JOPS: To přesně sedí s tím, co říkala p. Bulířová: Nad AnP "zaběhnete celkem v klidu kratší trať, třeba tu desítku. Při půlmaratonu být ale nad prahem celou dobu už budete mít trochu problém a maraton takhle nedáte." Přesně tohle s tou desítkou a půlmaratonem se mi stalo :-)
Navíc je to ještě o tom, jak moc máš rád bolest a jak se umíš zmáčknout, pro mě je ta zóna 4 celkem snesitelná a tréninky, které byly právě pod 10 km, jsem v ní odběhal, plno lidí ji ale prý pocitově snáší tak špatně, že v ní vydrží fakt jenom chvilku - což u mě znamená, že mám právě dobrou šanci se přetrénovat, v podstatě jsem v tréninku na tu desítku naběhával víc tempo a anaerobní práci než základní vytrvalost, která byla v plánu.
Btw. tobě taky ta prahová zóna začíná na 159 tepech, mně začínala na těch 167... Nevím, kde udělali soudruzi z USA chybu :-)