jsem zacatecnik v PD.. meli jsme ted nahradni lektorku a delala s nami docela uz pokrocily cvik, absolutne netusim nazev, obe ruce na tyci, spodni v pace (opacne) pod zahaklou nohu, odrazit se na zemi, a tu nohu na zemi za letu zvednout a vystrcit nahoru a dotocit se tak, ze mam ruku mezi nohama na tyci v pace, jedna noha zahaknuta na tyci, druha vyrovnana podel
bohuzel, nikdy jsme predtim paku nedelali a ja jsem nevedela, jak s tim zachazet. zkrizila jsem si levou (spodni)ruku v predlokti o tyc a docela to zabolelo, ale nic, co bych mela pocit, ze je to zlomene, zas takova sila to nebyla
uz je to druhy tyden, trochu to pobolivalo, neresila jsem, jen jsem minule nedelala moc cviky v pace (to uz nam bylo vysvetleno poradne a ja si davala pozor)
kazdopadne ted uz asi dve hodiny mi v tom co par minut dost ostre zaboli, jako by mi neco zasouvalo tupy nuz do kosti..
nejaka zkusenost s necim podobnym? docela mi to ochromuje tu ruku az do prstu, ze kdyz to boli, nemuzu psat
vcera jsem cvicila na ruce (nejaky kliky a tak), ale nic me nebolelo..
diky z anazor