• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    BARA_ONLY_ONEDIETNÍ jídelníček aneb co jste dnes měli dobrého
    Taky už vás nebaví zeleninový salát, kuřecí maso se zeleninou, tuňák nebo nízkotučný jogurt stále dokola? Podělte se, co jste dnes všechno snědli a inspirujte ostatní.

    Diskuze poslouží i k tomu, abyste získali přehled, co za den sníte a byli si vědomi chyb, kterých se při hubnutí dopouštíte.



    Držte se prosím tématu, toto auditko je o zdravých, dietních (zejména redukčních) jídelníčcích a receptech.
    rozbalit záhlaví
    ALINEARTODE
    ALINEARTODE --- ---
    2 odpovědi+1
    REBORNA: prohřešek to třeba AŽ takovej není, ale viděla jsi název klubu? čekni hned to první slovo co je tam kapitálkama, ty tatarko s rybíma prstama.
    MUI: těma aminokyselinami se teda moc nenajíš :D
    REBORNA
    REBORNA --- ---
    1 odpověď-11
    MANXX: Tak lžička tatarky jako zdroj omega-3, 6, 9 mastnejch kyselin jako doplnění k oliváči na tom salátu...

    A nejsem si jistá, jestli je u množství DVOU KS RYBÍCH PRSTŮ ta trocha nasáklý strouhanky takovej prohřešek.... Rybí file ve strouhance jim fakt vyjímečně a šest ks mam na dvakrát..

    RUSALKA
    RUSALKA --- ---
    +4
    REBORNA: Pro me tohle auditko ma smysl, protoze sem lide nahazuji jidelnicek za cely den. Tezko rict, jestli sis dala rybi prsty, k snidani Mekac a k obedu hranolky s rizkem a koblihy. Potom je prinos pro ostatni imo nula. Ps. Na noc smazeny s tatarkou vazne nic moc, fyi, spis nic.
    JULLIK
    JULLIK --- ---
    -2
    1) proteiňák + zelený čajík
    2) kuřecí maso, bramborová kaše
    3) bílý jogurt
    4) zeleninový salát s cottage
    MANXX
    MANXX --- ---
    2 odpovědi
    REBORNA: Ty sis nepřečetla název klubu? Co je přesně na rybích prstech s tatarkou dietní?
    REBORNA
    REBORNA --- ---
    2 odpovědi-15
    Včerejší večeře - salát a zbylý rybí prsty s tatarkou

    JULLIK
    JULLIK --- ---
    RUSALKA: Takle mi to vyhovuje. Jim podle toho jak tělo potřebuje. Když potřebuju jíst víc a mám větší výdej energie tak jím víc samozřejmě. Ale jakmile mám sedací den v práci ve třiceti stupních tak opravdu tu chuť k jídlu nemám(dělám v bazéně plavčíka)...spíš piji kvanty vody..:) Teď mám fakt lehounké dny :) ale nějak velkej žravec opravdu nejsem :)
    RUSALKA
    RUSALKA --- ---
    1 odpověď+4
    JULLIK: Teda, pri tvym jidelnicku bych vyzila tak pul dne, ale nic proti tomu .)
    To se ridis nejakou dietou, nebo ti to takhle vyhovuje?
    JULLIK
    JULLIK --- ---
    1 odpověď-4
    1) celozrná bageta se sýrem, krůtí šunkou a rajčátkem
    2) proteiňák
    3) salát s cottage, rajčátky, paprikou a okurkou
    4) proteiňák
    JULLIK
    JULLIK --- ---
    -2
    1) celozrná houska se sýrem a krůtí šunkou
    2) šopský salát s trochou kuřecího masíčka
    3) nektarinka
    4) proteiňák

