KURE: žádný máslo škodlivý není. Mě spíš jímá hrůza když vidím složení Flory. Nehledě na to když jsem viděla kde Vaněk popisoval jak se chemický lisuje olej.....ble

V makru jsme kupovali Burro Silario
(no ale to je v balení 1 kg) teď na rohlíku kupuju tohle je srovnatelný 🙂 https://www.rohlik.cz/1342117-parmareggio-burro-maslo-83

LUSINDA: asi ti nerozumím, mluvíme-li o premise škodlivosti/neškodlivosti nasycených tuků je úplně jedno jeslti to je máslo italský český nebo dánský.

ovšem kdybys napsala značku toho dobrýho italskýho másla, tak se zlobit nebudu :)

NIGHTFURY: Ha ja tiez a mam tam rohlik s zerve, syrom a sunkou a je to za menej

Ja mam bmi na hornej hranici normalu (mam dost svalov) a moje tabulky tvrdia, ze by som mala jest 5k kJ. :)) len tak zo srandy skusam, kolko to ako je jedla, pride mi to aj na moju postavu malo.
Inak ja mam olej na jednoclennu domacnost jeden na hoooodne dlhu dobu, tento rok som kupovala 1 a mam ho este 1/3 flase. A to som z neho piekla pernik. Nesmazim doma nikdy, pod vajicka davam maslo, pouzivam ho vyhradne na jedla s cibulovym zakladom a i tam s nim dost setrim tak, aby sa cibula urobila a nespalila.

LUSINDA: já bych asi bez másla existivat mohl, ale nechci :D
No jako každej tuk no. :)

ale vlastně nevim, jestli je to máslo špatný, nebo neni. Přijde mi že půlka zdrojů tvrdí že saturovany tuky špatný, půlka tvrdí že to je jedno.

LUSINDA: Zrovna jsem si zapisovala svou snídani do tabulek, takže asi takhle: vanička polotučného tvarohu, hrst celozrnných ovesných vloček, lžička holandského kakaa, lžička mandlového másla a troška lyo malin (plus káva s polotučným mlékem) má něco přes 1800 kJ.
To znamená, že na celý zbytek dne by mi zbývalo v případě takového jídelníčku okolo 2700 kJ. Na všechno - na svačiny, na oběd i večeři!
Naštěstí mám příčetnou nutriční terapeutku a doporučený příjem +- 7000 kJ, takže jsem v klidu a nemusím mít od dvou odpoledne hlad.

LUSINDA: teoreticky ano, ale podvýživa nevede ani ke zhubnutí ani ke zdraví.

LUSINDA: to že to je papírově naplánovatelný, nemění nic na tom, že to je pro většinu lidí málo. A mozek za pár dní pozná že dostává málo i když budeš chroupat kilo listí. A začne dělat věci, který nechceš.
4500 je pro dospělýho prostě málo.

LUSINDA: To ano, ale neobsahuje žádné sacharidy, takže pro většinu lidí není použitelný. A taky žádný tuk, na kterém to jídlo připravíš. Absolutně neudržitelný, pokud nežiješ sama a všechno jídlo si nepripravuješ.

GALE: 4500 kJ je kilo zeleniny, 200 g hovězí steaku, 2 vejce a 200 g jogurtu a jedno jablko, 100 šunky a jeden banán. S trochou představivosti z toho jídlo na celý den uděláš. Mít tam ještě 2000 kJ navíc tak tam můžeš vyloženě s jidlama kouzlit. Tohle je jen na jídelníček z masa zeleniny.

ARGANNAH: jj, existuje a jj, to se ti nezdá :)

ELIZHANNAH: Tyve, to slovo fakt existuje, Google vyhodil spousty užití. :-O Zdá se mi to, nebo stopy vedou na Mimáč a Modrej koník?

ARGANNAH: :) to neužívá za lektorka, ale já nyní ironicky (nesnáším ten výraz) jako vyjádření i své frustrace :)