tak ja dnesni, myslim, ze ze v ramci diety (a na me pomery:) docela dobry, vubec jsem nemela cely den hlad ani chute

rano kafe a 12km beh
pak kol. 10.30 zeleny jecmen a (vetsi) miska home made dynove polevky s dvouma kouskama tmaveho chleba a cheddarem
ve 13.00 jablko
v 15.00 dva corny rohliky se 100g kruti sunky a 100g cottage syra, dve mrkve, jako dezert naky ovocny jogurt
v 17.00 kafe
vecere ve 20.30 velka miska toho melo ala coleslaw salatu bez majonezy, hrnecek svaraku

ty pauzy mezi obedem a veceri si sem vedoma, ale neudelam s tim nic, pze mam 15.30 az 20.10 blok kdy ucim a mam mezi tim akorat jednu 5min prestavku tak akorat na to kafe.

musim si to zas zacit hlidat, pze sice beham jak dabel, ale vubec nehubnu, naopak jsem se ted o vikendu vazila a mam o 3kg vic, nez pred pul rokem. ale to prisuzuju svalum, pze vypadam lip.

jak to jde vam? :)

ZUZIPA: ještě bych do toho prdla nějakej sirup nebo nastrouhala jablíčko taky dobrej nápad :) ten kuskus je vážně všestrannej :)

ne ze bych tomu nejak verila, ale ciste pro zajimavost, sestaveni dietniho jidelnicku za polovic na jednom z tech slevomatu http://www.dealbook.cz/46

zeli je vyborna potravina. mam doma hlavku tak taky zkusim ten ikarie salat.
je to jedna z mala zeleniny co v zime ma nejakou chut, je furt stavnata a dobra.
proste ja si od minule zimy navykla temer nekupovat zeleninu jako rajat, papriky, ani ledovy salat. vsechno bez chuti jak to neroste na slunicku, navic to stoji strasny prachy. lepsi vymenit za ceske trvanlive - zeli, mrkev, celer (je vyborny nastrouhany najemno v salatu, normalne nevareny cerstvy) cervena repa. kysane zeli. jeste se celkem da jist cinske zeli.davam do slane ladenych salatu i jablka.

ale netesim se na zimu, fakt ne=/ farmarske trhy me desne rozmlsaly co se zeleniny tyce, ceska cerstva stavnata z policek je proste uzasna.

ANICCKAA: Já jsem se do dýně úplně zbláznila právě.Hlavně hokkaido, ale řízky jsem ještě nezkoušela, určitě prubnu, dík za tip.

ANICCKAA: Jako normálně v trojobalu?

IKARIE: jojo, brokolice a kvetak take mohu. Ale co mohu jen a jen doporucit jsou rizecky z dyne. Chutna to jako sladka brambora, ale oproti brambore ma dyne mensi energetockou hodnotu. V lete jsem to bastila jen s okurkovym salatem a mohla jsem se po tom utlouct :)

IKARIE: jezis ted to po sobe ctu, omlouvam se za fakt idiotsky pisemny projev, dlouhy den jsem mela,)))

jinak dneska jsem byla na obede v jine krajine a mela jsem bajecny brokolicovy rizecky, asi se to bude delat stejne jako kvetakove placicky, kazdopadne moc dobre taky.

IKARIE: urcite, asi si koupim zeli a take si to vyrobim, sama sobe jsem udelala chute :)

ANICCKAA: to by se dalo i samotny tyjo, uz vim, co udelam s tou posledni ctvrtkou :)

zeli je vyborne i k testovinam. Staci z lehynka na panvicce necht zmeknout cibuli, na to hodit zeli, posolit, popeprit a podusit, aby zeli zmeklo a po te k tomu primichat uvarene testoviny. ja do toho davam jeste ruzna seminka a kapku olivoveh oleje. Je to mnamka, to zeli prijemne zesladne a je to dobre i za studena

SAT_ANN: myslim, ze jo, ja syrovy zeli nikdy moc nejedla abych pravdu rekla. kazdopadne ja kupovala v nedeli obrovskou hlavku bileho v albertu asi tak za 18kc? uvarila sem z pulky cinu pro 5 lidi, dneska z ctvrtky misu salatu a jeste mi ctvrtka zbyla :))

IKARIE: ty jo mam tu jen cerveny zeli,to chutna dost jinak co?:-/

SAT_ANN: ale chce to nasekat to zeli a hlavne mrkev fakt najemno, mne se s tim nechtelo piplat a mam tam celkem velky kusy, mensi by byly lepsi :)

IKARIE: dobrej napad!zejtra do toho jdu,a koupila jsem si poprve sojanezu,a nevedela do ceho ji dat,tak to zkusim :-)

z vikendu mi zbyla pulka hlavky zeli a nevedela jsem co s tim, tak jsem ted spachala sietnejsi verzi coleslaw salatu a je moc dobra (zitra teda bude asi ten zbytek jeste lepsi). nasekat zeli, nastrouhat mrkev, cibulku (ja misto toho dala porek najemno pac se ho potrebuju zbavit), vsechno smichat. zalivku jsem delala z pepre, octu, trosku cukru, soli a drceneho pepre. v kfc je v tom naka smetana/majoneza, ja to zakapala asi 2 lzicema olivoveho oleje (ale na fakt velkou misu) a ted to vecerim. az se to rozlezi, tak to bude jeste lepsi imho. jsem nadsena, je to skoro zadarmo a je toho kopec, prave to vecerim. a i prijemna zmena oproti klasicke variaci ledoveho salatu s dijonskou zalivkou, ktery jim furt :)

ELISCHA: děkuju ztra hned razim do ZV ;) naštěstí je tady myslim jedna kousek