Za me vseobecne zeleninu "nesalatovou" - kvetak, brokolice, kapusta, zeli,spenat... Vapnik pro vstrebavani by mel byt myslim s kyselim.. A jinak urcite vyvary, ale poradne, o tech urcite krasne poradi ZUZKAOU :) (ale ja delam treba kureci ze skeletu, varim > 4 hodiny na mirnym ohni a jsou teda uzasny, nevim jestli taky neni dobry pridat tam trosku kyselyho)

MUI: jiny zdroje zas ze 500g kvetaku obsahuje celou denni davku tj kolem 1000mg.. tak nevim, no, kazdopadne prej kostalova zelenina obecne je na vapnik bohata ... pripadne treba takovej vyvar z kosti nebo jatra, to je bohaty na mineraly obecne, tak proc ne na vapnik

MUI: Na vitamin E dýňový olej do salátu třeba?

no, tak kvuli vitaminu C bych ti asi brambory nedoporucoval ;-), prece kysany zeli, abys nemela kurdeje pri dlouhy plavbe na mori

MUI: na vapnik kvetak, spenat, kapusta, brokovnice ... kvetak nejvic :-)

MUI: olej, mák, ořechy, bílý jogurt?

MUI: takže dosahuješ toho, že precizně dostojíš chlívkům v tabulce neznámého tvůrce?

LUCIASHECK: si slintam do postele...

MR_DAN: česnek, vajíčko, žampiony a lžička krémovýho sýra :-D netroškařim :-D

LUCIASHECK: dobra prace! doufam, ze je v tom spenatu hodne cesneku! :-)

ALONSY: jako ostatne spousta dalsich veci :/ mame to holt tezke no :D


ICEMAN8241: diky, mrknu na to a vyzkousim co by mi mohlo fungovat :)

ICEMAN8241:
KABIS: Ale pozor na ten přerušovaný půst. Je to věc dobrá, ale na ženy může mít opravdu nepříznivé důsledky. Myslím, že už jsem sem o tom kdysi dávala článek.

KABIS: http://fitplan.cz/jak-zhubnout-poslednich-5kg/