• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    MEAJak zvládat sebeovládání, agresivitu, agresivní chování? Víme jak, je to na nás.
    Jak se naučit vhodnému neafektivnímu chování?
    Jak se úspěšně sebeovládat?
    Jak zvládat vlastní i cizí agresivní choutky, pohnutky, agresivní chování?
    Jak na stres?
    Čemu se vyhýbat a co naopak podporovat?
    Jak nezůstat v začarovaném kruhu...

    Textový dokument obecných rad ke zlepšení sebeovládání dle Nešpora
    http://drnespor.eu/sebeow.rtf

    http://www.kosmas.cz/knihy/156882/hnev-a-jeho-smysl/

    http://www.psychologicalselfhelp.org/Chapter7/chap7_8.html
    rozbalit záhlaví
    MASOO
    MASOO --- ---
    MEA: mame to podobne;)

    MEA: jednu vec mozna trochu, zasadil do me seminko pochybnosti, ale ciny te osoby mluvi jasne, navic vim, ze se me to netykalo, navic vetsina tech slov nedavala smysl

    MEA: nejdriv jsem se snazila striktne drzet tematu, omluvit se a prakticky jednat, ale kdyz uz to neslo, tak jsem to vzdala a pak teda rekla 1 az 2 veci, co jsem nemusela, ale to uz bylo jedno....uz stejne vyblil, co mohl a potreboval a odchazel

    MEA: hlavni je nenechat se vtahnout a stahnout
    MEA
    MEA --- ---
    MASOO: jsem z většiny heterosexuální, ale díky tomu zážitku jsem začala utíkat i k ženám a dokonce jsem si chvíli myslela, že jsem nafér bi, nicméně pak mi došlo, že to záleží na mnoha okolnostech a spíš mě přecijen přitahují muži..

    u mně byl výběr různý, nicméně nyní vidím, že i člověka, kterýho bych mohla milovat asi se vším, tak u něj dokážu pociťovat odpor a to není jen níže zmíněný muž, už jsem to cítila i u jiných mužů, kteří se mnou měli vztah a hlavně sexuální vztah..
    ale ten mechanismus vnímám už docela dlouho a nedávno jsem si všimla, že je to právě mechanismus.. nějaká obranná reakce.. a tak jsem šla hloub a došlo mi, žeto vypadá odpor ze znásilnění, že to poznamená, i když u toho neteče krev a není křik a násilníci se tvářej jak mílijové a konejšej, uklidňujou, ale násilněj, a změní to dost vývoj a hlavně člověka a jeho chování.

    uvědomila jsem si, že i představa muže se kterým jsem styk neměla a najednou bych jej měla a pak s ním trávila čas, tak bych ten odpor prostě dřív nebo později začala pociťovat a byla možná taky hrubá. a tohle mě způsobuje hodně silný napětí v těle.
    MASOO
    MASOO --- ---
    jinak musim se podelit, opet setkani s agresi...(NE OD PARTNERA)
    totalni vyliti vzteku a negace na me kuli zastupnemu duvodu, posleze se to svezlo i na dalsi lidi
    bylo pouzito verbalni nasili, urazky, vulgarismy, vytahl na me citlivou minulost, o ktere pritom ma jen omezene informace
    vyhruzky taky probehly
    vzhledem k tomu, ze jsem jiz predtim byla v nevyrovnanem psychickem stavu (rozchod, stehovani a dalsi hakliva temata v reseni, do toho novy necekany vztah a odlouceni /povoden/), tak to podle me ten clovek nejen podvedome vycitil (i kdyz je to jinak dost ignorant imho) a proto me pouzil ke svemu "vybliti", nasledne do toho zapojil i stare "krivdy" a hodil k tomu do jednoho pytle i cloveka, ktery za to mohl minimalne a jeste k nemu ani neprokazal minimum ucty a ohleduplnosti a zacal chctit propirat nas intimni zivot pred ostatnima (coz je ve fazi tesne po rozchodu, a kdyz se jeho ted uz byvala /ja/ stehuje, dost necitlive - jemne receno)
    bylo to poucne, ale zaroven silene
    moje reakce nebyla uplne idealni, ale aspon jsem se uplne nesvezla na jeho uroven, rekla jsem jen jednu vec, kterou jsem nemela, jinak padla fakta (byt v emocnim havu lehkym), ani jsem se nesnazila za kazdou cenu branit, ona ta debata nemela vubec smysl, protoze on byl totalne smyslu zbaveny, demagogicky a nelogicky a vlastne nemelo cenu reagovat, protoze to vubec diskuze nebyla, jen vykriky a zlost....

