• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    BARA_ONLY_ONEDIETNÍ jídelníček aneb co jste dnes měli dobrého
    ADLETA
    ADLETA --- ---
    3 odpovědi
    takze den 2:
    80g celozrneho peciva a 60g libove kureci sunky, rajce
    1 jablko, hnusnej chleba s trochou cottage (melo to byt dva platky spaldoveho chleba + 2lzicky zerve)
    45g cocky v suchem stavu a 1 vejce
    130g bileho jogurtu a 30g ovesnych vlocek + pul lzicky medu a lzicka drcenych mandli
    veprova pecene s pecenymi cibulkami... ve smes to bylo 160g veprove kyty rychle osmahnout aby se zatahlo a pak dat do trouby se snitkem tymianu a 100g malych cibulek podavane se 160g brambor...

    samozrejme velke jidlo melo byt k obedu...
    zvlastni, ale uz se mi upravil metabolismus!
    ADLETA
    ADLETA --- ---
    MUSIQUE: odhalena! samozrejme je doporuceno to velky jidlo k obedu, ale protoze u nas doma se velky veci momentalne jedi k veceri...tak je to k veceri...jde spis o to, ze pritel v praci ma k obedu polivku a salat a pak si vzdycky dame jako hlavni jidlo dne spolu doma veceri...ale od pristiho tydne se to asi zmeni, pac budeme oba nezamestnani, tak budeme varit, kdy budeme chtit...
    MUSIQUE
    MUSIQUE --- ---
    1 odpověď
    ADLETA: hmm to zní i vcelku dobře.. ale trochu mě překvapuje, že to největší, teplý jídlo je až na konci dne. Nebylo by to lepší spíš k obědu?
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    +2
    ADLETA: Super, to jsem zvědavá, tak to sem piš, díky! :-)
    ADLETA
    ADLETA --- ---
    2 odpovědi+1
    zahajila jsem mesicni dietu na zaklade knizky jako priloha k casopisu Dieta od pana Havlicka...tak uvidime co to se mnou udela...
    snidane: 50g musli s 1,5 dcl mleka
    svacina: knackenbrot s 50g cottage, rajce, malinkej pomeranc
    obed: hnusnej hutnej chleba s cottagem a 20g kureci sunky a rajce
    svacina: 100g hroznoveho vina a musli tycinka (melo to byt 140g tofu, ale nesehnala jsem)
    vecere: hovezi maso (120g) s cervenou paprikou a lilkem podavane s varenyma bramborama (160g)...nalozene v sojove omacce, cesneku a lzicce oliv, oleje..

    celkem by to melo byt do 1500kcal a byla jsem prejedena az az
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    -2
    KOCHANSKA_CH: Vstávala jsem v půl jedenácté a moc toho celý den nedělala :-)
    SAT_ANN
    SAT_ANN --- ---
    1) plátek fitness chleba, tvarohová pomazánka, plátek sýra
    2) 1/2 acidofilního mléka, půl plátku fitness chleba
    3) salát s balkánským sýrem a oliv. olejem, plátek fit. chleba
    4) 2/2 acidofilního mléka, půl plátku fitness chleba
    5) celozrnné těstoviny s omáčkou z rajčat a žampionů, trocha mozarelly light,
    6) toust se sýrem

    zítra to budu muset vychytat líp, skoro celej den jsem měla hlad, pomohly až ty těstoviny
    KOCHANSKA_CH
    KOCHANSKA_CH --- ---
    1 odpověď+2
    BARA_ONLY_ONE: Dnes přijel Calvera a vyžral mexickou dědinu? Hladomor.
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1 odpověď
    1. dva knaeckebroty s tvarohovou pomazánkou, tři plátky šunky, půlka papriky, kousek okurky
    2. nektarinka
    3. kuřecí prso s pepřovou omáčkou, salát, kousek pomeranče
    4. zeleninový salát, šípkový čaj
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    BARA_ONLY_ONE: Množství omáčky by sneslo kuřecí prsa klidně čtyři, pokud vaříte pro početnější rodinu. A ještě jsem zapomněla, že jsem do ní dala lžičku dijonské hořčice.
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1 odpověď+3
    Dostala jsem chuť na smetanovou pepřovou omáčku, tak jsem vymýšlela, jak smetanu nahradit. Dopadlo to super, hrozně mi to chutnalo :-)
    Dvě kuřecí prsa jsem omyla a očistila, dala do malé zapékací misky, smíchala jsem 50ml Provamel soya smetany, 200ml kysaného podmáslí 1% tuku, lžíci zeleného pepře, dvě lžičky drceného barevného pepře a trochu soli, zalila jsem tím kuřecí prsa a pekla na 200° 35 minut.
    Prsa jsou krásně šťavnatá a mou chuť na pepřovou omáčku to uspokojilo.

    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1. krajíc tmavého chleba s tvarohovou pomazánkou, rajče
    2. alpro soya dessert vanilka
    3. grilované kuřecí prso, zeleninový salát
    4. kuřecí směs se zeleninou, trocha rýže
    5. ovocný čaj, okurkový salát
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1. hollandia
    2. plátek tmavého chleba, tvarohová pomazánka, cherry rajčata
    3. kuřecí směs s rýží
    4. vodní meloun
    5. zeleninový salát
    DANIA
    DANIA --- ---
    ±0
    kdyz se tady rozjela ta fotodokumentace:)
    1. sklenice cerstve stavy /pomeranc + jablko + nektarinka + mrkev/, guacamole
    2. zelenina s orechovym dipem, susene brusinky, mungo klicky
    3. zluta cocka s petrzelovymi chipsy

    4. spenatove smoothie
    5. pecena cervena repa s cesnekem, salat z rukoly, pomerance a balzamika
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    +1
    Dnešní:
    1. hollandia s čerstvým ovocem
    2. půlka červené papriky, rajče
    3. chilli con carne (lžíce olivového oleje, hovězí maso s max. obsahem tuku 20%, cibule, rajčata, červené fazole, červená paprika, habanero, kousek čokolády s 70% kakaa)
    4. pečená rajčata s pohankou
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    Včera:
    1. kousek tmavého rohlíku namazaný bylinkovým tvarohem, tři plátky kuřecí šunky, dva plátky madeland light, půlka okurky, šípkový čaj
    2. broskev
    3. mrkvová polévka
    4. ovofit
    5. vepřová kýta, celozrnné pečivo, zelenina
    KOCHANSKA_CH
    KOCHANSKA_CH --- ---
    +1
    GEISHA: Tohle se dobře vaří v papiňáku.
    JULLIK
    JULLIK --- ---
    -2
    1) jablicko
    2) Pecena ryba s bramborem a brokolici
    3) Par redkvicek a syra
    4) 3x ryzovy chleb
    5) zeleninovy vyvar (snedla jsem dve misky)
    Cely den piji zeleny caj a vodu :-)
    IKARIE
    IKARIE --- ---
    GEISHA: super vyzkousim, jen co si dovezu hrnce :)) zatim mam k dispozici jen velkou panev a elektrickou troubu, takze jsem k obedu delala dusenou mrkev na kari s kuskusem v panvi a k veceri budu zapekat kureci stehynka na cibuli a cesneku a bramborech
    IKARIE
    IKARIE --- ---
    GEISHA: ja jsem kuchar-zacatecnik, jak dlouho to cca varis? pul hodinu, hodinu, dyl... ? :) diky
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam