• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    UNREALONEAD(H)D - porucha pozornosti s hyperaktivitou i bez
    Tenhle klub je určený diskusi o poruchách pozornosti, řešení problémů, výměnu zkušeností, atd.
    Laik nechť se zeptá a nejlépe si o tom něco přečte (online jsem toho našel dost, ale většinou anglicky), pokud sem zavítá odborník, budu moc rád za jakékoliv rady a připomínky.

    ADD resp. ADHD jsou zkratky pro anglické termíny Attention-Deficit Disorder resp. to samé s "Hyperactivity", dříve se pro toto používalo označení LMD (Lehká Mozková Dysfunkce).

    Pokud nevíte o co se jedná, ale zaujalo vás to, zkuste si něco málo přečíst...nechci sem opisovat ani základní popis, protože je toho docela dost, ale následujících pár odkazů by mohlo aspoň pro začátek pomoct:
    Příznaky (symptomy) [anglicky]
    Portál o AD(H)D na about.com [anglicky]
    Wikipedie [česky]
    Wikipedie [anglicky]


    http://www.nepozornidospeli.cz/

    Průběžně bych chtěl doplňovat odkazy a moudra na nástěnku, ale ne vždy mám čas (a jsem chaotik ;-) ) takže se hlaste o práva pokud se chcete realizovat :-)
    rozbalit záhlaví
    UNREALONE
    UNREALONE --- ---
    MAJKA: mě asi nejvíc pomohlo "Driven to distraction" tím, že jsem se dočetl o jiných co mají stejné problémy jako já, na organizaci mi pomohlo "Getting things done", což je v podstatě dneska už klasika. Díky tomu jsem skutečně udělal hodně věcí které jsem měl (nebo resp neměl) "na seznamu". Taky jsem tam našel zásadní myšlenku, která mi toho asi jako jediná zůstala - je potřeba dostat myšlenky a "resty", které nám sedí v hlavě a zabírají místo ven z hlavy na nějaké místo, kde bude mít člověk jistotu, že o ně nepřijde.
    Jo a pak níže zmiňované BUJO.
    Jinak sbírám různě střípky a moudra po netu. Docela se mi líbí myšlenka vytváření návyků, což vidím jako silný nástroj...
    VYHULENY_UFO
    VYHULENY_UFO --- ---
    MAJKA: ne, ale je dobry prestat se spolihat na svoji pamet a zacit pouzivat kalendar. je celkem jedno, jestli v podobe olckuloveho zapisniku nebo formou digitalniho kalendare.

    ja jsem si sam diagnostikoval adhd, hyperaktivitu a genialitu, takze moje metoda rozhodne funguje.
    AXTHEB
    AXTHEB --- ---
    MAJKA: https://zen-journal.com/buddha-in-blue-jeans-a-free-download/ Extrémně jednoduchá kniha o tom jak začít meditovat. Když jsem hodně rozjetej nebo špatně vyspanej tak mi meditace nepomůže, ale občas je to dar z nebes.

    Bullet Journal
    https://bulletjournal.com/
    Jediná metoda jak si vést poznámky o světě kolem, která mi fungovala déle než dva dny
    MAJKA
    MAJKA --- ---
    Je nějaká knížka na téma adhd, organizace času, práce, osobnosti, čehokoliv, co vám fakt něco konkrétního dala a nějak vám pomohla? Pokud ano, mohli byste prosím stručně napsat jaká a co vám v ní pomohlo?
    HANOUCH
    HANOUCH --- ---
    VALKYRA: Tak to je supr, protoze jak jsem psal ve svem prvnim postu, lidi se zarucenou diagnozou z internetu je fakt hodne :)
    PALEONTOLOG
    PALEONTOLOG --- ---
    CYBERWOLF: návštěva jako návštěva
    CYBERWOLF
    CYBERWOLF --- ---
    PALEONTOLOG: prachy co spolknul dealer do toho nemůžeš počítat ;)
    PALEONTOLOG
    PALEONTOLOG --- ---
    HANOUCH: víš kolik já vypláznul peněz, abych se dostal na adiktologii ? ani to nechci vědět
    HANOUCH
    HANOUCH --- ---
    PALEONTOLOG: no to se mate ja za navstevu obvodaka platim 50 Eur ;)
    PALEONTOLOG
    PALEONTOLOG --- ---
    HANOUCH: a to máme bezplatný zdravotnictví
    HANOUCH
    HANOUCH --- ---
    VALKYRA: zajimalo by mne kolik lidi na tech setkani na to adhd/add bude mit fakt papir a kolik lidi si to diagnostikovalo podle internetu. Prijde mi, ze je adhd dost v mode. Kolikrat mi nekdio rekl jo adhd to ja mam taky. Vzdycky na to odpovim jooo a mas na to papir. Vetsina lidi pak prizna, ze nema :D
    CYBERWOLF
    CYBERWOLF --- ---
    VALKYRA: pak poreferuj
    PALEONTOLOG
    PALEONTOLOG --- ---
    mě už jeden kámoš na kombinaci chlastu a kokeše umřel. v devadesátkách, ale měl slabší srdce a to nevydrželo.
    CYBERWOLF
    CYBERWOLF --- ---
    VALKYRA: to zní jako recept na infarkt ve třiceti.
    K_A_R_K_U_L_K_A
    K_A_R_K_U_L_K_A --- ---
    VALKYRA: klepky na ADHD jsou myslím na principu zpětného vychytávání noradrenalinu či dopaminu (Atomoxetin, Rivotril). to kokain prostě dělá (+ ještě serotonin)
    UNREALONE
    UNREALONE --- ---
    běh je super! dal jsem 7.6km, endorfiny jsou výborná věc - myslím, že jako stabilizátor nálady ideální. měl bych to dělat častěji :-) akorát před tím nesmím nic jíst, jinak se mi z toho natřásání začne chtít hrozně s*át :-D
    CYBERWOLF
    CYBERWOLF --- ---
    Běž a užij si to
    UNREALONE
    UNREALONE --- ---
    no uvidíme jestli mi to příště pomůže :-D
    UNREALONE
    UNREALONE --- ---
    teď mě napadlo, že ten stav mysli se jmenuje taky "připraven k boji", "závodník na startu", nebo něco takového... prostě stav mysli, kdy je člověk připravený jít se zdravou tvrdohlavostí a hecnout se k čemukoliv... asi si půjdu dneska zaběhat :-)
    UNREALONE
    UNREALONE --- ---
    vždycky si říkám, že když mám dobrou náladu, resp náladu kdy "neprohrávám sám nad sebou" nebo dokonce náladu "jsem ready se poprat s čímkoliv a těším se na to až se vrhnu na nějaký projekt", prostě pozitivní náladu, tak si říkám, že si musím zapamatovat jaký je to pocit a uložit si to na horší časy až to budu nejvíc potřebovat
    UNREALONE
    UNREALONE --- ---
    How to make Musical Flamethrowers Furby Organ + Strategic Procrastination | Sam Battle | TEDxOdense
    http://www.youtube.com/watch?v=4SAGYo-B8Ws
    CYBERWOLF
    CYBERWOLF --- ---
    6 Essential Stratedgies (ADHD and Productivity) 2010 A
    https://www.youtube.com/watch?v=nVl_8LTpq8Y


    U tohohle videa si říkám asi co dvě minuty "hej, takhle to dělám" nebo "hej, proč to tak nedělám?"
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    Stimulant ADHD Medication Adhansia XR Approved By FDA
    https://www.additudemag.com/stimulant-adhd-medication-adhansia-xr/
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam