SVATY: To by mohlo fungovat.

Zdravím asi tak před rokem a půl jsem začal hubnout a shodil jsem ze 120kg na 85kg a na týhle váze jsem se cca. někdy od vánoc zasekl.. od tý doby jsem něměl moc času něják sportovat a ani jsem si už tolik nehlídal jídlo. Každopádně teď bych se do toho zase rád pustil, ale zároveň s kilama dolů jsem začal posilovat s velkou činkou (jim wendler 5/3/1) a tudíž bych docela rád i zesílil a nabral nějáký svaly. Myslíte si, že by jídelníček na tenhle způsob mohl fungovat ?
http://s1.postimg.org/qtibrqyhr/4252720.png
Většina mých dnů vypadá +- na tenhle způsob.
Na cronometru mám nastavený -0,5 Kg/week. Třikrát týdně posiluju dvakrát týdně trenuji BU. Když mám chuť a je venku hezky tak si do toho ještě chodím tak relaxačně velmi pomalu zaběhat.

ZUZKAOU: nactu vyzkousim doufam v zazrak!

Odvolávám co jsem řekla o jílu a kefíru a lupách.

Vypadá to, že mě sebroitické dermatitidy zbavila chytrá houba. Patlala jsem na sebe tu běžnou na zahradu (polyversum), navíc ještě pokusně namnoženou na droždí, ale vypadá to, že to funguje. Mají i normální přípravky pro kosmetiku. Tak doufám, že to stejně zabere i na stromech.

http://www.pythium.eu/cs/

FRONEMA: mnam, to musim vyzkouset :)

KABIS: diky, je tomila nabidka. Nicmene ja momentalne nemam kokosovyho mlika zadnou velkou spotrebu, takze zkusim tu DM nebo se bez nej obejdu.
stejne chci v ramci meho W30 jist tenhle tip veci spis min, i tak vnimam moje mrazeny boruvky s creamed kokosem na hranici dezertu.

FRONEMA: protoze ja se v brzky dobe chci v makru stavit prave pro to mliko, neni problem pak predat. Delam na Budejarne teda :)

MR_DAN: Jasně - Alnatura to byla! :)

FRONEMA: jojo na J.M. nebo na flore

docela me prekvapilo, pac ty s Eckama stojej treba 80 a tohle mivaj v globusu bezne v akci za 45 a jeste je to bio z reichu

MR_DAN: DMko tu mam, diky kouknu se

FRONEMA: globus, pripadne DM drogerie - alnatura kokosovy mliko, plechovka za 50-60 kc, jen kokos a voda

praha, vinohrady. proc?

FRONEMA: kde prebyvas?

KABIS: makro je pro mne z ruky

FRONEMA: v makru maji bezeckovy :)

FRONEMA: To je fakt, s tím je problém. Nakonec jsem někde jedno takové našla, ale už si zas nepamatuju kde :(
Jinak já jdu v pátek na operaci a po návratu domů začnu zase taky. Nebudu se moct hýbat a už teď mě chytá panika, jak dopadnu...

TIMA: no kokosove mleko jako takove ano, ale momentalne neumim koupit zadne bez zakazanych ecek. viz FRONEMA: Nicmene jim dal te creamed coconut na kterem je napsane ze je to kokos a nic nez kokos
FRONEMA:

FRONEMA: To nesmíš kokosový mlíko??

LISHKA: imho budes v pohode.

btw ja hlasim Whole den 3. Zatim jsem si toho prakticky nevsimla, snad jen to vyrazeny kokosovy mliko. Zitra mam domluvenou veceri v restauraci tak uvidime jak moc to budu hrotit, nechce se mi se vyptavat co v cem varej atd, takze to asi budu hrotit malo... :)

FRONEMA:
ICEMAN8241:
no na W30 jsem najela před 4 dny, tak jsem zvědavá, před tím jsem dost jedla paleodezerty a sem tam nějakou 90% čokošku,tvaroh asi jako jedinej méčnej výrobek, ovoce se snažim omezovat ..takže jsem zvědavá co to teď udělá, zatím to zvládám, ale uvidíme až začnu zas se sportem..
Občas když nestíhám jídlo nebo v naší školní kantýně nemaj nic pro mě tak si dám třeba jen celej pytlík para nebo mandlí plus pak doma nějaký další tuky, proto jsem se ptala na ten tuk, jestli to třeba pro tělo neni najednou moc velká dávka, ale když říkáte, že se to vyřeší samo:))

FRONEMA: jo tak to každopádně :)