ALONSY: Napadá mě, že by to mohlo souviset s tzv. oknem tolerance. Když máš práce málo, nestimuluje tě to dostatečně, abys to udělala (je toho málo, nehoří to). Když jí máš příliš, taky blbý (moc, hoří). To je prostě stav dysregulace nebo hypoarousal / hyperarousal, ale pokaždé tě to vystřelí z okna tolerance někam, kde nechceš být. Čili by to mohlo řešit popracovat na tom okně tolerance, aby bylo větší a aby tě to do dysregulace nebo do hypo nebo hyper stavů.
Anebo jsem mimo a je to celé ještě nějak jinak.



How to Recognize Your Window of Tolerance — Mind My Peelings
https://www.mindmypeelings.com/blog/window-of-tolerance

Nejvtipněnjší je, že celej tejden, kdy jsem měla tý práce.. no vlastně reálně akorát, jsem si říkala "makej, dělej, neflákej se, hezky si to odpracuj, příští týden budeš mít rozbitej, něco ti přijde a budeš v háji, MAKEJ."
No, furt, a furt a furt... A prostě to nešlo, no. Rozhodně ne v potřebném a vytouženém množství. Ale díkybohu se to fakt aspoň podařilo neproflákat na 100 % a nemam těch restů tolik. (To až v pondělí se zblázním :D)

ELIZHANNAH:
ELIZHANNAH: Jasně, no. Jenže ten nedostatek práce taky prostě nefunguje. A myslím, že snad nikdy nikdo nemá práce "tak akorát". Vždy je to málo nebo moc, tak to prostě je. :D

Jinak hroznou situaci vyřešil telefon od jedné klientky, co ji mam ráda, jestli bych mohla udělat naprosto nedůležitou práci, která vůbec nehoří, na rozdíl od zbytku.. tudíž... dělám aspoň něco. :D

ALONSY: nesmíš to nechat nahromadit, pak tě to množství paralyzuje a budeš chtít utéct. Taky to znám...

ALONSY: protože overwhelm vede k freeze/flight response

Celej tejden nedostatek tlaku a poměrně málo práce, k tomu zvladatelný....
Takže jsem vše odkládala a nic se mi nechtělo.

Dneska se to začalo hrnout a hromadit.
Moc práce, nevím kde začít = nutkání vypnout počítač a jít si číst.

Proč mozku.
Proč.

NAŠTĚSTÍ jsem se v tom týdnu donutila dělat "aspoň něco" a neměla jsem žádnej "zero day", ale že by to byla nějaká sláva, to teda nebyla.

QUANTI: Telefon mam většinu dne úplně v jiný místnosti, u práce je problém prostě... počítač, bez kterýho nejde dělat. :D

ALONSY: Odchází mi telefon a úplně vážně uvažuju, že bych nějakou dobu používala hloupej. Pětadvacet let závislosti na internetu je až až.

A cítím, že bych potřebovala ráno vstát, vzít si ideálně ten ritallin, sednout a makat.
Jenže to je kafíčko, u kafíčka internet a pak mě přejde všechna chuť. :/
A od pondělí ranní fitko, tak jsem zvědavá, jestli to zhorší nebo zlepší situaci.
A jestli by pomohlo místo internetu vzít knížku, to bývají hezká rána, ale stejně bych pak měla určitě internetový nutkání.

MART1NKA: Ach jo. :(


SHARKIE: Já dneska nemam šanci, protože si pingáme komentáře a úpravy v jednom dokumentu, co se dotahuje k dokonalosti. U toho občas něco napíšu stranou a celkově se tenhle tejden cítím, jak bych na nic nesáhla, přitom furt něco dělam. Nevím.

Dala jsem si Ritalin, že si k tomu sednu a pojedu. Reálně mam... no koukla jsem, že 2 úkoly ze 4 (a čtvrtej jsem přidala na vlně ranní motivace a naděje) a už prostě nemůžu.

Dneska nemam ani chuť vařit. Naštěstí mam připravenej guláš, ale bez přílohy. (A dělám W30, tak chlebem to nezachráním).

SHARKIE: Ja som dnes robila 4.5h posrany timesheet v jire.
Normalne to trva pol hodinu.
Pri tom som sa celu dobu nenavidela.
Skvelo straveny den, fakt.

Na to, že som na dnešok spala asi 3 hodiny, tak som v práci chytla fakt krásny hyperfocus a spravila toho viac jak normálne za pár dní. A to aj s menším zaseknutím pri hodne podivnom správaní v cudzom kóde. :)

A mám z toho takú veľkú radosť, že sa musím pustiť ešte aj do niečoho doma miesto oddychu. Mám rada takéto dni. Kiež by boli častejšie. :D

Ináč stále viac sa mi potvrdzuje, že pri únave chaosím výrazne viac, ako normálne. Ale dnes to nakoniec vôbec nevadilo. Vlastne odkedy som si to všimla, tak sa tým stále menej a menej stresujem a dovolím si viac blbnúť. Čo mi nakoniec pomáha asi najviac, netrestať sa za to, že niečo nejde, ako by malo. A že je v poriadku (ne)fungovať ináč. :)

S_V_E_T_Y_L_K_O: mám nějakou velkou, teď nejsem doma, tak to nemůžu najít, ale třeba jedno rozporcovane kuře, kilo brambor a tak

KLAIR: a jakou máš? Kolik porci v ni uděláš? Klidně pošta :)) jen se bojím ze to dopadne jako s dalšími kuchyňským spotřebiči…

AXTHEB: Co se dá čekat od člověka, kterej dětem ve Šluknovském výběžku koupil mandarinkovou pizzu!!!!! :D

RANDOM_NIGHT: Už jsem ti je v tom dělal.

RANDOM_NIGHT: šla :-) (u nás taková ta krémová dlouho dělaná míchaná vejce při nízké teplotě nikdo neocení, ale jdou)
(jak jsem mohla zapomenout na odpalované těsto nechápu)

Ale už končím, protože už vypadám jako ti prodejci TM :-D