JANITA: Na můj dotaz, jestli si mám dát na úplněk pauzu s cvičením, se na mě učitel jógy podíval, okamžitě prohlédl, že se ptám jenom proto, že jsem línej, a odvětil, že to platí jenom pro ty, kteří cvičí opravdu každý den :-)

"Západně" orientovaní jogíni často doporučují ženám při menstruaci vynechat ásany na hlavě, stojky apod., ale některé takové ty "echt tradiční" tradice naopak doporučují "zadržovat menstruační krev" jako analogii zadržování semene u mužů při sexu. Já nevím a nerozumím tomu...ale občas mi připadne, že tradice jako vocamcať pocamcať...

JANITA: Během ms buď první tři dny necvičím vůbec (a samozřejmě bez obrácených pozic), nebo jen nějakou na ms zaměřenou sérii, po který je mi líp. Jinak fáze měsíce neřeším, dělá mi dobře pravidelnost cvičení a nechtěla bych vynechávat.

JANITA: my mivali na skupinovym cviceni o uplnku a pri novu nejaky mirnejsi cviceni (misto klasicky ashtangovy sestavicky treba neco z jin jogy aj.). a prvni 3 dny menstruace x ucitelu doporucovalo necvicit, behem zbyvajici ms uz jen nedelat obraceny pozice - ale se cvicenim pri ms je to podle me individualni, slysela jsem od dost zen, ze jim nedela problem a snad jim i vyhovuje cvicit i prvni den ms.

JANITA: Jako jestli držíme půst? :)

Dodržujete jogové prázdniny? Úplněk, novoluní, menst. cyklus (u holek) apod.?

Pokud ano, tak dneska máme nov :) Užime si to.

TRPASLICE: yogame.cz

Když už jsme u toho cvičení ásan, nějaké zkušenosti s háthou v Om Yoga Studio na Kačerově? Dělala jsem háthu asi rok a půl v zahraničí a radši cvičím nejen sama, ale občas i "pod dohledem" (ono mě to pak i víc motivuje cvičit doma). Za poslední skoro třičtvrtěrok jsem z toho dost vypadla, takže mi nevadí chodit se začátečníky. Líbí se mi, že mají jógu ráno, ale ne v sedm (protože zatím nejsem schopná vstát a na sedmou a jet přes půl Prahy cvičit), navíc je pro mě dobře dostupné. Případně jiné tipy na jógu dopoledne či časně odpoledne uvítám, večery mám plné.

PEETIK: Jestli se těšíš spíš na cvičení a baví tě mít vedení a dělat to s ostatníma, máš v Praze opravdu bohatý výběr a určitě tu dáme dohromady nějaké konkrétní tipy kam zajít na lekce cvičení ásan. Pak se taky dá udělat spousta dobrýho doma, jednoduše v sedě a se zavřenýma očima někde na posteli, a taky to neni žádná věda, pokud by tě lákalo přímo pracovat s myslí a s dechem. Klidně se tim dá začít. Záleží na tvém temperamentu a co by tě bavilo.

LAKSHMANA: Spousta lidí mi tvrdí, že jim joga otevřela mysl, pomohla zdravotně a jinak myslet. A to je co potřebuji, mám nějaké zdravotní komplikace a samovolně se toho nedokaži zbavit. A dělat něco kvalitního pro svoje tělo, když 8 hod denně dřepím v kancu u počítače.

PEETIK: K józe se dá zezačátku přistoupit z mnoha stran. Jaká je tvoje motivace? Co tě na tom láká?

TADEAS: to zní moc dobře, nešlo by to za 5 ? :)...třeba jako online kurz, běhat si mezitím budu sama ;-D

COURT: k tem obskurnim "takyjogam"je dobre davat odkazy aby lidi vedeli o cem mluvis. cirkulace mulabandhy
.. neco si po tim dovedu predstavit (nejakou obdobu taoistickeho mikrokosmickeho okruhu??), ale defacto, dle vyznamu pouzitych slov, je to imho absurdni nesmysl;)

STQ: :DDD

jaky mate nazor na hormonalni jogu? baví mě, i kdyby to bylo jen protahovací cvičení, tak doufám, že ničemu neublíží, naučila jssem se to od lektorky, jen cirkulace mulabandhy mi nejde tak nějak úplně si to představit a procítit to...

