ja mandlovou mouku kupovala odtud http://www.monacoint.com/eshop/catalog/830

ale teda po testu domaciho mandloveho mleka jsem zjistitla ze "odpadovy produkt" zustane prave mouka uz asi nikdy znova kupovat nebudu...

SHMAIDA: datle a jine susene ovoce, orechy, tmava cokolada apod...plno lidi si vyrabi nejake tycinky z paleo-approved ingredienci. susene maso.
takhle stacionarne v zime je to brnkacka, horsi je treba nejaky letni prechod hor kde resis vahu, kazeni a u nekterych veci i konzistenci :)

SHMAIDA: pokud tam je trouba, tak různé muffiny. Směs suchých věcí (klidně naslano) si smícháš už před odjezdem, pak jen přidáš vodu a případně vejce (spoustu receptur se ale obejde bez nich) a nebo různé sýry, slaniny a tak. Nakydáš do formy a za půl hodiny máš upečeno.

SHMAIDA: čím vším si tu housku obkládáš? sýr, salám, šunka, máslo, salát, okurka, paštika.... no tak si toho obložení prostě vem hodně, a housky nech doma. je to takhle jednoduchý! :))

mými aktuálně asi nejoblíbenějšími potravinami se aktuálně stávají, tadááááá! avokádo, slanina, mandlová "mouka"!

http://www.bmj.com/content/346/bmj.e8707

Conclusions:

Advice to substitute polyunsaturated fats for saturated fats is a key component of worldwide dietary guidelines for coronary heart disease risk reduction. However, clinical benefits of the most abundant polyunsaturated fatty acid, omega 6 linoleic acid, have not been established. In this cohort, substituting dietary linoleic acid in place of saturated fats increased the rates of death from all causes, coronary heart disease, and cardiovascular disease. An updated meta-analysis of linoleic acid intervention trials showed no evidence of cardiovascular benefit. These findings could have important implications for worldwide dietary advice to substitute omega 6 linoleic acid, or polyunsaturated fats in general, for saturated fats

LUCIASHECK: prosím prosím napiš to tý svý kámošce na fb co se cpe šmakounem! :D

LUCIASHECK: To zní perfektně.
Já jsem začal s paleem jeden listopad, když jsem se o tom dočetl od Petra Máry. Zdravotní problémy jsem neměl, ale tak se to nějak sešlo s nějakými pořady o jídle, a do toho nekvalitní potraviny. Před vánoci jsme měli na návštěvě sousedy a on se zmínil že má nějakou tu střevní nemoc a bere kortikoidy. Tak jsem mu o paelu říkal, zaujalo ho to a šel to zkusit. Po třech týdnech toho nechal s tím, že střevo se uklidnilo, ale dostal nějakou vyrážku, která svědila. Jenže po dalších asi dvou měsícíh co jsme se bavili, tak říkal, že vyrážka byla menší zlo než střevo, tak se do toho zase dal a navíc ta vyrážka potom zmizela. No a po půl roce mu lékaž kortikoidy vysadil.
Věřím tomu, že to jaké máme problémy ovlivňuje strava.

Navíc dnes se mi dostal do čtečky článek

Common ingredient in soft drinks causes damage to brain function
http://www.naturalnews.com/035889_HFCS_brain_function_soft_drinks.html

LUCIASHECK: Mě se po dvou týdnech primal režimu vypíná neléčitelný bechtěrev, který jinak dost drsně medikuju. Když začnu hřešit, stačí dva tři dny a zase se zapne a musím medikovat navíc ještě silnými antirevmatiky. Takže tomu klidně budu věřit a přeju ti to.