• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    TAURUSSpartan Race a další OCR: Predator Race / Army run / Bahňák / Tough Mudder / Beskydská 7
    https://docs.google.com/spreadsheets/d/1zmhWDMATK5-4-hEClgQhp17xDgPtnubjYIFL-yrMyBo/edit#gid=1666225237



    Spartan Race a další terénní překážkové běhy: Predator Race, Army race, Gladiator race, Spartakus race, Bahňák, Tough Mudder atd.

    Absolventi:
    Vechec Sprint 2012: PODFUCK
    Monínec Sprint 2013 (7,2 km): KABIS (1:41), TAURUS (1:29), IMOLOL (1:30), MAD_ (1:31), SARKUF (1:23), SPECS (1:18), VAMPYRCIK (2:12), LORD_WANG (2:12), BUTTERFLY (1:40)
    Monínec Super 2013 (12 km): MHO (1:47), JAKKILLER (1:48), SIRSPOOK (2:12)
    Bořetice Sprint 2013 (7,5 km): LIBUSHKA (1:06), TAURUS (1:06), SPECS (1:04), SIRSPOOK (1:01)
    Vechec Beast 2013: SIRSPOOK (3:32)
    Liberec Sprint 2014: TAURUS (1:41), PIP (1:11), BUTTERFLY (1:31), KUHL (0:57), UGLUGF (0:58)
    Klínovec Super 2014: TAURUS (3:32)
    Valča Super 2014: BUTTERFLY (3:21)

    nejobsáhlejší mapa veřejných i neveřejných míst k tréninku
    http://goo.gl/maps/VGW8V - veřejná mapa míst k tréninku
    Workout Playgrounds - mapa míst k tréninku v přírodě

    Poměrně nové sportovní odvětví, které v posledních letech zaznamenává prudký nárůst oblíbenosti. Od klasických extrémních běžeckých závodů se liší hlavně sadou fyzicky náročných překážek, které je po cestě třeba překonat (přelézání zdí, ručkování, šplhání, plazení bahnem pod ostnatým drátem, přeskok ohně).

    http://www.spartanrace.com/
    http://www.spartan-race.cz/
    http://www.bahnak.eu/
    http://www.toughmudder.com

    Překážky, příprava, trénink.

    14. 01. 2017 - Spartan Winter Sprint Dolní Morava - CZ
    11. 02. 2017 - Gladiator Winter Race Josefov - CZ
    18. 02. 2017 - Spartan Winter Sprint Svit - SK
    rozbalit záhlaví
    TAURUS
    TAURUS --- ---
    BUTTERFLY: Hodně pěkně napsáno, rezonuje to s mým postojem a názory na trénink. Palec nahoru!

    No a na 2016 lineup jsme taky všichni zvědaví. Slyšel jsem, že je v plánu i závod v Praze...
    BUTTERFLY
    BUTTERFLY --- ---
    dnes sice článek pro dámy (kterých jsem tu moc nezaregistroval), ale myslím, že je zajímavý pro každého - už jen proto, že autorka má na psaní talent.. na příště bude možná zajímavý článek o 2016, nechte se překvapit :)

    Křehké květinky a tvrdý trénink - 2. část - Spartan Race Czech Republic
    http://spartan-race.cz/latest-news/krehke-kvetinky-a-tvrdy-trenink-2-cast/?lang=cs
    BUTTERFLY
    BUTTERFLY --- ---
    TAURUS: nn, jen Peter psal něco o tom, že se mu Albon nezdál moc ve formě... což věřím, už jen protto, že Peter je velmi empatický člověk
    TAURUS
    TAURUS --- ---
    BUTTERFLY: Koukám samý známý jména. Jon určitě byl jeden z favoritů. Nezachytili jste někdo vlastně, proč na Spartan WC nevyhrál?
    BUTTERFLY
    BUTTERFLY --- ---
    OCR World Championship 2015:

    1st: Jon Albon [UK] – 01:33:26.0
    2nd: Ryan Atkins [USA] – 01:37:51.1
    3rd: Cody Moat [USA] – 01:41:37.7
    4th: Connor Hancock [UK] – 01:41:48.0
    5th: Nikolaj Dane [DEN] – 01:42:41.3

    Jako Albonův fan mám radost :)
    NAGASAWA
    NAGASAWA --- ---
    TAURUS: no praaaave. kdyz to bude v tatrach, tak do sprintu pro tu srandu pujdu.
    TAURUS
    TAURUS --- ---
    NAGASAWA: Boom! Celou trifectu jsem tedy nečekal. Žádný zimní odpočinek, žádná objemová příprava na další sezonu pro Spartany - jede se dál :)
    Tož ten sprintík bych si rád zaběhnul :)
    NAGASAWA
    NAGASAWA --- ---
    Winter Trifecta

    You read it right - spartan race winter trifecta in the snowy tatres and alps will be held in multiple events in central Europe! Last year we had a pleasure to interview one of the first winter spartan race participants (link in the bio) and this year we got this. Who's excited and ready to book their flights? We are definitely going to be there

    Instagram
    https://instagram.com/p/842hqDtndX/?taken-by=gritcamp
    VASIL
    VASIL --- ---
    Me v nedeli zacinali zlobit krece (nebyl to takovej ten celkovej zachvat ale citil jsem jak to v ty noze zacina) cestou nahoru k nadrzi, hodil jsem tam jednu magnesium lahvicku a byl klid.
    NAGASAWA
    NAGASAWA --- ---
    TAURUS: od par zdroju jsem slysel jeste o nakladane okurce. zminoval ji jak Iron Cowboy, tak Michael Phelps, stejne jako kamarad co beha ultra. Kazdopadne mam za to, ze spousta podobne zarucenejch receptu uz spada do placebo urban legends, ale proc ne :) Me osobne krece fixnulo dalkovy plavani a behani trailu v co nejclenitejsim terenu. Od te doby vicemene problem nemam.
    TAURUS
    TAURUS --- ---
    PIP: Ještě na jednu radu ohledně křečí jsem si vzpomněl. Hořčice. Ne nedělám si srandu :) Američtí Spartan nadšenci se tím bavili na FB před mistrovstvím světa, jak nabíraj zásoby v McDonaldech. K oblíbeným Invigorade a Oral I.V. (což jsou u nás, pokud vím, zatím víceméně neznámý a nedovážený hightech doplňky) si do batůžků balej i pytlíčky s hořčicí. Účinek není vědecky podložený, ale dle názoru všeobecného internetového lidového léčitelství to funguje. Já to nezkoušel. Je ale řada hypotéz, proč to může fungovat, včetně doplnění hladiny draslíku, sodíku, soli či nepříliš jasného účinku octa.
    Jeden článek za všechny, abys viděl, že jsem si to celý nevymyslel :) http://www.coreperformance.com/daily/nutrition/mustard-a-cure-for-cramps.html

    Tak řekni, jestli ti hořčice zabrala.
    VASIL
    VASIL --- ---
    Tak v pravidlech je napsano, ze zastupce organizatoru ma na prekazce vzdycky pravdu a ze pravidla se muzou v konkretnich pripadech upravovat, takze samozrejme posloucham instrukce dobrovolnika ... ten by mel presne vedet co se muze a co ne. Blby je, kdyz se pravidla v prubehu meni ... PJ rikal ze ze zacatku to dovolili obejit, pokud clovek zazvonil. Az pozdejc trvali na pruchodu prikopem.