    to ja jen tak do sbirky zkusenosti...
    MASOO
    MASOO --- ---
    MEA: neco takovyho jsem pocitovala taky...ale pokud mohu posoudit ze zkusenosti, tak to bylo pouze spatnym vyberem
    a nebo mozna nejsi tak uplne heterosexualni?;)
    MEA
    MEA --- ---
    MEA: a nyní mám knedlík v puse, tlak v těle, chtěla bych brečet i se vztekat, prostě afekt ve mně začíná vřít.. a tyhle věci popsané níže plus ponižování ve mně vždycky vyvolávalo vztek, agresitivtu a neovladatelnost. potřebuju to ventilovat, tak ať to jde..
    MEA
    MEA --- ---
    trochu mimochodem taková poznámka, která mne tedy hluboce bolí a díky ní se otvírá pandořina skříňka..
    nevim, zda je ideální to nyní řešit, ale možná i je.. uvidí se.

    kdysi jsem si uvědomila, že cítím odpor k jakémukoliv muži, který se mnou naváže sex. poměr, a jsem na něj pak agresivní, nyní už vím, odkud vítr vane, ale bojím se to sdělit, protože tady už je potřeba trochu víc citlivého jednání, vnímání, empatii, vážit slova a slovních spojení, být maximálně opatrný a ideálně o tématu něco vědět, aspoň trochu.. jde totiž o to nejhorší, co se může stát ženě spolu s mužem (pokud ji přímo nezabije).
    MEA
    MEA --- ---
    MAKROUSEK: no, ono je fakt, že každý vztah prochází šťastnou i nešťastnou fází, o tom to je, proto to je vztah. asi správně tušíš, že nemám moc chutí v tomhle moc setvrvávat, bilancuju, bojuju, nenám moc chuti a energie a tak...

    protože cítím už dlouhodobý odpor, který tedy chci prozkoumat, pač to není samožřejmě jen jeho vina, to je logické, že na tom se podílejí dva..
    žádný vztah není od začátku do konce pouze šťastný.. ale..

    co mne na tom celém dostalo, jak je z toho sdělení cítít, a jak je z tohoi vidět, to strašné přehánění, opravdu mi připadá strašné - ad to přirování, že by ho někdo naložil a pak ho ještě nakopal nebo něco v tom smyslu, pak ten hodně viditelný sebelítostný princip (ad že pak působí cizí vinou zničený a nezdravý, ač si tu zničenost a nezdravost zavinil sám), prostě mne irituje, když mi někdo dává za vinu vlastní viny, ale nevim, proč mne to tak irituje?
    například... že bych to taky dělala a nebyla s tím vnitřně spokojena? nebo jsem si tím někdy ublížila a nyní mne to takhle zraňuje?
    MAKROUSEK
    MAKROUSEK --- ---
    MEA: No jestli to stoji za to zkusit to nejak resit nebo ne.
    MAKROUSEK
    MAKROUSEK --- ---
    MEA: Protoze podle toho, co popisujes (a pokud to je tvuj partner), neprijde mi, ze by to byl uplne stastny vztah. Proto se ptam (a mozna je to otazka spis pro tebe), co vas spolu drzi.
    MEA
    MEA --- ---
    MAKROUSEK: čemu má otázka pomoci?
    MEA
    MEA --- ---
    MAKROUSEK: proč? to je složitá otázka. já to od začátku nechtěla a teďka se už blbě couvá. páč tam je hodně společnýho i protikladnýho - dynamickýho.. ale kams tou otázkou směřoval?
    MAKROUSEK
    MAKROUSEK --- ---
    MEA: Pokud je to partner, tak proc jste spolu? Pokud to neni partner, tak ti to muze byt jedno.
    MEA
    MEA --- ---
    přestávám dýchat - resp. zadržuji dech, a tím pádem se hecuji ke vzteku, když mi někdo tvrdí něco ve smyslu, že, když vidí nějaký můj velmi negativní pohled v očích, tak se cítí jakoby mu někdo naložil na záda velké množství kilogramů a ještě by jej brutálně napadl...

    dále pak tvrdí něco jako, že tím pádem není divu, že pak působí zničeně, nezdravě nebo vyřízeně....

    a já vím, že to není moje vina, ale vina jeho dostavadního nezdravého životního stylu, neschopnosti vlastní sebepresentaci postavit na vyšší úrovni a nechuť k ponukám typu "tak by bylo lepší pořiit si lepší oblečení, mluvit bez ironie, jasně a korektně...

    prostě pak se hecuju jak papiňák, jak pak mám být v klidu, když mi přijde tohle pomalu jak křivé obvinění?!

