Tak to vypadá, že střevní chřipka je za mnou, tak jsem se dnes snažila už jíst alespoň trochu lépe

1. knackebrot s cottage, rajče
2. rajče
3. pseudo lečo s kuřecím masem
4. česnek a chilli papričky opečené na sucho na pánvi, k tomu podusit na drobno nakrájená rajčata, nakonec přidat trochu fazolí (sůl, pepř ani jiné koření není třeba)

A v pohodě, takže od zítřka zase najíždím na svůj dietní režim.

musli s mlekem
hodina pilates
banan
zebra (trosku chybicka, ale stalo to za to)
jablka
celozrny rohlik se sunkou a syrem

1)celozrnná buchta
2)kefír
3) 120g kuřecího,150g papriky,100g pórku
- udělat směs na pánvi,posypat parikou a chilli,přimícháno 50g bílého jogurtu
+70g rýže natural
4) bude zbytek zeleninový polívky
5)salát s tuňákem ve vlastní šťávě
(salát,pórek,tuňák)

za týden dvě kila dole,podle váhy na který se jednou týdně vážím v práci,snad to není jen voda :-(

MOUNTBATTEN: jo a ryze, wtz. Ale klasicka ucpava, ale tu vy dietarky stejne nejite, takze samozrejme tu hnedou s obalem:-)

BARA_ONLY_ONE: tak mne zas dochtorka, kdyz se mi podelal zaludek, klasicky rohliky zakazala.
Caj vlazny, ne hořký, pit. Po case pridat SUCHARY -nic kynutyho (klasicky rohliky ucpou totiz; ale knekebrot neni kynutej,ne? Tusim,ze rikala,ze ten je OK). Pak varenou mrkvicku.

FAR_IDA: tipuju, že pokud je syrovátka "linie" tak místo cukru bude sladidlo a to je pro mě horší zlo než cukr - dlouhodobě ničí játra, prokázána souvislost s rakovinou jater - hl. u diabetiků, kteří to musí.

FAR_IDA: samotná syrovátka zdravá je - bílkoviny a vápník, jenže to doslazování (čoko příchut) je to zlo :)

- salát - rajčata + okurka + balkán + bazalka
- 2 jablka
- pohanka + 1/3 tuňáka ve vlastní šťávě + zbytek salátu
- 1/4 ananasu
- 1 hrníček syrovátky Linie
- zeleninová směs - dušená rajčata s cibulí, česnekem, provencálským kořením, balkánem a trochou jogurtu Holandia - mňamózní!

BARA_ONLY_ONE: ja vim ze se to vzdycky doporucovalo...jenze v ty dobe preci jen nebyl takovy vyber potravin jako dneska....imho opravdu lepsi jsou ty "cistsi" potraviny. zatizej mnohem mene.
holt musis zvyky menit, ale o tom jiste uz neco vis;)

LIMONADA: ok, zítra budu o sucharech.. A proč myslím? Protože mi má dětská doktorka jako malé vždycky doporučovala studený černý čaj po lžičkách a právě ty obyčejné, den staré rohlíky, takže zažitý zvyk...

BARA_ONLY_ONE: proc myslis? jsou to jenom sacharidy...v rohlicich mas tuk, kvasnice, ecka....

MANXX: jj, to vím

BARA_ONLY_ONE: A víš, že na střevní chřipku má bejt ten rohlík den starej? Čerstvej je špatně.

LIMONADA: Na střevní chřipku jsem vždycky jedla suchý, světlý pečivo a pila černej čaj a ok... ale pokud jsou pufovaný chleby lepší, budu jedině ráda, přecejen ty tukový rohlíky jsou sice dobrý, ale to je asi tak vše. Jen mám za to, že to spíš uškodí.

BARA_ONLY_ONE: a jses si jista ze si ho timhle nerozhazis jeste vic? me teda kdyz mam zaludek v prcicich spis pomaha jist treba ty pufovany chleby nebo prave knackebroty.....prijde mi ze klasicky pecivo je strane zatezujici

1.jogurt
2. 250ml zeleninového vývaru
3.hovězí s bramborem
4.celozrnná houska
5.dýňová polévka+dýňové kari

1. 1 plátek toastového chleba
2. 1 plátek toastového chleba
3. 1 rohlík
4. 1 rohlík + 1 kreveta

+ během dne několik litrů černého čaje

(mam něco se žaludkem, takže teď držim místo redukční diety dietu rohlíkovou :) )

1)chleba s poma máslem
2+3) zelené čerstvé olivy - asi 150g,2 papriky,100g celozrnnéhp chleba
4)racio chlebíček se šunkou
5) krevety,2 ks toustového chleba,zeleninová polévka

FAR_IDA: já je mám moc ráda, kupuju v bio obchodě, dodají ti taky probiotika, ale narozdíl od kysaných věcí mají méně tuku, takže bych to viděla pozitivně. Má dost sacharidů, tak na to pozor, prostě všeho s mírou. Obsahuje dost stopových prvků. Nápoj mi přijde hodně osvěžující.
http://cs.wikipedia.org/wiki/Syrov%C3%A1tka
Syrovátka
http://www.celostnimedicina.cz/syrovatka.htm

Máte nějaký zkušenosti s nápojema ze syrovátky? Dnes jsem si koupila Linie syrovátka s čoko příchutí a je moc dobrá. Ale podle toho, co čtu na internetu si vůbec nejsem jistá jestli je to dobrý k hubnutí :)