    Já vím bylo toho málo, ale zítra to bude lepší nějak jsem toho ráno vzala do práce málo a ono v tom horku tady u nás opravdu ta chuť k jídlu je minimální.A jelikož jsem v práci až do 21hod. tak už opravdu asi jíst nic nebudu.
    TESKERA
    TESKERA --- ---
    +4
    1) žitný knäckebrot s cizrnovo-čočkovou pomazánkou (home made - cizrna, červená čočka, mrkev, rajčata, bazalka a koriandr) + okurka a lotusový čaj
    2) mrkev a kafe
    3) kukuřičné špagety s ratatouille s tofu a trochu gran moravie
    4) bílý jogurt a müsli
    5) římský salát a zálivka z balsamica, medu, oleje, sůl, pepř
    SAT_ANN
    SAT_ANN --- ---
    -1
    1) miska jogurtu s marmeládou, pohankové vločky
    2) zapečené těstoviny s nízkotučným sýrem a rajčetem
    3) zbytek těstovin (malá miska)
    4) čtvrtka ristorante pizzy
    5) míchaný salát s olivami a gran moravií, plátek toustového chleba
    RUSALKA
    RUSALKA --- ---
    +1
    Tmavý chléb s plísňovým sýrem
    Velký salát z polníčku, rajčat, oliv, okurek, ředkviček a mozzarelly
    Grilovaná zelenina, kousek pražské šunky, špenát, palačinka
    Dvě vajíčka natvrdo, cornflakes s mlékem (guilty pleasure), roiboos
    TESKERA
    TESKERA --- ---
    ±0
    1) žitný chleba, žervé, chorizo, okurka
    2) kafe (za den asi 3)
    3) salát s nějakým jogurtovým dressingem, parmezánem a kuřecím masem (na obědový salát v restauraci mě to mile překvapilo)
    4) jahodovo-smetanovo-piškotový dezert
    5) mozzarela s rajčaty, čerstvým oreganem a olivákem
    6) sklenka vína
    ELISCHA
    ELISCHA --- ---
    IKARIE: já ji dnes dělala klasicky "na kyselo" jako obyč čočku a musim řict, že chutově mi přijde o dost lepší než klasická čočka a hlavně to je do 15min hotový :) a nenadýma, což je další plus..
    a jinak saláty, pomazánka, přiloha... :)
    NIGHTFURY
    NIGHTFURY --- ---
    GEISHA: Mě zajímají ty mrkvovo-cuketové placičky :)
    RUSALKA
    RUSALKA --- ---
    GEISHA: Najis se te palacinky? Ja bych po jedne palacince dostala hned hlad.

    Ta polivka vypada moc dobre .)
    REBORNA
    REBORNA --- ---
    Snídaně - klasika - celozrnný pečivo s žervé, půlkou rajčete a paprikou
    + tenkej plátek čokorolády a pár jahod jako bonus :)

    Brzký oběd - mistička těstovin se sýrem, velkej zeleninovej salát přinesenej ve sklenici (římský salát, ředkvičky, rajče, kapie, jarní cibulka, okurka, mozzarella, černý olivy, oliv. olej, sypací česnek, pepř)

    svačina: čtvrtka žlutýho melounu na plátky (dnes žádný kafe v práci - ju chů)

    místo večeře: cyklojízda s karimatkou na zádech na jógu s Alefem na Vyšehradě - s sebou slabý pomerančový čaj

    pozdní večeře - hrstička rejže, co zbyla od včera, celá konzerva tuňákovýho salátu mexico (obsahuje mj. fazole) + pár buráků (cca 10 :)

    dezert: jahodová jogobella přelitá přes jahody :) a zejtra nevstávam, tak to vidim kolem druhý ještě na ten meloun :)
    SARRI
    SARRI --- ---
    IKARIE: ale neni to moc dietni teda .. spis vubec s tou smetanou a nivou .. za to je to fakt vyborny.. http://www.toprecepty.cz/recept/14501-cervena-cocka-v-syrove-smetane/
    RUSALKA
    RUSALKA --- ---
    CULI: Jakýkoliv salátek .) A s balsamicem a solí je taky moc fajn.
    CULI
    CULI --- ---
    KELPIE:
    LUCKAZ: tak prvni vec je, ze jsem ho vyndala z lednicky a z alobalu:) dalsi zalezitost bude asi nejaky ten salat, ale zapekani s chlebem zni luxusne, vyzkousim, dekuji .)
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam