• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    ALONSYPrimal a paleo - zkušenosti, recepty
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    Jinak zde vitariánský nepečený lněný placek http://vitarian.cz/view.php?cisloclanku=2004010312

    Ovšem aby lněné semínko bylo stráveno, tak je potřeba ho pomlejt, jinak projde a neuškodí, což ovšem vzhledem k jeho vysokému obsahu omega 3 a minerálů není žádoucí. A v nadměrném množství je ovšem dosti projímavé.
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    2 odpovědi+1
    ALONSY: má současná příprava na experiment u sloupečku snídaně kromě vajíček praví:

    muffiny z ořechové mouky - namočené ořechy smíchat s vejci, zeleninou a kořením a nebo s ovocem upéct večer - chce formu na muffiny
    masový quiche - formu na muffiny vyložit plátky šunky a nebo slaniny, naskládat na to nejrůznější zeleninu, zalít vejci a upéct. Opět příprava předem
    omelety - kromě vajec se do toho dá přidat libovolné maso či zelenina, bylinky a nebo koření.
    ořechové smothies - večer namočit směs ořechů a lněného semínka, ráno prohnat mixérem spolu se žloutkam, ovocem, kokosovým mlékem a ideálně s nějakým zeleným listím (špenát, kadeřávek a tak) http://eatdrinkpaleo.com.au/15-paleo-shakes-recipes/

    nejrůznější karbanátky a placičky z mletého masa se zeleninou
    granolla http://eatdrinkpaleo.com.au/our-favourite-paleo-muesli-granola-recipe/
    Avokádové, ořechové a jiné pomazánky + krekry ze semínek http://www.marksdailyapple.com/paleo-primal-cracker-recipe/#axzz2NsujEIXt
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    TUILE:
    NYX: Dobře, motivace k tomu naučit se jíst houby právě o něco vzrostla :)
    NYX
    NYX --- ---
    2 odpovědi+1
    TUILE: tohle vypada chutneji...a je to takova ooobrmnamka, ze si budes radne cvachtat, garantuji :)

    Skinny Spinach and Bacon Stuffed Mushrooms | Skinnytaste
    http://www.skinnytaste.com/2012/01/skinny-spinach-and-bacon-stuffed.html
    TUILE
    TUILE --- ---
    2 odpovědi+2
    ALONSY: http://www.menudomu.cz/zampion-zapeceny/
    bez bagetky samozrejme.
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    1 odpověď
    TUILE: Naučit se jíst houby, ryby a podobné věci mám v dlouhodobém plánu, ale zase takhle rychle na ty změny nemůžu :)
    Asi vyzkouším nějaké ty sladké palačinky, i když to po tom víkendovém dortu asi není úplně ideální nápad, ale pořád jsou to jen banány a vajíčka :)
    TUILE
    TUILE --- ---
    2 odpovědi
    ALONSY: tyjo, ted sme v menudomu videlai zampiony plneny spenatem. znelo to dost dobre.
    PMPM
    PMPM --- ---
    1 odpověď
    Zbytek včerejší večeře, anebo klíďo úplně vynechat - osobně jsem model snídaně - oběd - večeře (časově i co do skladby jídla) úplně opustil. Obědosnídám kolem (a to učím/cvičím od osmi), obědvám kolem třetí, večeřím (hodně, hodně) v 9.
    SOLEI
    SOLEI --- ---
    +2
    ALONSY: Polivku.
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    1 odpověď
    MR_DAN: Nakonec proč ne, nevím proč mám ve zvyku pít kafe zásadně po půlnoci:D
    MR_DAN
    MR_DAN --- ---
    1 odpověď+4
    ALONSY: kafe & cigaro :D
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    3 odpovědi
    Vajíčka se slaninou už nemusím zase pěkně dlouho vidět :) Takže mě čeká úkol vymyslet nějakou snídani, co bude teplá a budu jí schopná do sebe nacpat, takže steaky moc nepřichází do úvahy :)
    NYX
    NYX --- ---
    zajimave http://download.thelancet.com/flatcontentassets/pdfs/S014067361360598X.pdf
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    http://www.maskrtnica.cz/vicezrnny-bochnik/

    (pro paleo vyhodit vločky a po nasáknutí přidat vejce)
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    Eating too much corn turns you into a vampire (without the blood drinking)
    http://io9.com/eating-too-much-corn-turns-you-into-a-vampire-without-453803337

    :)
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    +1
    ALONSY: hele - je to do češtiny přeložený článek z nějakých jiných novin. Kdo ví, co ve sktuečnosti v té knize ten doktor píše...
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    1 odpověď
    ZUZKAOU: To o půstech ani nárazovém jídle předků nezpochybňuju, jen to, že pět dní můžeš jíst co chceš v jakémkoliv množství a budeš zdravá do devadesáti :)

    Ale na druhou stranu lidem, co se stravují jako já před paleem asi stejně můžou ty dva dny půstu (kdy sní nějakou zdravou rybu/zeleninu) pomoct.
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    1 odpověď+1
    ALONSY: no jako nebude to fungovat 5 dní junk food 2 dny hlad, ale krátkodobé půsty opravdu vykazují slušné efekty na zdravotní stav. A teda to že pralidi, zejména před vynálezem zemědělství neměli pravidelný příjem jídla, ale jedli spíše nárazově není úplně mimo.

    INTERMITTENT FASTING - Google Scholar
    http://scholar.google.cz/scholar?hl=cs&q=INTERMITTENT+FASTING&btnG=
    NAVARA
    NAVARA --- ---
    ALONSY: he? vždyť do ketozy se přechází až po několika dnech, doté doby je dostatek jednodušších zásob...
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    2 odpovědi
    Nová dieta. Pět dní jíst, co hrdlo ráčí, pak držet dvoudenní půst | Zdraví | www.lidovky.cz
    http://relax.lidovky.cz/moderni-dieta-pet-dni-jist-pak-drzet-dvoudenni-pust-fxr-/zdravi.aspx?c=A130316_183220_ln-zdravi_sk

    Sranda na tom je, že se také ohání našimi předky.
    A zhubnout 9 kilo za deset dní zní fakt zdravě... Ale chápu, že to naláká hromady lidí.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam