LADYSERENDIPITY: no ja si od te doby vyzkousela i himalajske soli, dokonce jsem ted delala sanku docela casto, prumerne 1x za 14 dni. Ale s palenim je stejny problem, konecny vysledek ciste vody v nedohlednu (koncim vetsinou kolem 20 sklenice, cca 6 litru)..papir pouzivam jen na utreni do sucha, jinak oplachy vodou, olej se me tam mazat nechce, kamoska rikala ze ji mazani taky nepomohlo...

Po otevreni sifa ani necvicim, nekdy po trech hodinych behem ocisty se napiju i ciste vody (stejne se promicha s tou slanou).

Co nedoporuciju je to kysele, ja to nevydrzela a dala si vecer banan v domneni ze neni tak kysely, a pak jsem mela docela problem s nadymanim...

SVA: Já používala vždycky obyčejnou sůl, bez problémů. Buď to mohlo být moc vysokou koncentrací soli nebo - pravděpodobněji - mechanickým podrážděním konečníku kvůli častému utírání papírem. Z toho důvodu se také případně používá olej. Zkusila bych oplachování proudem vody a olej dle potřeby..

Ahoj tak jsem opět nemohla dokončit šanku z důvodu velkého pálení konečníku..samozřejmě sem se nepoučila použila obyč sůl...máte nějaké tipy jaká sůl by mohla být vhodná, dále by mě zajímalo zda si konečník natírat olejem (stol.) po každé stolici. Díky.

UMIAKI: když to jde vrchem, tak máš ještě Vamanadhautí jako bonus :) Je dobré děkovat vodě za to, že očišťuje tvoje tělo a všechny pocity pozorovat a přijímat.

DADULKA: No není to nic obdivuhodného, stačí jen nemít k tomu odpor. Možná to solíte moc? Četla jsem asi 3 návody už, a všude se to množství soli trochu lišilo, ale fungovaly mi všechny stejně dobře.
Btw, jóga v denním životě zase vypsala pár kurzů šanky https://joga.cz/aktuality/

TORUVIEL: ty bláho....7 litrů...máš můj obdiv...taky mám s tim pitím dost problém..chce se mi zvracet jenom když to tu čtu

Já dělal tu ultra brutálně jednoduchou podle Zdraví AZ... Takže jsem pil z litrové konvice na ex a bez cviků. Poprvé když jsem dělal šanku tak jsem pečlivě cvičil a probíhalo to stejně. Zvládl jsem vypít asi 6 sklenic a po první stolici už jsem další vodu nevypil...
Hledám nějaké chutné řešení :)

UMIAKI: Souhlas, rychle to do sebe kopnout na ex, pak honem cvičit a už budeš cítit, že ta voda postupuje-nebude se ti dělat na zvracení.

Dneska jsem ji zkoušel po druhé a zase nedokonale:( Vypil jsem asi 6 dcl slané vody a další už jsem prostě nedokázal vypít. Tak pak jsem improvisoval a uvařil hodně slabý zeleninový vývar a toho jsem vypil asi dalších 8 dcl než se mi začal zvedat kufr. Další vývar ani slanou vodu už jsem nezvládl vypít - to by to šlo vrchem.
Tak jsem pak vypil na ex asi litr bylinkového žaludečního čaje ať to rozředím a po hodině se efekt dostavil... Do té doby jsem jen pořád chodil na malou a docela to pálilo - hádám, že část té slané vody šla rovnou do ledvin. Docela jsem se bál jestli jsem něco nezvoral ať si nezruším ledviny...
Pak jsem snědl rži s máslem a olejem a piju čaje.

Máte nějakou radu jak překonat tu odpornou chuť soli? Sám solím hrozně málo a tu slanou vodu fakt nedávám...

BIHARYS: Půst není nutný, kdyžtak stačí vynechat večeři. Ale jestli chceš držet půst, tak klidně. Ještě mě napadlo, jestli to třeba nemáš blízko do Střílek, tam dělají dvoudenní semináře s šankou, jeden den přijedeš, druhý den je procedura s jejich vedením. http://joga.cz/

MAHUTA: dobrá, děkuji za rady, v nejbližší době hodlám vyzkoušet a pak dám vědět :) Takže ideálně 168 hodin před nejíst syrovou zeleninu a 24 hod. před půst?

BIHARYS: Nemusis se toho bat,mnou popsana zkusenost byla sice neprijemna,ale dalo se to prezit :) provadel jsem napoprve sam a bez zkusenosti. Roli hala urcite i psychyka. A jak mi poradil jeden jogin- den pred nejlepe pust(coz sem nedodrzel),sice sem pil skoro 2 tydny jen juicy ale pak sem si uvedomil ze jsem si dal k veceri asi 35hod pred zapocetim raw zeleninovej mix vcetne nadymavych kusu kusu-to pry mohlo bejt ono. Ja se totiz pro Sanku rozhod den pred.A jak radi TORUVIEL: kdyztak to ukoncis.

Ahoj, četl jsem si několik posledních příspěvků a rád bych to zkusil, ale například neblahá zkušenost ID MAHUTA mě trochu odrazuje. Nejsem žádný jogín, nevím, jak u cviků dýchat (pomalu? do plic? do břicha?), když se očistný proces povede, čím nejlépe doplnit mikroflóru v traktu (jogurty po 24 hod.?). Děkuji za rady.

AYUNTAMIENTO: Ano, někdo doporučuje jen rýži s máslem (lépe tedy ghí), někdo klasicky khičrí. Syrová zelenina a ovoce se pak ještě nějakou dobu vynechává (to se liší, 24 hodin až několik týdnů) stejně jako mléko a mléčné výrobky, uzeniny, maso atd.
První jídlo by mělo být prý takové, co by se člověk nebál dát malému kojenci jako první příkrm (a to jsou jen kaše, mrkvová, rýžová atd.).

TORUVIEL: takze pochopila jsem spravne, ze prvni jidlo by mela byt kasovita necelozrnna obilovina?

AYUNTAMIENTO: Nevím, jak to dělají. Ale řekla po proceduře není vhodné jíst syrovou stravu,...po určitou dobu (jak dlouho, v tom se různí autoři liší).

Jak to prosim delaji treba vitariani se sankou? Ti asi nezacinaji ryzi, nebo ne?