CRANK: na tom bejt noob neni nic spatnyho, na to u toho neco hodnotit " Není to zdravé." mi minimalne neprijde rozumne.

mne osobne low carb bod cca 80g denne nevyhovoval, ale ze to zdrave neni bych si fakt netroufla tvrdit.
kazdopadne bych rekla ze je vhodne pokud clovek chce jit na very low carb aby vedel proc to dela a co to pro telo znamena... jit do toho uplne na hura "od ted zadny sacharidy" se asi nemusi vyplatit...

FRONEMA: Mea culpa nečetl. Nicméně stejně si myslím že to je vhodné maximálně na to aby člověk rychle zhubnul, ale ne aby na tom permanentně fungoval. Pod Low Carb / keto si představím něco, kdy máš příjem sacharidů pod 20g denně a to prostě nejde bez toho aby člověk žral dost zeleniny. Je to taková ta dieta kdy člověk žere hlavně maso a tuky. Není to zdravé.

50-80g denně už je takový množství cukrů, kdy se ketóza spustí jen když je potřeba. Při 100-150ti se člověk nemusí bát že by upadal do ketózy a zároveň že by zvyšoval inzulin / ukládal tuky. Za low carb považuju první jmenovanou variantu pod 20g.

Sorry, já jsem hroznej noob a navíc mám tendenci vykřikovat nepodložená tvrzení a je dost možné že pod low carb si i představíte něco jiného než já.

Tak jdu z endokrinologie, poprvy po x letech se mi nic nezhorsilo, ba naopak hodnoty jsou od roku 2006 poprve o neco priznivejsi nez na predchozi kontrole, uzlik se nezvetsuje, atrofie nijak zasadne nepostupuje

LUCIASHECK: Já bych si tipla že to měla být ironie, nemám ted po ruce žádnej článek a nechce se mi nic googlit, ale něco o tom jak ti paleo a podobným způsobem založená strava zaručeně zničí zdraví jsem už myslim četla. Podle některých stravovacích trendů řekneš tuk a všichni začnou ječet a zoufale se vrhají po obilné tyčince, aby se očistili od hříchu.

ALONSY: řekla bych že se moc sleduješ a moc na to spěcháš. já jsem na novou stravu najížděla několik měsíců a jsem ráda, protože jsem si postupně zvykala na změny, a taky se postupně učím vařit, což mě naštěstí baví :) tím pádem jsem nebyla pod takovým tlakem, odpouštěla jsem si když sr to nedařilo, ale snažila se dál. tak jsem třeba přišla na to, že cheating day na obilnou mouku moje tělo fakt nezvládne, a že holt když jsem strašně strhaná z práce, sežeru celou čokoládu plněnou pranut butter, a to tu prodávají akorát 200gramový. ale paleo není sekta, není třeba se bičovat za neúspěchy... vždycky je to o výběru a já se snažím ho dělat co nejlépe, ale ne fanaticky. oproti dřívější stravě je to pořád 100x lepší. tak snad toho Crohna co máme v rodině já mít nebudu :)