    vůbec se mi totiž ani nelíbí obsah toho sdělení právě, mám z toho dojem, jakoby chtěl tu velkou vlastní vinu svalit na mne...
    MEA
    MEA --- ---
    myslím, že model hodně souvisí s agresivitou (útočností)

    Bojím se s ní být, ale bez ní je mi strašně: Se svým strachem bojujte. | poradna Psychologie.cz [Vztahy: partnerství, vztahy, strach, děti]
    http://psychologie.cz/pribehy-ctenaru/bojim-se-s-ni-byt-ale-bez-ni-je-mi-strasne-se-svym-strachem-bojujte/
    MEA
    MEA --- ---
    MEA: sice tenhle dotaz může vypadat jako výkřik do tmy formulovaný nějakým pubertálním adolescentem :)), nicméně zdání klame.. tento dotaz mi pomohl, že jakmile jsem ventilovala ven otázku a psala věty, přičemž mi hlava těkala naštvaností, agresí, nejistotou, touhou po útěku, samotě a také strachem, tak se začaly formovat postupně odpovědi ve mně samotné.. ale hlavně mi přestala během chviličky těkat hlava a mysl, mohla jsem se poměrně klidně cítit vedle přítele, i když jsem chtěla být fakt sama. s odstupem, když se pak dívám na svůj dotaz, tak otázky jsou trochu zodpovězeny, ale mám dojem, že takových dotazů za můj život ještě padne xyz...
    MEA
    MEA --- ---
    jinak zajímavý dotaz zde - meditace a cholerik

    [ MYKO @ AYP - pokročilé jógové techniky (i pro začátečníky) ]
    MEA
    MEA --- ---
    v poslední době na sobě pozoruju dlouhodobější pnutí, jsem stále nespokojená s tím, že se často stýkám s přítelem, nelíbí se mi na něm x a y a nevím si moc rady, jak se toho zbavit. co se to děje? nějaký období vzdoru a tak, opozice, nespokojenost, nejradějc bych utekla a tak...
    MEA
    MEA --- ---
    RIVA: jak jsem oddělila mezerou ty dva texty, tak to tak většiou dělám u rozdělení reakce přímo na někoho a u zobecněněnjší reakce bez bližší souvislosti k tomu, na koho jsem reagovala nad oddělením textu :)..

    děti nemám, takže se zatím pohybuju v jiných konkrétnostech při řešení afektů, ale zobecnit se dá všechno a z toho může pak kdokoliv vycházet, když si zobecnění přizpůsobí zpět ke své situaci :)

    no děti, věřím, že je to higher level
    RIVA
    RIVA --- ---
    MEA: Hmm, s malejma detma taky moc nepokecas. Takze domluva na tom jak predchazet konfliktum je veskera zadna
    MEA
    MEA --- ---
    RIVA: jj, je dobře, že sis to uvědomil, to je podstatný krok, ať se daří jít směle dál ku předu k opětovnému klidu :)

    já jsem si všimla, že už díky těm analýzám a vědomým afektům, "hraním divadel", hovorům o "onom divadle" a hovorům se spolupracujícími lidmi, co jim na mně záleží, že jsem se zas o kus posunula a něco, co mne dřív startovalo, tak dnes vnímám poměrně klidně :) ale potřebuju prostě spojence - protože afekt začíná často lidskou interakcí a komunikací a proto i diskuse a pomoc je třeba opět od lidí.. (kdo je např. agresivní na zvířata, tak to je pak horší v tom, že si s ním moc rozumně nepokecá..)
    MEA
    MEA --- ---
    na mne to působí jakoby v člověku byla buď nepoznaná či potlačovaná agrese a pak přijde nějaký spouštěč a je to..
    musím za sebe nakonec konstatovat, že velmi děkuju za tyto nepříjemnosti i za ty lidi, kteří ve mně agresivitu vzbuzovali, protože ukázali, na čem mám dělat (přestože někteří si z toho nic neodnesli nebo dokonce odešli nasraní bez poučení a nebo také ukřivdění, přestože je jasné, že agresivita se zpravidla neděje jen tak pro nic za nic a bez příčiny, či vyprovokování), a mohla jsem odhalit onu potlačovanou agresivitu..
    lidi, co netuší, že tu výbušnou agresi v sobě mají, neprojevuje se u nich díky jejich (často zdánlivému) pocitu klidu, tak je pro ně takový spouštěc kladem, dokáží-li ale pružně reagovat a včas s tím začít pracovat, včas si onen fakt, že se ocitli ve stresu, že jsou agresivnější, že jsou jiný než dřív, že mnoho dalšího, uvědomit si to a přiznat si ten fakt upřímně a bez lhaní sám sobě a pak i okolí..
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam