Já mám celý život číslo na váze vyšší, než na kolik vypadám. Při 170 cm a 70 kg jsem byla štíhlá tak akorát, velikostr 38 - 40. Po prvním dítěti jsem zhubla zpátky na nějakých těch 72, mezi druhým a třetím to nešlo stihnout a po třetím už se to dolů hýbat nechce, teď mám určitě přes 90, nevím přesně kolik, nevážím se, odměřuju dírky na opasku (protože tam je ten hlavní problém). Vypadám furt jak těhotná, v letních šatech mě leckdo pouští sednout v MHD, jako by se to vytahané břicho prostě jen naplnilo tukem.
Jídelníček ideální nemám, chtělo by to víc zeleniny a méně sacharidů, ale nějak nemám kapacitu řešit večeře. Obědy mám od Freshboxu kvalitní a zdravé, to jo, a snídám Mixit s jogurtem.

Hmm, tak ja mam cil dostat se pod metrak a idealne uz se znova nedostat nad nej, jinak optimalni vaha by byla nekde kolem 75-80 (merim 172 cm).
Kolik vazim nevim, ale tipuju neco kolem 110...

S hubnutim jako takovym jsem problem nemivala (ale ted s tim, jak jsem rozbita + stara, vidim, ze to bude horsi), vahu mam cely zivot +-30 kg, vlastne ani nestiham sledovat, jak na tom zrovna jsem (a nosim obleceni, ktere takove vykyvy snese), mivam problemy s posahanou hlavou a pripadne ruznymi urazy (napr. od unora jsem mela takovy problem s rukou, ze mi dcery pomahaly i s oblikanim a cesanim - sladke mi zlepsuje naladu a to, ze kynu, me v porovnani s tim zbytkem netrapilo. Ted hubnu jen proto, ze k tem problemum, co mam, nepotrebuju dalsi - a citila jsem, ze nakynout jeste vic by bylo uz fakt spatny (treba na kolena).

Co se stravy tyce, nesnasim pocitani, miluju LC...
(V prechodu jsem si myslela ze uz jsem, ale nakonec asi jeste ne, spis tpo bylo nejake divne spatne obdobi)

dneska zatím takto. Snídaně je nezvyklá sladká, protože doma došly skoro všechny normální slaný bílkoviny.
Cíl mám 2000 KCal (do 2200 kCal si nenadávám) a hýbu se na 400 - 800 kCal/den.

MART1NKA: taky zalezi, co beres jako pas, jestli nejuzsi cast trupu nebo cca tam, kde je pupik. ja mam treba pres pupik a pres zadek stejne (88 pres pupik, 89 pres nejsirsi misto boku a zadku), coz proste nevypada ani trochu dobre.

LUCIASHECK: vyvolám doma velké měření.
Ale jak znám toho mýho trolla, změří mě ve výšce pupíku nebo v coulech.

MAR_TINA: Ja ve svem tak nejak optimalnim stavu mela cca 105-80-100 pri nejakejch 68-70 kilech, to bylo asi nejsymetrictejsi a nejzdraveji vypadajici, co jsem kdy mela… ale bylo to kurevsky vydreny dost cilene zamerenejma cvikama a vsim moznym, s posilovnou 4x tejdne pod dozorem… jinak to jsou sileny hausnumera, na kterejch mi to litalo… 95-65-82 jsem mela pri vyhladovelly vaze pod 50 kilo ve svejch 17-18.

GALE: naprosto super váha a úspěch.

ARGANNAH: Je mi 39, mám 174 cm, PCOS kompenzované antikoncepcí a dotáhla jsem to na 81 kg, tedy -20 kg od loňského září. Do června pomáhala Saxenda, pak došly peníze.
Hubnula jsem pomocí počítání příjmu a složení stravy. Minulý čas proto, že se hubnutí zastavilo a nutriční mi včera řekla, že jsem našla svůj udržovací příjem. Ten by bylo třeba k dalšímu hubnutí ještě ještě snížit, ale dál sundávat jídlo nedoporučuje. Další hubnutí jedině sportem. Tomu se teď věnuji 1x týdně a denně mám asi 9 000 kroků. Víc sportu je otázka nedostatku času, protože děcko-práce si nárokuje můj den od 5:30 do 20:30. Nejsem si jistá, jestli tu zbývající půlhodinu mentalní energie denně chci věnovat ještě cvičení. Teď mám spíš jiné priority.
Jinak jsem tým Luciashek. Stehna a kozy jsou věčný. Obojí se teda zmenšilo, ale itak mám prsa velikosti 32HH. Nohy se sice vyrýsovaly, ale vílí nožky to nebudou nikdy.

tyjo holky, ve svém nejhubenějším plně dospělém období (= rozjetý únavový syndrom z podvýživy) jsem měla přes zadek 110 cm. A pas asi 85 cm. Je to strašný kontrast rozměrů.

LUSINDA:
typicke ranajky
priklady obedov
vecera napriklad polievka s chlebom alebo wrapom v Ugu, ked som v meste a nechce sa mi varit

nesvacim, nezerem mimo 3 jedla denne, nejem sladke, nepijem alkohol (obcas, tento mesiac som mala zatial 1x), nejem prasarny (ako vidis rizek s kasi je ok:), k jedlu pijem vodu alebo nesladeny caj. zmestim sa do +- 1500 kcal.

