MAUGLI7: cau, predevsim bud obezretny :) pokud to delas s timhle cilem, jakekoliv random cviceni nemusi byt vhodne. podle ceho se chces orientovat, pokud nasledujes jakykoliv z vnejsku dany postup: zjemnuje to tvou pozornost a citlivost vuci temhle oblastem? uci te to poslouchat, co se telesne deje a primo a adekvatne na to reagovat? napojuje te to na telesnou inteligenci, ktera te muze vest a ukazat ti cestu k naprave?

nekdo by mel byt "sitter" tohohle tveho procesu - kdo to bude? bude to ta neurolozka, fyzioterapeut, ucitel jogy? kdo bude ten hlavni? jestli to budou vsichni, tak to nebude nikdo. potrebujes najit jednu kompetentni osobu, ktera tu cestu k naprave muze pro tebe zastit, jinak se ti muze stat, ze budes sledovat ruzne poslepovane instrukce. prvni je inteligence tveho tela, ktera pokud ji das volnost, si cestu najde. pokud ji nenachazi, pokud neni z nejakeho duvodu mozne poslouchat svoje telo a zarizovat se (neustale) dle jeho naroku naprosto primo, posle te to k nekomu, kdo ti tuhle komunikaci muze zprostredkovat. kdo to bude kdyz ne ty? cim mensi zprostredkovanost, tim lepsi. videa a cviky sam doma funguji, pokud je tam predpoklad velke citlivosti k sobe a kontaktu s telesnou inteligenci.

kontakt s touhle telesnou inteligenci 101: musis najit, kde v tele je to dobry, fakt dobry, kde to funguje, kde mas pocit plynuti. tohle chces rozsirit do tech mene funkcnich oblasti. telo pulzuje. od mozkomisniho moku, pres vsechny bunky, svaly, dech, od korinku az ke koneckum :) ... na tohle se nejak potrebujes napojit a tohle potrebujes rozsirit. jak? pater se vlni, s kazdym nadechem a vydechem se obnovuje, hleda a rekalibruje jeji tvar a odtamtud potazmo tvar celyho tela. jak umoznit tohle vlneni/pulzaci, jak s nim vstoupit do kontaktu? napr. na podlaze v leze na zadech, nohy pokrcene v kolenou, chodidla na zemi. jemne s dechem houpes panvi - jemne pritlacujes kostrc k zemi a zvedas od zeme (max. milimentry az centimetry - cim mensi, tim lepsi, cim jemnejsi, cim citlivejsi, cim kontinulanejsi, tim lepe). podobne v te same pozici s hlavou - prvni varianta: lehce koulis hlavou (zadni strana lebky je neustale v kontaktu se zemi) nejdriv doleva, pak zpet na stred a doprava a zpet na stred (max centimetry, klidne spise milimetry od stredu), druha varianta: jemne, pomalu s nadechem oddalujes bradu od hrudniku, jako kdyby ses chtel podivat nahoru, pak jdes s vydechem zpatky do vychozi polohy bradou zpet dolu (rozsah max centimetry, spis milimetry). skrz tyhle pohyby se -muzes- -skutecne- napojit na tu zakladni pulzaci patere. pokud se na to naladis, pokud se tim nechas vest, pokud to budes citit a sledovat tu cestu, ktera je poznat tak, ze je to dobry, ze je to prijemny, ze je to jako vetricek, pak jsi nasel cestu, jak inteligence tela muze znovu nalezt celistvost v tech vsech tvych problematickych oblastech, skrze tyhle jemne, vlnive, generativni pohyby.

SRNECEK: Veskere privlastky jogy tykajici se telesneho cvieni jsou imho jen marketingovam tahem. Viz jin joga - jin jakozto soucast monady neni mozno oddelit od jangu. Navic se jedna o cinsky koncept. Pouzijeme-li tradicni indicke vyrazivo, tak terminu jin by nejlepe odpovidala guna tamas.

Joga neni filozofii, nybrz praxi. Jedna se o darshanu, teoretickou cast bere ze sankhjoveho systemu. A tam zádné soustavy energií neresi. To je nejaky esoterni pall mall.

A to, ze psychika ovlivni telo je fakt. Ale plati to i naopak. Svadet vsechny neduhy na psychiku, resp. na psychosomatiku je dost omezeny vhled. Od takovych bych utikal co nejdál.

1. uvedom si co od praxe ocekavas (prace s telem, psyche, ci vyssi cile?)
2. orientuj se podle cloveka, nikoli podle systemu. System muze byt sebelepsi, ale neni blbuvzdorny. Odborniku je vzdy mene, nez tech druhych. viz zmineny filtr TADEAS (zel narazil jsem i na 17 let praktikujici a nevedeli ktera bije...)
3. sympatie neni vse, pokud chces odbornika, je třeba klást otázky a odpovedi podrobit zkoumani. Take je dulezite, jak je ten clovek pro tebe srozumitelny.
4. Nakonec je to vždy metody pokus-omyl. Jako v zivotě. Ucení potrebuje svuj cas a bez chyb neni uceni.
5. Zkus si i neco precist. Vysel opetovne A.V.Lysbeth (sezenes i v aniku i na internetech). Ma to sve mouchy, ale jako zaklad ti to poslouzi skvele.

INCONOID: Lada Pokorný Ananda!

SRNECEK: Ahoj, ted jsem začal chodit do http://www.anandashala.cz/. Moc pěkná shala a hlavně moc příjemný kolektiv :). Denisa je taky fajn https://www.denisasengerova.com/. Dost lidí taky chváli Dalibora Š. http://www.ashtanga.cz/ u něj jsem ale nikdy nepraktikoval

BIGG23: ale jo, to jo... jen mne proste po nejake dobe prestalo bavit, ze mame od sebe podlozky 10 cm a porad me nekdo placa a nebo ja placam nekoho:D nejvic masakr tradicne leden a unor..

BIGG23: jj, chodim na andel a je to fajn, byvala jeste dobra tady - http://omjogastudio.cz/ , ale uz jsem tam dlouho nebyla.

VERUSHKA098: VERUSHKA098: Dum Jogy Anděl, Dům jógy Chodov, Dum jógy Vinohrady, Karma yoga (od září Ashtanga každý den po až pá 7,00 - 8,30).

BIGG23: Souhlas! :) Kde máš lekce?

SRNECEK: Ahoj, na získání fleibility a zklidnění mysli je skvělá Ashtanga vinysa joga :) .... prostě keep practice and all is coming!