ALONSY:

http://www.youtube.com/watch?v=ErRHJlE4PGI

CARODEJNICE: mno za 2,5 měsíce :) Jinak ono to asi bude daný i tím, že před tím jsem pil hodně colu cca 2L denně takže potom co jsem to vysadil tak to šlo mnohem rychleji

SVORO: A úbytek 12 kilo byl za jak dlouho? (I když u chlapů je to jinak, než u holek...)

TUILE, ALONSY: Dík ;)

CARODEJNICE: ja na paleo presla az po zhubnuti a pokud ho dodrzuju, tak netloustnu ani nehubnu (ono by uz to ani neslo)

CARODEJNICE: Jup když jsem začal měl jsem 121 kg teď mám 109 kg a celkem často hřeším piju alkohol a nedělá mi problém dát si v restauraci jakékoliv jídlo pizzu, těstoviny měl jsem i Mekáč BK KFC... osobně v tom nevidím problém, jak to každému sedí ;) Vím, že kdybych nehřešil tak mám dole trochu víc :) nadruhou stranu, žádnej stress a když hřeším tak max jednou za týden :))

Jinak moje před 121 kg moje teď 109 a moje PO tak to fakt nevím :D
A trochu cvičím :)) pár kliků dřepů leh-sedů dal jsem si takové minimum, které jako jediné musím udělat každy den a to je 10 těhle cviků...

CARODEJNICE: Já váhu ani cm nesleduji, ale pásek už potřeboval dvě nové dírky :)
Teď jsem se ještě vrhla trošku na ten pohyb, to si snad možná to před a po i vyfotím.

Hele a hubnete při tom? Pro mě jepředstava šlehačky ke svačině nebo deseti vajec denně trochu nechutná - ale to proto, že jsem klasickej sacharidovej žravec a do bílkovin se musím dost nutit i teď běžně, když udržuju.. Zajímaly by mě Vaše osobní PŘED a PO - alespoň v číslech (kg nebo cm)

ALONSY: ja ovoce snidam, je to jedina paleo vec, ktrerou sem schopna v osm rano nasoukat do pusy. pres tejden dost čítuju, jedu paleo tak ze 75 procent, coz je nanic. vikendy, kdyz sem doma a mam cas a CHUT si varit sou skvely. varit si do krabicky nejsem dlouhodobe schopna. nebavi me to...

TUILE: Zrovna jsem vyndala avokádovej dort. Což je asi největší sacharidová bomba, která se dá v receptech, které se drží aspoň těch základních paleo principů, vymyslet (strašně to opisuju, protože nechci vyvolat flame o tom, že nic pečeného paleo není)

Celkově ale nemám chutě ani na hořkou čokoládu nebo ty banány, které jsem jedla ze začátku vážně hodně. Občas si dám, ale ne že bych měla neovladatelnou chuť, prostě taková občasná svačina.
Teď jím ke svačinám hlavně šunku (95% masa, 33 korun za 100 gramů v obchodech ze sýry v Albertu na Andělu) a smetanu (nebo kafe napůl se smetanou a trochou skořice).

Už je to tři měsíce, co dodržuju paleo a jen jednou jsem porušila i naprosté základy, a to když jsem si dala v restauraci řízek (a zrovna tak dobře udělanej, že z něj ten trojobal nešel ani za nic sundat:)

Ale některé dny jsem schopná nejíst nic jiného než tu šunku se zeleninou a ořechovym olejem. Takovej podvod, když jsem extra líná.

Kdybych to spočítala, tak do sebe za průměrný den asi nenacpu ani těch 70g sacharidů, ale často to doháním na všech těch džusech, čokoládě a pečivu.

KABIS: tak 3-4 skoro denne, je to mimo jine levnejsi nez jist samy maso :-))

KABIS: na začátku jsem jedl 8 -10 vajec denně + tak 200+g masa protože jsem byl "rozežranej" teď cca po dvou měsících sním tak 4-6vajec denně + maso či ryba a zelenina a jím jen když mám hlad tedy 1 až 2 denně

KABIS: tak 15 vajec týdně to bude.

KABIS: Ze začátku neskutečné množství :)
Poslední dobou skoro žádná, ale plánuji je zařadit v dohledné době.

KABIS: 3-4, ale ne každej den

To zni docela fajn. Plus pripocti pomerne dost pohybu posledni dobou.. :)

Jak tak probiram ty recepty, tak dalsi dotaz - kolik tak snote v prumeru denne vajicek? :)) (ja je teda zboznuju, takze tahle cast paleo mi naprosto vyhovuje ;) )

KABIS: bez alkoholu jde s paleem cca 3 kila za mesic, co jsem koukal ruzne po internetech tak nejsem sam

MR_DAN: mesic bez alkoholu to dam ;) potrebuju uz jen trochu tuku dolu :)

KABIS: z vlastni zkusenosti hubnuti naprosto zastavi alkohol, hubnul jsem hubnul, pak jsem zacal popijet a pri stejny strave najednou mesic na stejny vaze, ted jsem pred 10 dnema prestal na mesic pit a uz je kilo dole a hubnouci proces zase frci ... a to se v jidle nijak nezinyruju, pul sisky vysociny (skoro bez ecek samozrejme) v noci kdyz me chytne zrava, zadna vyjimka :D cokoliv pecu v troube automaticky zbytek pekace vystelu buckem, sacharidy mam prevazne z orechu a z fresh karotkovyho dzusu

SVORO: s tou sladkosti to mam uplne stejne .. schvalne si dej tocenou plzen, to je jak bombon, docela se to neda pit :-)

Ja jedu spis primal, ale nastvala jsem se protoze jsem doted nevarila (cas, inspirace), takze to bylo o nicem.. Ted jsem prolezla odkazy tady a jsem nadsena, tak snad to pujde vsechno :) (mam problem ze nejsem vyvarena a doma bojuju se dvema neprimal/paleo osobama, ktery navic nakupujou, takze to s receptama beru do vlastnich rukou a zacinam varit cely rodine. Tak. :D )