DIVA: když je necháš přes noc nabobtnat v mléce nebo jogurtu, budou líp poživatelné :-) Osobně jsem si je sladil medem + ovoce, ale já držel obrácenou dietu...potřeboval jsem přibrat a proto jsem do toho i navštěvoval fitko a musím přiznat, že po půl roce se mi z vloček zvedal kufr :-) a nebyly to jen vločky.

DANIA: když vaříš mlíko musíš u toho stát, já ráno obvykle spíš pobíhám sem a tam ;) ale zkusím to. použiju obyčejné celé sypané vločky jo? mám toho zásobu, krmím tím potkany .)

HALVED: tak to by bylo ideální .) zkusím ještě dnes :) jinak osobně to považuju za nežvýkatelnou věc a neřadím do kategorie jídlo .) zatím teda :)

DIVA: proto ráno snídám sacharidovo/bílkovinový věci, kvůli času. instantním věcem se vyhni, pokud můžeš :)

DANIA: prosímtě jak dlouho to povaříš?

DIVA: já teda ne, ale z nedostatku času by to řešení bylo.

DIVA: uvarit mliko+vlocky dohromady, as simple as that. moje spolubydlici si to misto vareni v kastrulku vzdy hodila do mikrovlnky na 2minuty, coz by se ti mohlo hodit usporou casu. protoze otravnejsi a zdlouhavejsi nez to uvarit je to asi umyt:) ale ja mikrovlnku nepouzivam vubec.

dlouhé cukry vyžadujou přípravu, na což poránu nemívám čas. jakým způsobem si připravujete ovecnou kaši? jíte třeba tu instantní?

HALVED: tj, ale když čekneš Divy snídani, tak tam moc "dlouhých" cukrů nenajdeš, proto jsem navrhla bílkoviny :)

DANIA: aha tak to je něco jinýho ...to jsem nevěděl

HALVED: tak to bude asi tim, ze nemas zkouskovy:) ja jsem bezne vzhuru do 3-4 do rana a vazne nevim, z ceho by mi ten mozek fungoval.

DIVA: ale proč ne ovoce? Třeba v kombinaci s ovesnýma vločkama nebo ovesnou kaší. Ráno je ovoce v pohodě, jeho cukry ti dodají skoro okamžitou energii kterou tělo potřebje po spánku. Rozhodně bych si nedával ale pomeranč v průběhu noci.

HALVED: kvalitní sacharidy asi nemyslíš ovoce nebo chleba s marmeládou..? :)

HALVED: díky .)

maso k snídani? Ikdyž držíte nějakou "dietu", tak snídaně by měla obsahovat hlavně kvalitní sacharidy. Když je snídaně vydatná a pestrá, během dne nemáte "zbytečný chutě na něco" a porce vám stačí menší. Taky budete daleko aktivnější odpo a večer, než když si ráno dáte maso.

KALTY: proč je bílá holandia lepší než jiné značky bílých jogurtů. jen chuťově? nebo je v něčem zdravjší / dietnější
proč je líp dát si jabko současně s banánem než zvlášť. afaik je ideální mít co možná malé porce v rozestupech
2h bude asi rozumnější. ale i když cítíš hlad dřív? někde jsem vyčetla že bys neměl být bez jídla nikdy tak dlouho abys začal vnímat hlad .)

díky .)

ALINEARTODE: maso i k snídani? :) já myslela že ráno ty ostatní věci a masa aj bílkoviny spíš v druhé půli dne. myslíš teda že maso spíš dopoledne anebo prostě maso celý den .)
bylo to nejtmavší pečivo v nabídce, a vypadal takový bez bublin, nikdy nevím jaké pečivo ideálně vzít. všechno je prostě pšeničnožitný chleba a čau
takže neplatí že čím víc rozporcované jídlo (čím více jídel denně) tím líp?
a když pět jídel tak v jakých rozestupech? údajně optimálně 3h, ale to by nevyšlo na 5 jídel kdybych byla vzhůru řekněme od 7 do půlnoci

dík .)




pokud vytvářím nežádoucí tapety upozorněte mínusama, přesunu se