STQ: Ty jo, boxing jóga, to zní děsivě. Je to nějaký takový podobný kříženec jako tae-bo nebo zumba (samozřejmě v jiné kategorii), nebo tam i něco smysluplně zbylo?

tušíte někdo co je jogging joga? nejak k tomu nemuzu nic najit :)

Ahoj, prichazim se spamem, snad vas to neurazi.

Nemate nekdo k zapujceni 17 karimatek na 20. - 25. 10.? je to na dobrou vec - v ramci skoleni pro ukrajinske psychology v ramci projektu humanitarni pomoci na Ukrajine. diky dik za jakkykoliv napad (jsme z prahy a okoli)
Karimatky bychom vam pak vratili neposkozene zpatky.

nerada bych je kupovala, kdyz by slo jen o tydenni vyuziti - skoda penez.
Diky dik.
Bara

How Siri is this? A yoga mat that talks to you.
How Siri is this? A yoga mat that talks to you - CNET
http://www.cnet.com/news/how-siri-is-this-a-yoga-mat-that-talks-to-you/

URZA: má to tedy divný umělecký konec, spíš by se mi líbilo obejmutí nakonec:)

DAWYT:
ACIDQA:

já právě chodím ráno se psem a pak ještě jedu do studia, takže dobrou hoďku až hoďku a půl to trvá, než vlezu na podložku. Není to tak, že bych se nebyla schopná předklonit, ale prostě odpoledne večer to jde o poznání líp... i když mozek je unaven, tak tělo funguje. No moje učitelka říká, že je to normální a že se to přelomí a nakonec se mi bude cvičit dobře hlavně ráno... tak tedy, ať už to přijde :)

DAWYT: to je zvláštní, že se z toho meditativního stavu dokážeš zvednout a v pohodě jít cvičit. To mě to vždycky spíš hodí do jiného světa.. a pak už se mi nechce. Ale zas to jenom potvrzuje, jak jsme každý jiný. :) Děkuju.

LAKSHMANA: no s tou intenzitou už to není co to bývalo, dělám míň pozic a tak nějak jsem si to upravil jak mi to vyhovuje. Dalo by se říci, že z té aštangy se to víc posunulo k hatha (delší výdrže v pozicích), daleko mín vinyas. Co se týče meditace (myslíš klasický sezení, že), tak nevím co bys chtěl vědět. Nemyslím si, že to má negativní efekt. Co jsem četl/slyšel, všude se doporučuje meditovat po cvičení. Ted to dělám obráceně a zatím to nevínám škodlivě, přijde mi, že pohodlnost v sezení je příjemnější po cvičení, na druhou stranu po meditaci se mi líp cvičí, tak si vyber :)

DAWYT: Aha a můžu se zeptat trochu stranou: Já vim jak ty cvičíš, docela intenzivně myslim, klidně hoďku, ne? Jestli se to otočení projevilo na meditaci nějak? (Za předpokladu teda že cvičíš do zrychlenýho dechu, zpocení, a třeba fakt hodinu, jestli to tak děláš.)

JANITA: mám s tím také problémy, poslední měsíce jsem otočil souslednost, dříve - cvičení pak meditace, teď to dělám obráceně, tzn. ranní hygiena, meditace a pak cvíčo. A je to lepší (oproti večeru,ale pořád diametrální rozdíl:). Jinak vím, že by mi pomohla 10 minutová procházka před cvičením, ale na to jsem zatím nenašel čas.

JANITA: ja cvicim jenom rano, zacinam mezi 6:00-7:00. Kdyz cvicim doma, tak nez zacnu, dam si takove "pred cviceni", kdy vstanu z postele a pomalu protahuju vsechny koncetiny, prodychavam zatihle mista na tele a zatinam je a uvolnuji. Jsou to takove milropohyby, navenek to vypada, ze jenom stojim, ale strasne to pomaha :) (asi bych ti to musela ukazat, tezko se to popisuje)
Kdyz chodim na ranni cviceni k cvicitelce, tak se odtuhnu cestou tam :))