IOM_NUKSO: cau, jakou delas asanovou sekvenci, zhruba? co znamena ze dodrzujes pravidla dychani?
jak rika honzal, dostatecna uzemnujici strava je dulezita. pokud tyhle symptomy povazujes za negativni/neprijemny, zmirni praxi (i pokud neni zrovna intenzivni) a zpravidelni ji, aby bylo mozne casem rozpoznat, s cim ty symptomy souvisi. pro uzemneni muzes beznou sekvenci asan otocit a zacit s pozicema ve stoje na hlave, obracenejma pozicema, a koncit pozicema ve stoje. dostatecnej, dlouhej odpocinek v leze po praxi. dlouhy prochazky, k zvazeni je taky behani nebo jina aerobni aktivita. dostatek socialniho kontaktu:) zadrze dechu bych nedelal, ty jsou dle mych zkusenosti a informaci spis stimulujici.
co se tyce tveho popisu nadechovani jednou dirkou a vydechovani druhou a tak porad cyklicy, to nevim jestli je vhodne. zda se mi adekvatnejsi delat neco symetrickeho, vyvazeneho, jako ten stridavy nadech a vydech, ktery popisujes.

MAJINKA: indie bude levnejsi nez thajsko, pokud netrvas na nejakym luxusnim resortu. konkretne muzes jet do nejaky z mysorskejch skol (s temadle mam osobni zkusenost a muzu doporucit, ale je jich tam jeste nejmin pet dalsich):
http://www.sheshadri.com/
http://www.pranavashya.com/
http://ashtanga.org/
vetsina z nich ti pomuze i s bydlenim a ma tydenni az sestitydenni programy o cem si vzpomenes.

JANITA: tak ashtanga je z mysore, takze za ni nema moc smysl jezdit jinam, pokud to neni havaj kde zijou lidi jako danny paradise apod...
kdybys netrvala na ashtanze tak zajimavy je KYM v chennai, coz je jina vetev ty samy tradice:
http://www.kym.org/
a pak samozrejme cela risikes nebo bihar school of yoga:
http://biharyoga.net/

dedek ohebna https://www.youtube.com/watch?v=AUgFtJZS1MI

Ahoj lidi, nejezdite nekdo na nejake dobre retreat? rada bych ashtangu, idealne asi nekde okolo asie - ziju na novem zelandu, tak chci nekam vyjet az bude zas Zima, tak asi okolo Kvetna. Nasla jsem jednu skolu na koh phanganu v Thajsku, nebyl jste nekdo? Dekuji moc za rady a typy :)

Some Comparisons Between the “Psychoanalytic” Bodywork of Wilhelm Reich , Body Armour, and Ashtanga Yoga. Commonly encountered resistances - Yoga North London Private Tuition
http://yogawithchristos.weebly.com/...armour-and-ashtanga-yoga-commonly-encountered-resistances.html

Modern Yoga Research
http://modernyogaresearch.org/

STQ: bylo to parádní ;)