DIVA: Asi záleží na tom, jak myslíš to dietní. Já to občas, když fakt potřebuji, řeším kolou light.

BROTHER: to mě na tom celém fakt štve. kvalitní dietní strava je výrazně dražší než obyčejné šunty co jíš když o tom nepřemýšlíš .)

BROTHER: ;)

co dietního dodá rychlou energii jako cukry? nedá se to ňák ošidit..? .)

1) domácí tvarohový závin 1 kousek, trocha bílého jogurtu
2) bílý jogurt, 5 kuliček hrozna, lžíce vloček
3) ledový salát s kozím sýrem
4) plátek pohankového křupavého chleba, 20% eidam
5) kus fit hermelínu cestou při řízení do servisu lyží (ten hlad už se nedal vydržet)
6) míchaný zeleninový salát, zbytek krůtích karbanátků z víkendu

1) nízkotučný tvaroh smíchaný s trochou kokosu a vanilkou, dole piškoty
2) bílý jogurt s jahodami a lžíce pohankových vloček
3) tuňákový salát s bílkem z vařeného vejce, 2 kolečka celozrnné bagety
4) knackebrot s tvarohem a paprikou
5) vepřová panenka dušená na pórku s mrkví (taková dietní čína), 3 lžíce vařené rýže
6) mandarinka po cvičení

KALTY: Tím se to vysvětluje. :-)

KOCHANSKA_CH:
to se mi většinou nestává...
Sem celkem masožrout ale vařil sem z vybílené lednice

DANIA: Ty nalozene sojove nudlicky hsiu vlastni vyroba, nebo nalozene koupene?

ELISCHA: matne tusim Kaufland, ale nejsem si jista

1) krajíc celozrnného chleba, gervais, šunka
2) 2 kostičky čokolády
3)těstoviny 250g, zeleninová omáčka (mrkev, tajčata, cibule, stopové množství šunky :-) 100g)
4)ledový salát 100g, vařená pohanka 100g, 5 cherry rajčat, 120g kuřecích prsou, lžička olivojlu, 40g zakysané smetany s česnekem
5) zlo ve formě půlky housky se šunkou

1/ slunečnicový chleba s máslem ( narychlo )
2/ nic
3/ Tagliatele se zeleninou ( zakáple oliv. )
4/ nic
5/ Rizoto s mrkví

dle receptu http://www.cuketka.cz/?p=8773

IMAG0398.jpg (750514 B)

ELGEMA: já myslela že na chleba s marmeládou a banánem mám patent! ;)

ELGEMA: taky tak. ráno mám za poživatelné jedině sacharidy se sacharidama .)

ELGEMA: A co vajíčka? Já mám zase problém (brzy ráno) s jogurtem, vysloveně se mi z něj dělá špatně (přitom když snídám později, třeba v devět, už je to v pohodě), ale vajíčka jsou ok :)

Nevíte, v jakém kamenném obchodě koupit tenhle chleba? http://www.nakupnam.cz/fotky9907/fotos/_vyr_3859Trvanlivy_chleb_specialni_100-_Celozrnny.jpg nikde jsem ho neviděla :(

KALTY: Nechutná :) ale při dostatečně silné vrstvě tvarohu, ho v puse jen tuším...

Nevím jak moc je řepa dietní, byla dost sladká, ale vzhledem k tomu, že jsem vynechala přílohu, jsem si říkala, že to zase nebudu přehánět.

Aktuálně se peru se snídaněmi, jelikož pozřít ráno jakékoliv bílkoviny mi dělá hrozný problém - jogurt a tvaroh ještě možná, ale šunka a sýr - to prostě nemohu. Tělo mě úpěnlivě prosí o sacharidy, i když vím, že to není ideální.

ELGEMA: řepa s křenem mňam. Dával sem si před měsícem v jedné restauraci
Ale Knackebrot sem s odporem vyhodil po prvnim kousnutí... Nechápu jak vám to může chutnat ;)

1) domácí rýžovo tvarohový koláč
2)bílý jogurt a hroznové víno
3) na sucho pečené krůtí/pohankové karbanátky, řepa s křenem
4) knackebrot s tvarohem
5) cottage, 2 plátky šunky a 1 plátek celozrnného chleba

KKKAROLINKA: ty jsou výborny, nejlepší, co jsem asi měla...

HALVED:
DANIA: obrázek o jakých vločkách se přesně bavíte prosím..

1) celozrnný chléb, 2 malé plátky, lučina linie,2 plátky šunky (8:15)
2) acidofilní mléko 1.5 deci (10:00-12:00)
3) 2 kasirerky, půlka žervé, 2 plátky šunky, půlka pytlíku sakátu z aleberta (14:30)
4) palačinka se špenátem a vejcem (19:00)
5) dvě naběračky bramboračky (20:30)
6) zbytek pytlíku salátu s půlkou malé konzervy tuňáka (21:30)

časově nevyvážený - podcenila jsem oběd v nové práci, a skončilo to nákupem v albertu - kdybych měla normální oběd, tak by se mi pěti hodinách od oběda neklepaly ruce a nemusela bych se dojídat večer :-(

1/ Vícezrnný chléb, lučina, šunka kuřecí
2/
3/ Červená čočka s kari, jablko, banán, rozinky s rýží
4/
5/ Kulajda - domácí
6/ nějaká zeleninka proběhne