Hm super :(

Náhrada za Ivetu Bartošovou: Martucci si nabalil tuhle svalnatou striptérku - Super.cz
http://www.super.cz/11449-nahrada-za-ivetu-bartosovou-martucci-si-nabalil-tuhle-svalnatou-stripterku.html

Od kolika je v neděli to finále? Nemůžu to najít.

taky kžeče způsobuje zanešení těla, těmi stahy se snaží vypudit toxiny do krevního oběhu. druhá věc je teda to nedostatečné protažení

ELISCHA: To jsem jedla hodně dlouho ještě když jsme hrála basket, i pila magnesii a nikdy jsem nepozorovala nějaké zlepšení:( Tak nevím..

jinak na křeče nohou je primárně draslík, říkal mi jeden doktor.. hořčík taky, ale draslík účinější, nejlepší je samozřejmě oboje kombinovat...

KAKINA: to taky no, to radsi no comment

IF_: prej delany na miru od naky zensky, jmeno si nepamatuju,.. kazdopadne takhle horkou tyč sem fakt v ruce nikdy nemela :)))

IF_: ok, díky za tip, zkusím každou chvíli protahovat :)

STRIX: A co je to za tyče?

STRIX: Promin me uplne staci, ze ty doslova dojebany stary tyce nabizej za 4 tis !!!!
To je fakt nechutny

STRIX: Jo tak lih tam neni casto, to me taky stve:/ aby si clovek nosil vlastni.

Hele mne se to teda casem lepsi musim rict, pripisuju to tomu, ze semnohem vic protahuji a spicky si lamu,treba i v praci pod stolem.. Mne prijde mi ze to je hlavne tim jak mam ty spicky neohebny, i kdyz je propnu na fotkach vidim ze to je porad hodne malo v porovnanim s ostatnima.Pojd na strecink s Alexem, pomuze ti to:)

A kdyz se mi to stane tak holt hned nohu poradne do flex.

tak jen k tyčim v poletime,..

stojej pekne za hovno,.. jo sice sou tam 4 novy,.. který se teda brutalne rychle zahřívaj, coz nemusi byt tou tyčí, no ale asi spíš je. pac to nejsou x-pole

no a ja mela pro zmenu tu kde ten šroub vychylil tu díru, a řízla sem se o to opět pěkně do zapěstí. dalsi tyc tam furt povoluje, že ma bejt staticky a dycky pri točce škubne a hýbe se.

líh nikde, tyče se nedaj očistit,.. nemam duvod pomlouvat, ale včera mě to tam ěkně nasralo (s prominutim)

tak začínám mít podobný problém jako tuším IF_ - když propnu špičky, velmi brzy se dostaví křeč buď do lýtka nebo do klenby. Zkoušela (a zkouším dál) na to brát hořčík, ale moc to nepomáhá. Přitom netrénuju nijak urputně, spíš takové lážo plážo maximálně 3x týdně, nic k tomu dalšího. Očekávala jsem, že si ty nohy zvyknou, ale nějak se tak neděje a naopak mám dojem, že se to zhoršuje.
Nevíte někdo, co s tím? Dneska mě napadlo, jestli by mi třeba nepomohl ortoped (mám plochý nohy a dost na to kašlu), ale netuším, jestli to s tím souvisí.

KAROLINA182: všechno ostatní do pozadí pole dance nešlo, ale jinak to sedí ;)

KAROLINA182: bohuzel vsechno co popisujes na me sedi...vitej mezi podobne postizenymi

ISI_CHARFOX: asi mi budeš muset ukázat choreografii na jízdu valkýr :DD

KAROLINA182: Vzhledem k tomu že průměrně deset hodin denně pracuju a k tomu mám psa tak fakt ne:))