já dneska zatim:
snidaně: vločky zality kakaem
svačina: jahodova hollandia
oběd: brambory se spenátem.. dostala jsem na to hroznou chut

CULI: Jen kořením... zjistila jsem, že když dám dostatek chilli nebo česneku, sůl mi vůbec nechybí.

KALHOTKA: Žitnej je nejlepší.

lidl ma dobre knackebroty sezamove :)

a kde berete inspirace na jidelnicky, ja teda takovou fantazii nemam a jist porad to same by me neba.... samozrejme nejake oblibenosti se opakuji,vetsinou svaciny ale ten zbytek...
zase ale neminim utracet majlant za jidlo !

KALHOTKA: když pečivo, tak opravdu jen to celozrny.. tmavy nerovná se celozrny, někdy to třeba přibarvujou karamelem... no poznáš to až spíš na chuti a tak.. a to fakt jen dopoledne a menší množství.. chleba bych teda nejedla při redukční dietě, bílý pečivo vůbec ne...
dá se to nahradit knackerbrotem..ale to už ma do pečiva daleko...

KALHOTKA: Co blázníš? Toustovej chleba teda nebrat, ale když si dáš nějakej kvalitní celozrnnej chleba, tak to žádnej prohřešek samozřejmě není, pokud se nechceš stát anorektičkou.

KALHOTKA: prave ze misto soli by se mel spravne pouzivat cesnek a bylinky, ze zacatku nic moc, ale pak si clovek zvykne a cokoli jineho uz mu prijde mega slane! jen ten cesnek je trochu spolecensky problem :D

solim..ale jen trochu.. ted už třeba ani v restauraci mi jidlo nechutna, protože jsem si zvykla na to min soleny a všecko mi ted přijde přesoleny....


KALHOTKA: tak když si dáš dopoledne max k svačině jeden plátek chleba a bude to tvůj prohřešek, když nejíš sladky, tak by to tak hrozny bejt nemělo...

solite nebo jen cesnekujete-korenite?

KALHOTKA: cottage je v pohodě..ale ten chleba byh vynechala.. knackerbrot je dobrej... a nebo ja si cottage mícham jakoby do salatku s cherryrajčatama.. mnam. :)

PETTYCAY: asi ne no, jeste ta vule a nemit nocni smeny :(((((

CULI: nene, chce to vydatnou snidani a normalni obed v kt sou zahrnuty bud testoviny, rejze nebo brambory, mas pomale uvolnovani sacharidu a staci na cely zbytek dne, totez pecivo atd ;o) neni to tak hrozny jak se zda :o)

KALHOTKA: Cottage není žádnej prohřešek, to by člověk fakt už musel jenom chroupat syrový zelí, kdyby i tohle bylo špatně.

sacharidy z toho vaseho jidelnicku? to pak musite byt unaveni kdyz sportujete treba pravidelne,ale tak asi je to individualni a telo se i muze prizpusobit ze...?

CULI: ja urcite.. ale snazim se tomu predejit sacharidy z jidla

a z ceho cerpate energii kdyz mate nejaky fyzicky narocny sportovni vykon? hazete do sebe hroznovy cukr?

http://nemoci.doktorka.cz/kvasinky/
http://siksta.blog.idnes.cz/c/72385/Kvasinky-utajeny-nepritel.html

FUMO: víc než cukr bych vysadilo mléko, kysané výrobky by neměly vadit, naopak, tam jsou přívětivé bakterie :)
bez cukru to prostě nejde, jasně, asi je lepčí přírodní než rafinovaný.

http://www.celostnimedicina.cz/candida-albicans-neboli-kvasinky.htm

LIMONADA: jo to mám přesně... ale nejhorší je, že já to jako vlastně asi ani držet nemusím. To by měla přítelkyně, ale já jsem jí řek, že jí v tom nenechám... jak tohle půjde... to teda nevím...