IF_: neboj, taky jsem lemra líná, ale zvu si domů kamarádky, abych se dokopala ;)

Včerejší "triangl" v destiny, dlouho nebyla žádná fota :))

REINITA: Určitě zkus nějakého fyzioterapeuta, ten by měl říct, jak to vypadá:) Jo cvičení doma je super, ale já jsem na to lempl, jakmile na mě někdo nešlape a tyč mě nějak baví v tom kolektivu :)
Jinak když jsem poprvé přišla p porodu na tyč, tak jsem zjistila, že mám problém udělat i véčko :D

Tak držím palce.

IF_: kdo tu případnou diastázu posoudí? praktický lékař? koukala jsem na nějaká videa na youtube ( ;) ), jak si tu diastázu odhalit. Nepřijde mi, že bych ji měla, ale zase je tu riziko, že něco dělám blbě, že ;)

jinak zatím plánuju cvičit na tyči doma, čímž odpadá logistický problém s kojením apod. Ale stále je ve hře tebou zmiňovaný argument, proč se vyčerpávat ještě víc, když si můžu místo toho schrupnout :D

SHIVA42: stejně díky za tipy, na jizvu prostě budu opatrná ;)

nikdy jsem nebyla pole dancový expert, spíš tak střední level, dostala jsem se k prvkům, na jejichž zvládnutí není třeba k tomu navíc chodit do posilovny/trénovat víc než dvakrát týdně.

děkuji oběma. Jsem 3 měsíce po porodu a nejradši bych do toho skočila po hlavě, protože to stejně bude znamenat začít znova normálně protahovat a cvičit, protože moje kondice je v čudu, ale tak nějak se zdráhám...

SHIVA42: Jo budes mit tolik casu jako driv trenovat, az budou decka chodit na stredni :D Tak snad u toho vydrzis.

Mne teda nejvic problemy dela unava. Ve smyslu proc bych ty dve drahoceny hodiny mela obetovat treninku, kdyz se muzu konecne trochu vyspat:))

REINITA: ahoj, nemela jsem sice cisare, ale poprve jsem si nasla cas 4 mesice po porodu...jeden trenink = maximalne naplanovan do minuty a pak utikat domu kojit :D Sila byla na urovni cca 50-60 procent puvodni, flexibilita stejna, ale co me prekvapilo jak me opet boli kuze, v mistech ktera byla predtim zvykla.. zase jako bych zacinala odznova... bad news je, ze s ditetem mam slabsi motivaci trenovat, = chce to porad logistickou organizaci, pak do toho to kojeni, nemam v Praze nikoho na hlidani krome manzela nebo placeny babysitting... predtim jsem trenovala 4x tydne (ne sebe, ale ucila jsem kurzy), ted jsem se od porodu zmohla na 1 kurz exoticu (abych mela pred manzelem vymluvu proc "musim" a abych mela sama motivaci si to volno udelat) a to se jen valime po zemi, takze nejsem zdaleka ve forme co se tyce sily :) Vlastne naposledy jsem poradne cvicila nekdy v lednu 2015. Taky mi to chybi, vlastne ted se pomalu vracim k uceni (zacatecniky), a fakt nevim jestli jeste nekdy budu mit tolik casu a moznosti na vlastni trenink jako predtim... mozna az mala trochu vyroste, bude ve skolce nebo ve skole a nebudu mit druhe dite :)) coz ale stejne planuji ...promin ze jsem ti neporadila, tebe zajima asi ta jizva... ja bych se toho tolik nebala, jen zacni pomalu a opatrne, a nizsi level treba.