LUCIASHECK: vim, ze pridanim muze vaha vylezt i nahoru, ale mela sem za to, ze treba 2-3kg a pak se to srovna a pripadne zase spadne zpet, 10+ kg je fakt des, to by me vydesilo taky...

ARGANNAH: tak ho vyhod, to hodne vody to mohlo oblivnit vic blbe...

jinak... ja uz razim heslo "aspon nezhorsovat":D

poradila sem loni kamoskam.tabulky a ze malo ji...

jedna zacala fakt jest na tabulky, etericka vila ktera "pribrana" byla porad kost a kuze tak si chvalila, ze na prahu 50 ty 3kg dolu sly s jidlem v pohode a ta druha furt ze ju to neba a nevydrzi a vazeni... no ted po roce prisla s tim, ze uz to 14 dni dodrzuje a 82kg nevidela na vaze minimalne 5 let, ze ji splasklo bricho a 1kg dole.

tak rikala, ze ted s mejma radama dela chytrou kolegyni, pac ja jim to tenkrat i nastavila, tak to kolegyni prenastavila a snazi se dobre a dost jist spolu, tak je to super.

kdyz vidim, jak to fungujr na lidi, co nikdy potize s jidlem nemeli, a nefungujr na me, tak si prestavam myslet, ze to furt delam blbe, kdyz je to aplikace stejnych rad.

proste fakt byt vdecna, ze tu vahu alespon drzim /na hrane zdrave/ takze je jen neesteticka

ARGANNAH: no jako jo no, ale ber to tak ( ja to tak beru a jsem jeste o fous starsi) ze nejlepsi vas budovat svaly je prave ted, kazdej dalsi den to bude jen horsi...

MARKYSHA: Neurazila, letos mi bude 45. :)

(A bojím, pochopitelně že se bojím. Lhala bych, kdybych tvrdila, že ne. A co víc, jsem z toho po těch pěti letech čím dál tím víc unavená. Ale jak říkal můj tatínek, dala jsem se na vojnu, musím bojovat.)

ARGANNAH: však ono to půjde, neboj. Holt ono taky to tělo kolem tý čtyřicítky (teda doufám, že jsem se nespletla a neurazil tě:-) reaguje méně pružně. Já zase zjistila, jak hrozná lemra jsem. Včera jsem v práci měla nějaké lítání a šla jsem pětkrát do třetího patra (jsou to velké schodiště, vždy dvoje do patra) a dneska si připadám jak po dvoufázovém tréninku🤣

ARGANNAH: Pořád nad tím přemýšlím - ještě existuje jedna možnost, proč to celé nedává smysl, a totiž ta, že minulé měření bylo z nějakých důvodů chybné. Kdybych ho totiž z toho grafu vývoje mé váhy a kompozice vyhodila, najednou to začně celé sedět mnohem víc. Pak by tam nebyly žádné dramatické skoky ani ve vodě ani v ničem, ale prostě nějaký plus mínus stejný výsledek, jako předposledně (asi ovlivněný nějakým blíže nespecifikovatelným poklesem vody v těle). To by odpovídalo jak velikosti oblečení, tak všemu ostatnímu. Představovala jsem si teda, že po roce cvičení tam bude nějaký aspoň trochu slušný nárůst svalové hmoty, ale je teda fakt, že poslední tři měsíce jdu z nemoci do nemoci. To má na to asi taky nějaký vliv.

No, žádná změna je pořád přijatelná varianta, mnohokrát lepší než přibírání. Ale přesto ach jo.

LUSINDA: jím zdravě stále.

ARGANNAH: To je ale obmedzenie zobrazovacej metódy, nie tvoja nedokonalosť. A myslím, že pre tento prípad môžeš o tej vode uvažovať ako o tuku (niečo čo je navyše).

MARINNE: Akorát on zřejmě strašně zkresluje to procentuální složení těla. Mám evidentně mnohem víc tuku a mnohem min svalů, než jsem si myslela, a dává to smysl. Je to nepříjemný zjištění, ach jo, ale nevadí, jede se dál. Já tu svou horu (tuku) jednou zdolám.

ARGANNAH: 13 litrov vody je strašne veľa, to je obrovský úspech. My sme zvyknutý pozerať na kg a cm, ale imho to je len ďalší dôkaz toho že chudnutie je v prvom rade o výzore a nie o zdraví. Nikto ani neráta s nejakým lipedémom, ty si ho dala dole, to je super.

MADIETTA: jj, je to složitější. Prosté celkové zmenšení přijatého množství jídla není samospásné.

K tomu, jak když chce člověk zhubnout, je nutné málo jíst. Posledních několik dní jsem neplánovaně a nechtěně měla příjem hluboko pod svůj bazál (1486 kcal), řekněme tak kolem 1000 kcal za den a míň. Výsledek? Kilo a půl nahoře.

Já nemám šanci už nikdy nic zhubnout, prostě ne.

ARGANNAH: heeej. jak jako smíšený pocity? to že ti mizí otok je naprosto bezva ne? :) nezapomínej slavit úspěchy.
gratuluju.

Slíbila jsem, že napíšu výsledky měření kompozice. Akorátže jediná spolehlivá informace je, že ze mě po tom roce cvičení odteklo třináct litrů extracelulární vody. Což samozřejmě nadělalo v tom měření totální chaos, takže se tanita tváří, že mám po roce posilování o víc než deset kilo svalů míň a o víc než deset kilo tuku víc. Což je objektivně pitomost už proto, že číslo kalhot mám plus mínus nastejno (u některých střihů stejný, u jinejchch o číslo menší, prostě to tělo se možná vyloženě nesmrsklo, ale má trochu jiný tvary než mívalo). Kdybych přibrala deset kilo tuku, musela bych si naopak koupit oblečení nejmíň o číslo větší. S nutriční jsem to probrala, poradila mi orientovat se teď hlavně podle měření obvodů, který je sice hrozně nepřesný, ale má recht, že je to asi to nejlepší, co je teď na skladě.

Mám z toho smíšený pocity, zejména mě štve, že nemám lepší kontrolu nad tou kompozicí. Ale že ten lipedém začal odtejkat, to vidím už měsíce a je to samo o sobě skvělá zpráva. Ne že bych si dělala naděje, že potáhne do prdele úplně, ale snad ho zvládnu srazit ještě o kus. Takže nezbejvá než letět naslepo, pokračovat s tréninkem, zas na chvíli stáhnout příjem a modlit se. Držte mi palce, roger, over.