pise podobne

Ale syncuju to orientacne. Mam nastaveno pal 1,375 a cca 7700 KJ a kdyz su na vylete tak proste ten den jim dle pocitu hladu i treba dam i 12k a neresim.

Casto ale mi hodinky ukazou klidne i 9000kJ na vylete a nekdy nesnim 12k ale 9 a pak mi to jde i do minusu.

Beru to tak, ze vylety proste neresim a snazit sw drzet prijem v tydnu podle koeficientu a hodinky sou vec orientacni, ale prave se podle jich neridim. Protoze bych mela denne cca o 500kJ vyssi prijem podle nich v prumeru.

Porad nevim, jak duveryhodny ty cisla jsou a radsi se drzim sveho koeficientu + neresim vylety.

Tak sem i myslela, ze kdyby acidqa mela prijem na koeficient jestli se tema hodinkama stresovat nebo prave prijem na koeficient k pohybu nema a pak je asi lepsi se jimi ridit

ILLUZE: protože "saturated fat bububu cholesterol "
Podobně jako chudák vejce. To ale zachraňuje bílek.

ACIDQA: Krucipísek, prosím vysvětlete mi, proč je pro některé výživové poradce máslo jako rudý hadr na bejka.
Jednu bych s chutí doteď kopla do zadele, když naší starší ve třetí třídě naklavírovala v rámci nějaké akce ve škole "jíme zdravě", že máslo je jed. Roky to z ní postupně odbouráváme.

ACIDQA: Asi mám podobný problém. Protože mi přijde, že teď žeru, ale fakt se mi vlastně za měsíc nepodařilo dostat na 1929 kcal.
Akorát, že prostě nejím hotovky a sladké, vše si vařím sama. A držím se v zásadě jistého jídelníčku, který mi připravila kamarádka a pomohl mi sundat cca 20 kg, kdy mám jeden den v týdnu dovolenou od sacharidů a 2-3 dny nejím pečivo. Ale ve dny, kdy můžu, tak to stejně s čerstvou stravou prostě nedokážu vytáhnout. A jakmile si appka stáhne data z mých aktivit z iWatch, jsem i v tyto dny prakticky na polovině doporučeného příjmu.

KURE: i mám sama takový kulovitý tvar... koule je prostě moje těleso, jak vidím kouli, du po ní! :D :D

MADIETTA: evidentně tě to táhne ke koulim :)
Pardon, můj vnitřní puberťák byl silnější než já.

Mě třeba hrozně baví bowling, i když mi to vůbec nejde. Dvě hoďky válení koulí a člověka druhý den bolí kdeco.

Jednorázově je to drahé, ale je spousta bowlingových klubů, kam si člověk může koupit permanentku a chodit jednou, dvakrát tejdně.

Jinak mám teda ohromné štěstí, protože jsem po čtyřicítce objevila pohyb, který mi fakt jde a těší mě - kettlebell. Nevím proč, ale fakt jsem se v tom našla, možná i proto, že mi to hned od začátku hrozně šlo. Rok a půl jsem chodila do super tělocvičny, pak přišel covid, tak jsem si koupila koule domů a ještě stále mě to baví. Řekla bych, že kondici a poměr svalové hmoty mám na svůj věk věru nadprůměrné. :)

KOCHANSKA_CH: můžu ti doporučit nějaké pozemky u cyklostezky :)
Ale je to záplavová zóna.

KOCHANSKA_CH: tak to si dobra, ja to zkusila asi 2x ve stare praci a naznala sem, ze nic pro me, ale jak su vyhraneny ranni ptace, tak ja potrebuju hlavne snidani a obed, po praci uz jist ani nemusim :D takze si asi dokazu predstavit, ze nekdo muze mit treba tu 14h pauzu mezi jidly treba noc + dopo, zatimco ja ji mam odpo + noc

N_I: V práci, místo oběda, jdu vyšlápnout místní kopec. Pak nakoupím a vracím se se zátěží. Dnes se mi to nějak protáhlo na pět kiláků. :-)