• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    UNREALONEAD(H)D - porucha pozornosti s hyperaktivitou i bez
    VITEX
    VITEX --- ---
    To sem měl tuhle nedavno neklidné prsty a ťuknul sem za jízdy do dveří výtahu tak nešťastně, že jsem zůstal stát půl hodiny mezi patry s nefunkčním ovládáním v kabině.

    Nakonec stačilo jenom zvenčí zatlačit a výtah přivolat, ale to mi poradil až technik. já mu nejprve volal a on že dorazí co nejdřív, ale že stojí v zácpě na baranďáku a dostane se ke mě až za hodinu, o čtvrt hodiny později si uvědomil v kterém jsem domě a poradil, ale takhle si vyhradit čas na filosofii bych nikomu neradil ...
    ECLECTICA
    ECLECTICA --- ---
    VALKYRA: nevím jak keto, ale minimálně low carb jde provozovat i na vegan stravě. Sama jsem teď hodně přidala bílkoviny (třikrát sláva nudličkám Pan hrášek, veganskému mletému apod.), na radikální snížení karbohydrátů si ale netroufám, protože mi před pár dny diagnostikovali telogenní efluvium (naštěstí s dobrou prognózou) a vím, že u LC může docházet k padání vlasů, což teď tak úplně nepotřebuju :)
    BOD
    BOD --- ---
    MAR_TINA: Na ty psychický účinky toho stačí mnohem míň než kolik berou sportovci, teď nevím dávku, ale bral jsem třeba 1-2g/den
    BOD
    BOD --- ---
    VALKYRA: Byl jsem 10let+ vegan a další roky vegetarián, snažil jsem se jíst zdravě, cvičit a pořád jsem byl nemocný, zdravotní problémy az na půdu, dlouho to pro mě byla přijatelná cena za mé hodnoty, ale pak jsm byl čím dál míň funkční, nezvládal se soustředit, pracovat, zvládnout běžný den a ve finále jsem byl víc po nemocnicích než doma. Ty intenzivní ADHD projevy (a stres) s tím byli celou dobu hodně provázané. Asi v tom hraje roli genetika z čeho kdo můžeme být dlouhodobě happy. Eticky to je pro mě pořád téma, ale zkouším se nehejtit.
    VALKYRA
    VALKYRA --- ---
    AXTHEB: Beru Creatine Monohydrate od Jacked Factory 5000 mg denně. Moje drahá polovička ho pije bez problémů, mně přijde ta chuť vyloženě odporná. Dost dlouho mi trvalo najít i práškový kolagen, který mi chutná.
    QUANTI
    QUANTI --- ---
    Mně přijde, že to nechutná "nijak". Míchám si prášek.
    AXTHEB
    AXTHEB --- ---
    VALKYRA: Počkej, on se dá rozpuštěný kreatin poznat na chuti? To mě nikdy nenapadlo.
    Kolik ho bereš?
    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    VALKYRA: 10 nejak este zvladnem. Prinajhorsom proste zdrhnem, az toho na mna hude moc. Uz viem, ze to nevadi, tak ma to tak nestresuje. :)
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    QUANTI: já i nějaký s bcaa na "po výkonu" mám, ale bojím se toho zavodneni, co dělá
    VALKYRA
    VALKYRA --- ---
    BOD: Keto u mě z etického a morálního hlediska nepřichází v úvahu, ale je skvělé, že Tys pro sebe našel něco, co Ti funguje.

    ELLIE & SHARKIE & BOD & 1KA: 50 se nás nesejde, žádný strach. Myslím, že 10 lidí už bude veliký úspěch.

    DRABICZ: To bych časově zvládla. Od 19. 7. už nebudu k mání.

    RANDOM_NIGHT & QUANTI: Kreatin beru též už více než rok, zapomněla jsem ho napsat. K ADHD mám diagnostikovánu ještě hyperthymii, takže k depresím daleko. Beru ho kvůli svalům. Je trochu obtížné polykat to veliké množství kreatinu (ve formě prášku mi nechutná, bere se tedy 5 velkých tablet) a musí se brát denně nesmí se ani jeden den vynechat, což má logicky svá úskalí.
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    Fakt kreatin?
    Ten jsem vždy znala jen na svaly, po zátěži a zadržuje vodu. Větší množství na podporu objemu svalů.
    QUANTI
    QUANTI --- ---
    Jo, kreatin teď beru kvůli depresím a přijde mi že je to s ním lepší.
    1KA
    1KA --- ---
    BOD: naštěstí máme v práci povoleny 60% HO. Jinak bych v tom openspace vydržela tak dvě hodiny denně.

    Skupina 6-8 lidi ok, pak nestíhám. Někdy ani to ne. Ikdyz jsem velmi společenská, svým způsobem;))
    RANDOM_NIGHT
    RANDOM_NIGHT --- ---
    Hele, koneckonců i kdyby to fungovalo týden, mně za to každý ten den stál, tak schválně. Je to úplně náhodný mix na základě úvahy „nemám morál nějak pracovat na svém zdraví, ale možná bych zvládla občas vypít nějaký instagramový hnus, tím těžko něco zkazím“. Tenhle efekt jsem vůbec nečekala.

    5 g maca
    5 g inulin
    2 g spirulina
    5 g kreatin
    trocha čekankového sirupu
    voda
    RANDOM_NIGHT
    RANDOM_NIGHT --- ---
    Pořád dobrý. :)
    BOD
    BOD --- ---
    Já mám teda diskomfort nad 8 lidí, padesát se spolu bavit dohromady bez facilitace nezvládne a rozdrobí se to.. ale bude asi lepší to moc neinzerovat ať to není náročné :D
    DRABICZ
    DRABICZ --- ---
    Co se Brna týče, tak u mne nejdříve půlka července
    1KA
    1KA --- ---
    Jsem z Liberce, Praha ok.
    Davy nedávám;))
    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    SHARKIE: A inac teda Praha skoro kedykolvek, pokial nas nebude moc. (Aj ked teda trenujem, takze uz zvladam aj vacsie mnozstvo obcas.)
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam