NAVARA: Ale tady LEDOFREDO ve shrnuti psal ze brambora pri sezeni pali stejne kalorii jako sportovec pri treningu... reagoval jsem na to a s clanku jsem cetl jen shrnuti na zacatku...

CLOJSTER: Ty předpokládáš, že tělo brambory i sportovce má stejnou efektivitu pálení potravy - no, nemá :)
Neznám čísla, takže je larpuji, ale představ si to jako že brambora tráví s efektivitu 20% a sportovec 40% - z kila tuku dostane jeden 1800 kalorií, druhej 3600 a máš po tajemství.

CLOJSTER: Asi je to myšleno tak, že to tělo tu energii využije jiným směrem než na hubnutí třeba...

jako v pul hodince behani za den si to asi clovek nesimne, ale kazdy kdo zazil nejaky dlouhodobejsi vydej energie si to na sobe empiricky overi - idealne nejaky long-distance trek, nebo neco podobneho, kde se jedna o hodiny pohybu kazdy den ... za pouhy dva tydny jsem pri 8mi hodinach chuze denne s batohem po kopcich shodil 5kg tuku a to sem pomerne hubenej ... podivej se co jedi a jak vypadaji lidi treba na tech long distance trasach v USA - do vseho si lejou tunu olivovyho oleje aby dohnali extremni vydej energie a stejne kazdej za ty 3-6 mesicu nekolikahodinoveho pohybu dene shodi kopec kilo ... proc teda polarnici planujou jidlo aby jim to nahazelo dost kalorii a neztraceli hmotnost kdyz fyzicka aktivita je zanedbatelna ?

LEDOFREDO: To mi teda taky prijde. Vubec by neplatil zakon zachovani energie :)

no pardon ale to je uplna blbost :)

LEDOFREDO: velmi strucne je tam napsany, ze tu cokoladicku proste nevybehas :-D

NIXX: to je hrozne dlouhy, sem to jen prolit - sumary ma byt, ze na fyzicke aktivite zas tak moc nezalezi a ze spotreba energie je plus minus konstatntni u jedince, nebo ze metabolismus fyzicky aktivniho jedince neni odlisny od neaktivniho ?

NIXX: Ale určitě věřím tomu a tak to bylo i před tím, než jsem četl ten článek, že pokud chceš shodit váhu, tak je to hlavně o jídelníčku než o tom, abys strávil 2h denně běháním.

Asi nejhorší je, když jde někdo na hodinu do fitka a pak si dá doma 3 chody k večeři, protože si to přece dneska "může dovolit", když hodinu cvičil :)

MTHU: Aha, tak to nedokážu posoudit. Já mám ještě staré F3 bez měření tepu na zápěstí, takže kalorie měřím jen při aktivitách z tepu z hrudního pásu, případně powetmetru. All-day kalorie nevidím, takže proto mě možná to číslo neznervózňuje :o)

MTHU: Můj bazickej metabolismus je tabulkově kolem 2000 kcal, ale třeba jsem mašina na spalování :-)

BATY: Kalorie u aktivity my přijdou cajk. Ale myslím tím takové ty all-day kalorie (suma pasivních a aktivních). Podle toho bych dramaticky hubnul i kdybych snídal, obědval, a večeřel v Mekáči. Ano, mám jen měření tepu na zápěstí, ale 3700 (1850 + 1850) kcal za den, kde bylo 35 minut běhu a pár minut pochůzek na oběd a MHD mi přijde moc. A zatím jsem si nevšiml, že by měření tepu na zápěstí přidávalo tep směrem nahoru, spíš dolů. Takže bych čekal ty celodenní kalorie spíš nižší.

Jinak musíš mít samozřejmě dobře nastavenou váhu, výšku, věk atd...

MTHU: Tak mimo mísu... To záleží, co máš k dispozici, abys to měření kalorií zpřesnil. Tepák v hodinkách na ruce je celkem prd (možná jako nějaký cca celodenní přehled ok), hrudní pás lepší a když máš na kole powermetr, tak je to přesný a když se budeš podle toho, kdy ti tachometr řekne pít a jíst, tak ujedeš 300km a budeš v pohodě. Když máš nějaké výsledky vycucat jen z nějakých algoritmů, tak je to prostě jen cca...

A jinak jak si na to přišel, že jsou na prd? Proti čemu to porovnáváš?

GALENIUS: Mně teda přijde, že kalorie Garminy reportujou celkem mimo mísu.

Koukám, jediné, co se nepoužívá, jsou kalorie. Nebo je tu nějaký zastánce?

GALENIUS: jojo, jak píšeš, kroky, chůze, kalorie a plavání klidně smaž ;)