HIFI: vybornym a nakonec jedinym zdrojem je telo:), staci pochopit a procitit, jak se paze a nohy ve svych dvou moznych smerech rotaci napojuji na panev a hrudni kos a jak koncetiny integrovane muzou ve vsech pohybech co nejlip podporovat telo ve vztahu ke gravitaci. tim se dostanes k bandham potazmo integraci stredu tela, no a pak uz je k mudram jen maly krok, kdy se postupne integruji oblasti uvnitr hlavy, coz nachazi vyjadreni v sambhavi mudre, mudry rukou jsou pak akorat zjemnenim, zcitlivenim cele jednotne souvislosti prstu paze ramene hrudniku patere stredu tela.
myslim, ze cteni tomu moc nepomuze, realne je to otazka mnoha let praxe a postupnyho zjemnovani citeni a celkovy hluboky integrace tela. jinak za me yogani - asanas, mudras, bandhas. nebo godfrey devereux - little book of the bandhas.