    Na FB nekdo postoval video z ameriky a tam ten prikop byl snad desetimetrovej a lana uprostred, takze tam to bylo jasny, ze tarzan nemuze fungovat :-)
    TAURUS
    TAURUS --- ---
    VASIL: no tak ty pravidla hovoří jasně. Lano OK a přijde mi, že ani by nemělo být nuceno jít tou vodou. Pravidla to neříkají. No a bucket taky... to jsem nevěděl. Nejpohodlnější bylo vždy ho nést za krkem.
    TAURUS
    TAURUS --- ---
    BUTTERFLY: Tak to je pak jasný. Dobrá zpráva, že to je jen přetížením. Ještě bys mohl zkusit nějakýho chiropraktika, ať ti zkusí odblokovat pánev, bederní páteř, kostrč, i od toho bys to mohl mít. Můžu doporučit http://www.znamylekar.cz/michal-kadlec/rehabilitace/praha-6
    Já jsem si diagnostikoval bolest v úponu iliothibialis a naordinoval si posílení... tak uvidím, kam to dotáhnu.
    PIP
    PIP --- ---
    Já na to lano teda taky naskočil, ale pak mi dobrovolník řekl, že musím projít vodou, takže jsem se po zazvonění spustil do vody vylezl na druhé straně. Jinak bucket jsem dosud nosil vždy na ramenou, abych si neunavil ruce.
    VASIL
    VASIL --- ---
    To pravidlo s tema kyblama je odsud : http://info.spartanrace.com/wc/ext/RULES.pdf

    BUCKET BRIGADE
    Mandatory to complete route.
    Racer Instructions:
    - Fill the bucket to at least the bottom of the marked line with gravel or sand from the “bin”
    and carry the bucket along the prescribed route. The bucket must return filled to the
    marked line in the bucket (NO bucket can be seen below the line). It is advised to overfill
    the bucket to allow for settling. Do not carry the bucket on or above your shoulders (e.g.
    neck or head). This can cause a serious injury and is not permitted. Empty bucket back into
    the bin upon completion of the bucket obstacle route. Buckets returned with a significantly
    low level of contents require the racer to complete the obstacle again. The entire prescribed
    route must be followed. Staff / volunteers are not responsible for checking your
    buckets when you start the carry, only when you return to make a fail / no-fail decision.
    Failure Modes:
    - Not returning the bucket full to the specified line.
    - Carrying the bucket on shoulders, neck, or head
    - Not emptying the bucket into the bin.
    Penalty for Failure:
    - Returning with the bucket filled with rocks below the line = 30 burpees.
    - For a Significantly low level of contents, Athlete must repeat obstacle.
    VASIL
    VASIL --- ---
    To me napdalo taky, ale nemel jsem na to koule. Riziko padu do vody bylo preci jenom dost veliky :-)
    Ono i pri tom, co sem tam proved ja, jsem byl dost podelanej, abych tam pri vystupovani nezahucel po hlave.
    NAGASAWA
    NAGASAWA --- ---
    VASIL: vzdyt prave. treba jeden naskocil na lano, zazvonil, natahl se pro druhy, slezl a zhoupl se elegantne na breh. pohoda.
    BUTTERFLY
    BUTTERFLY --- ---
    dobrý námět na diskuzi - za sebe bych to nepovolil, ale zatím to nikdo ani nezakázal, co já vím, takže správně by to mělo být bez postihu.. myslím toho tarzana na laně

    u kýblu o takovém pravidlu ani nevím - sám to nosím klasicky za ten drát.. teď taky proto, že kdyby jsem si "dobře" šlápnul a koleno mě poslalo k zemi, abych letěl já na kýbl a ne obráceně :)

    když jsme u těch pravidel - u kladiny jsem se pustil do dobrovolníků, kteří povolili sharing angličáků.. docela mě zařáží, že ještě teď to někdo neví..
    VASIL
    VASIL --- ---
    ad lano: Ze brehu tam nastupovalo fakt hodne lidi, v danou chvili mi to neprislo vubec kontroverzni :-)
    ad bucket brigade: Na rameni to nesli uplne vsichni vcetne me. Ale podle pravidel by se to asi melo nosit farmarskym nosenim, nebo jak ...
    NAGASAWA
    NAGASAWA --- ---
    VASIL: hah to jsi byl ty? Vcera jsem koukal na diskusi na fcb, ze na naskok na lano ze brehu hodne lidi reagovalo trochu vyhrocene :)) Jinak kybl se ma v tom pripade nosit jak? Osobne jsem ho mel za krkem a pridrzoval obema rukama.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam