• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    FRANCIMORJÓGA
    PETVAL
    PETVAL --- ---
    AOTEAROA: Rubešku znám ještě z doby, kdy to měla Monika Sorková, znám Černé, neznám aktuálně, ale nebál bych se toho.
    KLUZAU
    KLUZAU --- ---
    AOTEAROA: bohužel info nemám. Ale zajímalo by mě hodně, jestli nevíš nebo někdo jiný, co to je "tajná muslimská jóga"? :)
    AOTEAROA
    AOTEAROA --- ---
    prosím máte někdo zkušenost s http://www.jogacentrum.cz/ na Vysočanské? našla jsem tam, co jsem hledala, ale nikdy jsem tam nebyla. chci si rovnou zaplatit semestr.
    BOSSORKA
    BOSSORKA --- ---
    JANITA: jaký bandhy hlavně? mula a uddijana.... nic dalšího už držet asi nezvládnu :-D
    BOSSORKA
    BOSSORKA --- ---
    LILY: jj však se taky snažím mít hlavu volnou :-)))
    LILY
    LILY --- ---
    ZIKE: taky to mám od Dalibora :)
    ZIKE
    ZIKE --- ---
    LILY: tak tak, já na delší výdrže stojím jen v té opoře v rukou. Jinak to je pro mě zbytečný záhul na krk. A když tam máš hlavu volně, tak se ti naopak dílem gravitace krk krásně uvolní ;)

    Takto mě k tomu vlastně nasměroval Dalibor, a tim mu tady vzdávam kredit a velké díky, protože to zase posunulo mojí praxi dál :)
    LILY
    LILY --- ---
    BOSSORKA: nejsem odborník, ale přijde mi taky důležité "nestát" vyloženě na hlavě, ale mít váhu na té opoře vytvořené z rukou, mít ramena od hlavy atd...
    JANITA
    JANITA --- ---
    BOSSORKA: nejlépe každý den... tak nějak začít 15, později 25 dechů... a pak jak ti to vyhovuje... třeba minutu, dvě, moje jogová učitelka prý ve stoji jednou usnula :) a dýchám pořád stejně. U stoje jsou důležité hlavně bandhy. A pak jít doprostřed místnosti a zkoušet bez zdi a nebát se padat. Buď do mostu nebo do kotoulu. Enjoy!
    BOSSORKA
    BOSSORKA --- ---
    tak se mi konecne po nejake dobe povedlo udelat stoj na hlave (s oporou u zdi, ale snazim se balancovat bez) a chci se zeptat, jak casto je dobry tuhle asanu praktikovat, jak dlouho v ni cca zustat a jak dychate (jsem zvykla na udzaji)... ale cetla jsme ze je tahle asana hodne silna... tak nevim co od toho teda cekat a nechci to moc prestrelit :-)
    LAKSHMANA
    LAKSHMANA --- ---
    TORUVIEL: K praskání vím jenom 2 věci: moje první učitelka těláku na vejšce říkala, že když praskne v kloubu tak se uvolní sinoviální tekutina a že to je v pořádku. A pak fyzioterapeut p. Lavrinčík z Prahy, co mi párkrát srovnal dobře záda říkal, že když se "prokřupne" obratel, tak to znamená, že se chvilkově od sebe oddálí kloubní plošky, které dosedaly trošku šejdrem ("blok") a hned zase dosednou, ale už správně a proto se to uvolní a přestane to bolet (to je typický křupnutí v páteři třeba při twistech, si myslim).
    TORUVIEL
    TORUVIEL --- ---
    LAKSHMANA: A ještě vrzání bych přidala :-) Jedno koleno mi vrže, druhé dělá klick. Odjakživa - tedy, co pamatuju. Máme to nějak dědičné, má to můj otec i bratr i matka. Víš o tom něco víc, o tom praskání? Popravdě jsem se po tom nijak nepídila, jelikož mi to přijde tak přirozené, vržeme a praskáme odjakživa celá rodina, už to skoro ani neslyším :-)
    LAKSHMANA
    LAKSHMANA --- ---
    MUI: Za mě a moje zkušenosti: praskání (klick) vs. "loupání". Loupání, třeba v kyčlích zpravidla dosti hlasité, signalizuje povysazení kloubu z jamky. To některé cviky umí, třeba tzv. "hip openers", pokud k tomu má člověk dispozice. Pozor na to a kdyžtak rovnat Dornovou metodou. Praskání je něco jiného.
    IOM_NUKSO
    IOM_NUKSO --- ---
    MUI: jo, to mam taky a taky od doby, co cvicim.
    KLUZAU
    KLUZAU --- ---
    MUI: lupají ti pri cvičení, nebo myslíš že začly lupat i jindy?
    TADEAS
    TADEAS --- ---
    LAKSHMANA: nevim, s tim jsem se nesetkal
    SANCHA
    SANCHA --- ---
    MUI: Mně začalo lupat tělo, když jsem začla lozit - zdá se mi, jestli to nemůže být tím, že děláš nové pohyby, na které tělo není zvyklé? Ostatně slyšela jsem lupání není (jak nás učili) škodlivé, jsou to jen vzduchové kapsle v kloubech nebo tak něco (odborníci prosím opravit)
    DAWYT
    DAWYT --- ---
    MUI: Co cvičíš za jogu? Jak často? Děláš i nějaké jiné aktivity co namáhají kolena, kycle, zápěstí? A ještě pár dalších údajů, které jsou potřeba aby ti někdo mohl odpovědět.
    PETVAL
    PETVAL --- ---
    : koukni dovnitr, utis mysl a jdi si umyt zuby. do zrcadla se pak uz smej jako osvobozeny.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam