nemáte nějaký tip na článek nebo nejlépe video/animaci, která by osvětlovala funkci svalů, která se zapojujou při ashtanze? Jde asi o ten střed těla, hodně těch skupin se zapojuje úpři dýchání

Pokud budu citovat Daliborův mail
Prakticky se budeme pokoušet propojit nohy s centrem těla resp. známým řetězcem: pánevní dno - spodní břicho - spodní žebra - dolní úhel lopatek

Jde mi tedy o ten "známý řetězec". Já k Daliborovi nechodim z časových důvodů, mam u něj njen začátečnický kurz před dvěma lety, spíš se snažim cvičit doma, ale chtěl bych tomu trochu líp rozumět.)

jo ideálně česky, eng neumim moc číst, nemusí to jít do detailu, jde mi o pomoc pro cvičení, ne detailní znalost

TRAMVAJ_22: ne, ale kdyz ashtanga, tak asi http://kpjayi.org/ v Mysore, ne? Mohl bych se ti preptat, ma byvala ucitelka (v Irsku) tam byla. Dve, co uci ashtangu v Praze, tam taky jezdi - jedna k jednomu z bratru, druha k druhemu. Verim, ze by se s tebou taky pobavily: http://www.aysp.cz/ http://www.denisasengerova.com/

Ahoj, chci se zeptat, byl jste se někdo učit aštangu v Indii? Máte někdo zkušenosti, jak to tam ve školách chodí, jak se tam dostat, kterou si vybrat? chystam se v zime do indie, tak se snažím nasbírat co nejvíce infa.

CMLKA: jo, btw nedávno jsem objevial českej projekt jóga z obýváku a je mi moc sympatickej

TADEAS: to je pravda, začala jsem totiž poslední dobou pozorovat, že začínám zařazovat i mudry do svého cvičení, ač jsem se o ně nikdy nezajímala a ten tok energie, to zintenzivnění a zjemnění bylo hned znát... proto jsem si o tom chtěla zároveň něco přečíst jen pro zajímavost


DARJEEL: ano, děkuji, už jsem si vyhledala tvůj přípsěvek

Nedavno jsem tu pastoval pdf, kde je i kapitola o mudrach...

Doporučil byste mi někdo kvalitní zdroj o mudrách?

KLUZAU: Z Brna uz jsem tu myslim nekomu doporucovala lekce Danci Cechmanove, specializuje se na power vinyasu a je praktikujici buddhistka, mozna by to mamce mohlo sednout, pripadne nabizi i individualy, mrkni na dyoga.cz.

JAZZZ: ona má trochu hippi bratra a trávu zkoušela, je jí po ní blbě. Imho nahrazovat drogu drogou nelze, viz j.x.dolezal tráva je pro psychicky zdravé jedince co prekonaji kulturní bariéru a jsou ochotni pak 4h cucet na gangu.
No, ale léky na spaní jsou problém bezpochyby.
A ještě díky za povzbuzení neprebyrat zodpovědnost, mám ty tendence.

KLUZAU: no ja nejsem zadnej jogovej guru :) ale ten pozdrav slunci a par dalsich asan zamerenych na zada se snazim cvicit pravidelne. citim, ze to ma pozivitni efekt a je mi jedno jestli je to hatha nebo ashtanga nebo co. jestli tvoje mati cvici pilates, tak tohle zvladne taky.
mela by hlavne prestat jist ty prasky na spani. to at si uz radsi sni nebo zahuli nejakej model s velkym mnozstvim CBD nez tohle. a cigara muze pri tom substituovat jointama ale to uz je trochu riskantni. cloveka to uvolni, ale bacha aby to neprehanela. na druhou stranu prave pro takovy typ lidi asi muze byt trava v rozumnem mnozstvi leciva.
a co se tyce toho duchovna, jestli nema rada organizovane nabozenstvi, coz je mi taky celkem blizke, tak bych ji doporucil tuhle knizku, ktera me silne oslovila tak tu bych ji doporucil
http://www.fi.muni.cz/~imladris/tmp/namkhai-norbu-dzogchen-prirozene-dokonaly-stav.pdf

vsak ona si najde svoji cestu a ty ji znas nejlip, tak ji muzes podporovat, ale jako jeji syn nemuzes byt jeji ucitel. otazka je, jestli vubec nejakeho potrebuje. neni nutne presouvat zodpovednoust za svuj dusevni rozvoj na treti osobu. to pak hrozi zavislosti podobne jak s tim hulenim. ale zas jestli jede v praskach na spani, tak pres huleni se z toho dostane snaz.

takove me skromne IMHO :)

JAZZZ: no, něco takového mne napadlo. Díky, nápad je to skvělý :) Ona zahrádku má, ale jen opravdu malou. Neodhadnu to u druhého člověka, jestli potřebuje jógu, nebo fyzickou práci. Že by to odhadl jógový terapeut?

ahoj, potřeboval bych se poradit. Zjistil jsem po 10 letech praxe, že v podstatě nevím vůbec nic, jen o tom vím, a moje máti se na mne obrátila, že chce na důchod přestoupit na buddhismus a jógu. Zatím jsme neřešili, jak to lze, nelze kombinovat, protože jí jde hlavně o zdravotní aspekty.
Máti cvičí odjakživat pilates skoro denně 20 minut, takže nebude mít asi problém přejít na fyzickou pravidelnou praxi. Nicméně hodně kouří, špatně spí, nejí moc dobře (včetně prášků na spaní), a psychicky na tom není nejlépe. Podle mne by potřebovala praxi, která ji zbaví úzkostí a nějak nenásilně zbaví návyků a zklidní. Na to se jóga jeví jako dobrá pomůcka, ale přemýšlím nad směrem.
Ona bydlí na vesnici, a mohla by za učitelem tak jednou za 14 dní do Brna. Myslím si, že by bylo ideální řešení knížka + nějaká otevřena lekce nebo i individuální. Ale další věcí je, že nemá ráda náboženství a ideologii - proto se jí líbí théravádový buddhismus a já přemýšlím, co by tomu odpovídalo v józe. Napadla mě kvůli tomu všemu jógová terapie Krishnamacaryi, ale zase nic nevyšlo v češtině. Aštanga by byla zase asi moc, a severní směry jsou moc náboženské.
Nakonec mě napadl Iyengar. Co si o tom myslíte, nebo máte nějaké jiné doporučení, týkající se Brna? Jsem navíc z Prahy, a nemám páru..

NUDLINEK: ..o závěrečné praci se nám zatím nikdo nezmínil, možná nechtějí děsit víc než je nutné hned na startu : )

...děkuji, Tobě též, pokud by přišlo něco smysluplného na co se zeptat, určitě se ozvu : )

CMLKA: založ si profil http://www.doyouyoga.com/ ;)

SNOWWHITE: jo, tu prave zrovna cvicim a docela me to bavi, navic je to neco, co muzu cvicit rano pred praci a pomalu nejak zjistuju, ze se na ty strechy dokonce tesim, takze jsem chtela dalsi tipy ;)

nevim, jestli to tady neni kacirstvi, ale cvicite nekdo podle youtube?