TLAMPAC: no třeba v té libové šunce bylo 0,9 g sacharidů na 100 g masa.....to asi není zákusek že?

TLAMPAC: Kdo jí salám?

Když tady zmiňujete ty salámy v jídelníčku, dietáři, tak vězte, že ve většině je cukr, takže je to jako byste si dali ještě malej sladkej zákusek.

já taky
ráno: celozrnný chléb, žervé, krůtí salám
oběd: dušený květák s červenou čočkou, zalitý vajíčkem, syrová rajčata
svačina: kefír, celozrnné sušenky
večeře: ledový salát s olivovým olejem, libovou šunkou a cottage sýrem (mňamka veliká)
večer si dám nějaké ovoce

Tak já se taky přidám:

1. trochu mrkvového salátu, dva knackebroty, jeden s brokolicovou lučinou linea, druhý s plátkem šunky 90%
2. mrkvový salát
3. pečené hovězí karbanátky se zeleninou (v Tescu jsem objevila mleté hovězí maso s max. obsahem tuku 6%, je fakt super, jen jsem do něj dala jedno vejce, pepř, chilli a nakrájené chilli papričky a bylo to teda mega mňam)
4. dvě šunkové rolky plněné cottage, trochu okurky
5. mě čeká zapečená zelenina

tak moje dnesni

rano jecmen, kafe s mlikem, miska musli (domaci, jen lehce slazene lzici medu na celou velkou panev), hollandia a nakrajena nektarinka
dopo kilak a pul v bazenu (z toho kilak v kuse kraulem, jsem na sebe ohromne pysna:))
po bazenu cca v 11 banan, dynova kostka a nizkotucny kefir
13.30 vetsi ctvrtka grilovaneho kurete (kupovane u stanku, trosku znouzectnost), miska cervene repy a maly platek tmaveho chleba
16.00 50g haribomedvidku (ja vim..)
k veceri teprve bude ledovy salat jen pokapany olivovym olejem, jestli vubec, pze jsem mela maso po docela dlouhe dobe a doted se citim uplne prezrana :)

FUMO: hm, pěknej sajrajt, ale má to prý až pětina populace.
doporučení:
kokosový olej, kapky z citrusových jadýrek, cibule, česnek, pórek, okurky, mléčně kysané zelí, limetky
pak asi obecně zásodotvorné potraviny (Candida nemá ráda kyselé prostředí - neumí se v něm pohybovat), když ocet, tak jablečný.

hlavně žádné: mléko, tvrdé sýry, maso (když už, tak ryby nebo drůbež), mouku (hlavně ne pšeničnou!!!), cukr vůbec, alkohol, sladké ovoce - nejhorší je přezrálý banán

Připrav se, že zhubneš na kost.

nějaké zkušnosti a doporučení ohledně: http://candida.inetcz.com/search.php?rsvelikost=sab&rstext=all-phpRS-all&rstema=28&stromhlmenu

rajče, mozzarela. klasika :)

brambory s lučinou :o)

Můj včerejší:

1. 3 knackebroty s cottage a dvěma plátky 90% šunky
2. mrkvový salát
3. níže zmiňovaná treska se zeleninou
4. acidofilní mléko
5. tuňák se zeleninou (bohužel v konzervě, nedostala jsem se domů a bylo to asi to nejdietnější, co se dalo koupit)

CULI: Na kafi není nic špatného, když u toho vypiješ sklenici vody.. mně teda naštěstí nevadí ani varianta bez cukru a bez mléka... a chutě zaháním právě tou kávou nebo zeleným čajem...

tak ja dnesni
rano 6.30 jecmen, voda, irsky caj s mlikem a medem, otoustovany corny rohlik s maslem a brie, hroznove vino, kefir
10.00 home made musli s jahodovym ovofitem
12.30 jablko, asi 4 platky kruti sunky
13.00 hodina beh, cca 10km
15.00 obed to co vcera - porce testovin s tunakem a pestem a olivama, trosku parmazanu navrch, par slanych susenek
16.30 pulka hermelinu linie
a az ted jsem prisla z prace tak chroupu vokurku zakaplou olivovym olejem & sklenka bileho vina

nějaký tip jak osidit kafe? zdrava varianta bez kofeinu je pro me melta se zajicem...
ale kofeinova zalezitost bohuzel rozpustne s polotucnym! a kdyz uz sladke tam diachrom :)

a čím zaháníš mega chutě? :)

BARA_ONLY_ONE: ja ti rozumim, taky to beru jako inspiraci, takze sem budu hazet dny, ktere se mi jakz takz povedly :))

takze vcera:
7.00 jecmen, kafe s mlikem, hermankovy caj, smoothie kefir mliko banan broskev
9.00 kilak a pul v bazenu
11.00 cottage s tmavou houskou
13.00 jablko
15.00 porce testovin s tunakem a pestem a olivama, trosku parmazanu navrch
19.00 pulka okurky na kolecka, pulka nakyho light sedlcanskyho hermelinu, knakebrot

IKARIE: Jasně, hlavně po pravdě :) Jen bych ráda zachovala ráz auditka, tudíž aby sem přispívali lidé, kteří drží dietu nebo jí zdravě, dietně... Nějaká snídaně od Mc Donald's, k obědu klobása z Václaváku a k večeři triple whooper, to není ideální příspěvek... to by mi akorát dělalo chutě :))

jj hollandia, cesnek, bylinky - akorat ja teda taky testoviny spis nejim (i kdyz jsem je mela vcera i dneska po sto letech na obed - testoviny tunak pesto cesnek a trosilinku parmazanu)
to spis uz ryzi nebo kuskus se zeleninou. vecer hodim taky jidelnicek, doufam baro, ze sem muzu hazet i jidelnicky nedokonale - jako jim zdrave, snazim se dietne, ale kazdy den lehce na necem ujedu, ted napriklad par slanych susenek jako dezert po O:)

VERONIKA22: olivový olej dělá divy, já tam dávám kvalitní bílý jogurt s čerstvými bylinkami a kořením, někdy trochu kysané smetany

VERONIKA22: my tam davame pesto