EKG: rozumím. A long live bed-unification každopádně :)

VESPER_INDIGO: Tak napriklad kdybych do tech nadechu sel tak ostre jako on, tak uz jsem bez branice, nebo bych mel dve;)
Beru to jako prinos k necemu, co uz delam, uvidim, jestli se dokopu i dneska.

EKG: doporučuju přihlédnout k tomu, že veškeré informace podané v tom původním videu mají smysl tak jak jsou. Nádechy jak jsou, zadržení dechu jak je, výdech jak je atp. Jedno bez druhého tu metodu minimálně mění - a mnohem spíš z ní dělá něco nefunkčního, jestli mi rozumíš.

Ale jestli tobě něco dává to, co říkáš, tak dělej co uznáš. Brát si svoje účinky nenech (.

VESPER_INDIGO: No je to celkem prakticky zpusob, jak se prinutit zpivat mantru nahlas. Tak po trech, peti opakovanich jsem mel intenzivni pocit, ze se udusim, ale pak se system okyslicil a bylo dobre. Narazil jsem tak v pulce na pocit nudy, jakoze "uz tam budem?", ale dalo se prekonat. Jenom fakt doporucuju dojit si predem na zachod;)
Ale vydrzel jsem az do konce.

VESPER_INDIGO: to mi pripomina knizku Osviceni lineho muze. Ale ta negunguje.

EKG: 108 opakování... jak se cítíš během toho? Proč to pro tebe právě není moc, ale ok?

JAZZZ: dost slušný a názorný.

Jinak ještě reportuji, že mě z té metody dýchání níže dokonce pustila dlouhodobě zatuhlá skřípající záda, která jsem jindy musel delší dobu rozcvičovat 5 tibeťany, protože nic moc jiného nefungovalo. Možná to zní jako all hat and no cow, ale tak nějak to je prostě vnímatelné a navíc, co jiného by to bylo, když ta záda byla problém 2 let a jediné, co mám jako změnu v životním stylu v poslední době je právě to pravidelné okysličování dle laskavého návodu ledové legendy :)

VESPER_INDIGO: díky za tip;) nejdřív jsem u toho seděl, ale bylo to křečovitý a už jsem přešel na leh s rukama volně vedle těla .

FAEKAL: předpokládám, že máš ruce volně vedle těla a ležíš, když to zkoušíš. ...počítej napřímením prstů =^.^= 3x po deseti prstech je easy job a taky jak se nebudeš muset soustředit na pamatování čísel, zbyde ti víc soustředění, který budeš moct věnovat pozorování pochodů v těle a mysli.

KOTENCE: Dýchání je super, ale jak to ještě nemám zautomatizováné, tak u toho nedokážu zároveň počítat ty nádechy, takže jedu odhadem 30-40x. Nejvíc mě ale baví právě ten stav brnění a nedýchání. Dnes rekord 2 minuty:)) Jinak se samozřejmě začíná s krátkou sprchou cca 1-3 minuty. A v tom nejvyšším levelu ledové vaně myslím doporučují taky pobývat maximálně 2 minuty, není to žádný ego challenge, ale cvičení pro zdraví.

KOTENCE: těší mě, že ti studená sprcha funguje. Btw je zmíněno, že ono brnění je průvodní jev pro každého, a že je to dobře, a že se do toho má člověk vžít, nechat se tomu. Třeba ti ta informace pomůže.

Studenou sprchou se sprchuju s přestávkami odjakživa, nepoznám moc rozdíl. To dýchání, tam je účinek pro mě pocítitelný okamžitě a hodně. Náročné emoční situace to dokáže odlifrovat pryč silou, která, ačkoliv není jakkoliv hrubá, poněkud svoji intenzitou zase děsí mě :) a přes den dál to dodává něco energie navíc všeobecně, na cokoliv. Dál to taky po druhé až třetí sérii začne působit příjemným zvnitřněním spolu s pocitem kontroly a uvolněním, špatně se to popisuje, ale kromě 30-60 minut hlubokého zářivého klidu (omg to jsou zprofanovaný výrazy, ale co mám dělat, když to tak je :) - pro názornost - v jednu chvíli jsem si jakoby dokonce šáhnul na ovládání tepu a jeho frekvenci a sílu? Věřím, že zmíněné projevy jsou dalšími průvodními jevy pro každého, kdo bude zkoušet alespoň ty dvě, lépe tři série, ostatně něco takového říká právě i Hof v uvedeném videu. Pro mě je tohle objev desetiletí, určitě v té oblasti budu pátrat dál.

A co ten Mlejnis, ten teda je už další IceMan? Nikdy nemocnej, spousta síly... tyhle věci? A kde vůbec je, když se o něm mluví a něco umí :)?

JAZZZ: To vam muze povedet id Mlejnis, ten si jede Vim Hofa i s ponorama do ledu...
Ja to zkousela jen tak ledabyle, to brneni me trochu znervoznuje :-) A studenou dam jen kratkou sprchu. Ale i ta kratka sprcha posiluje moji dusi a hned jsem trochu stabilnejsi nebo jak to popsat.