ARGANNAH: Mam pcos, chronickej zanet stitky, historii ppp, pred 20 ze dne na den konec s vykonnostnim sportem kvuli urazu patere, early 20s docasnej konec ze dne na den s jakymkoliv sportem a totalni domrdani vseho dvema rokama na antibiotikach… tyhle dve epizody dost nastartovaly moje pribirani.

Tloustnuti/hubnuti mam zjevne naprosto dokonale navazany na hladiny kortizolu, takze ve stresu nezhubnu ani gram, naopak pribiram takovym zpusobem, ze to nedokazu nijak ovlivnit. A kdyz jsem happy a v klidu, hubnu tak nejak samovolne. Dlouhodobe mam problem jist a nezridka jim pod bazal, pokud na to nemyslim, tady se ta historie projevuje fest…

Hubnoucich pokusu nespocet, vzdycky uspesnejch do dalsi krize…

Jinak ten typ, co vypada jak slozenej ze dvou ruznejch lidi, jsem prakticky odjakziva. Kdyz jsem byla hubena, bylo to ofc. min markantni, protoze jsem furt mela nejsirsi boky, s kilama navic (a to uz i pomerne malo kilama navic) se mi presouva nejsirsi misto (z celniho pohledu) tesne NAD boky do “love handles” - boze, jak ja ten termin nenavidim…. Ale nikdy, v zadnym stavu, jsem nemela utlej pas, vzdycky trup ve tvaru divnyho valce… I ve stavu evidentni podvyzivy a podvahy, kdy ze me lezly kosti, jsem nemela pas pod nejakejch cca 64 (a to bylo v dobe, kdy jsem mela pres prdel pod 85)…

Kdyz hubnu, prdel a boky jdou prvni, takze vzdycky docasne vypadam jeste hur nez predtim, kdyz jsem byla tlustsi, protoze to nejsirsi misto zustane se stejnym objemem dyl.

Schvalne pujdu s kuzi na trh a nasdilim, co jsem kde vyhrabala z ruznejch obdobi (to vrcholne anorekticke chybi), bezhlavy koupelnovy selfie je aktualni.

ARGANNAH: je mi 40, merim 164, nejvic jsem v zivote mimo tehotenstvi vazila asi 73, coz uz vypadalo opravdu priserne a stejne tak jsem se i citila, jakkoli to pro zeny s postavou hruska bude znit neuveritelne, protoze zena s postavou hruska by pri stejne vaze a vysce vypadala stale jeste dobre. ja uz byla doslova koule na nozickach, protoze koncetiny byly uplne ok a vetsina tuku se ulozila na trupu. to se mi stalo v zivote celkem 2x, poprve kratce po dvacitce, podruhe po prvnim porodu.

ted mam 55 kg, boky 89 cm, pas 79, pres pupik 88 a pres prsa v podprsence 98. zepredu dobry, z profilu pupkatej strejc s kozama.

hubnuti mi problem moc nedela, ale musim si hlidat sacharidy a nepit alkohol, to je cesta do pekel. podivam se na pivo nebo pizzu, ne-li dortik a uz kynu. to samo prehanim, ale ne zas az tak moc. :) myslim, ze telo vi, co mu dela nebo nedela dobre, protoze sladky jim jenom kdyz hulim, jinak mi to ani nechutna. bohuzel o pecivu a testovinach se to rict neda.

ARGANNAH: ja mam tuto postavu odvzdy, teraz mam 37. ako zatial som nepresla cez 70kg nikdy, ale uz u tejto vahy som na 163cm hubeny clovek s velkym bruchom (urcite nad 80cm v pase) a hubenymi nozickami, bolo to tu cca na konci korony. to ma nuti sa hlidat, co robim vyse 10 let. hubla som velakrat, prvykrat asi v 10, ked mi chlapecek na dvore povedal, ze som tlusta, potom na strednej, kde ma spoluziacky volali "africke dieta". vtedy som sa vyhubla na 48kg. nastastie nemam emotional eating ani tendence bingovat, ale ako je to boj sa udrzat pod 75 v pase. mna ina miera viacmenej nezaujima. ja mam standard to, co ostatni povazuju fakt za dietu (hlidam sa, aby som nejedla moc malo a nedopadla ako svoja matka, ktora je taky ten obezny anorektik). akonahle sa prestanem hlidat a zacnem dortikovat a alkoholovat, tak ma pustaju ludia v tramvaji sadnut.

ACKO: já jsem přímo na přechodu:) a pro mě je teda nejhorší to, že jsem byla celý život zvyklá jíst jak dřevorubec a teď to už úplně nejde, a jak psala Kochanska, tuky se zvolna sunou výše, bohuže ne až na prsa:))
Nikdy jsem žádnou dietu nedržela, spíš zkouším třeba nejíst tolik sladké a nejíst tolik-protože já sním stejné porce, jak můj chlap:(

Protože tady tu kategorii máte málo zastoupenou, tak bych chtěla říct, že není důvod po přechodu nějak výrazně ztloustnout, jen je třeba se furt o sebe starat a neprasit jídlo, protože bohužel se mění chutě směrem ke sladkému. Ale já jsem nikdy nadváhu neměla a nikdy jsem nedržela žádnou dietu. Nicméně jen reálný přechod mi přidal asi 5 kg, se kterými jsem smířená a nemám v úmyslu dělat nějaká opatření, abych je dala dolů.