GIMEL: Tak hlavně že jsi dala první závod! Bavil tě? Přihlašuješ se na další? :)
A voda v pohodě? Já v ní strašně ztuhnul a až do cíle jsem měl křeče v lýtkách. Na ručkování můžu doporučit (kromě shybů a ručkování) trénovat boulder. To se mi osvědčilo, boulder má do všech těchhle překážek skvělý přenos ale dost zábavný na to ho dělat dlouhodobě.

TAURUS: případně rovnou zaskočit do vedlejšího klubu a začít praktikovat WHM :).
Jo, to je asi dobrý tip...

a ještě jedna věc mě trochu zneklidňuje. Moc jsem trénovala a teď mám dobíhající zánět šlach (asi to nebyl úplně zánět, ale dost mě to vyděsilo a už týden a půl neběhám). Nerada bych si ublížila, takže si před závodem nechám zatejpovat kotníky. Je ještě něco dalšího, co můžu udělat, abych se vyhla případné katastrofě? Jako vždycky můžu odstoupit ze závodu, předpokládám. Ale raději bych upřednostnila prevenci. Takže počítám s dobrou rozcvičkou, zahřátím, hezky pomalu a postupně a s vlněnýma ponožkama :). Procházka ledovým potokem se mi z tohoto důvodu vůbec nelíbí, ale s tím nic víc neudělám...

Ještě jedna věc... doporučuju začít dávat studený sprchy ráno i večer. Naprosto nepochybuju, že tam zas bude ostnáč v potoce. A voda není zatím kdovíjak horká. Otužení pomůže.

JAIME24: Hele technika by mě docela zajímala. My jsme si vyvinuli vlastní, ale nedělám si iluze o efektivitě :D Je trénink přístupný, a pokud ano, kdy a kde?

Zrovna v neděli na Kladně pořádáme venkovní trénink zaměřený na nácvik techniky hodu oštěpu:)

GIMEL: Spartan má svůj oštěp, který jednu dobu prodávali na závodech. Já jsem si jeden takový pořídil na cvičení a s ním trénuju. Pak taky na FB se prodává velmi podobný oštěp. Pomůže ovšem fakticky zkusit si to s jakoukoli tyčí. Jde o to naučit se chytit na správném místě za těžištěm a hodit tak, aby letěl rovně.

TAURUS: a to je nějaký unifikovaný oštěp co se týká délky a hmotnosti nebo můžu čekat jakýkoliv klacek? :)

GIMEL: To lano není vůbec těžké. Když se naučíš ten J-hook, máš ho v kapse. Fakt doporučuju to vyzkoušet, ideálně s někým, kdo ti může poradit.

Délka rukávů a nohavic. To záleží člověk od člověka. Já třeba chodím na všechny závody v dlouhých elasťácích a s dlouhým rukávem, protože mi vadí odírat si kolena a lokty při plazení. Pak jsou lidi, kterým zase vadí vedro a chodí s krátkými nohavicemi i rukávy. Holky klidně v tílkách a v kraťáskách.

Oštěp se dá půjčit většinou v nějaké SRTG skupině. Myslím že v SRTG Praha a Kladno například mají. V neděli si asi pojedu s kamarádem hodit do našich oblíbených balíků u Dobrovíze, tak kdybys to náhodou měla nedaleko, můžeš se přidat :D

TAURUS: super, moc díky za tipy!
lano vzdávám asi rovnou, to jsem nikdy neuměla :). Než se urvat, to si radši dám ty angličáky. Ale ostatní monkey bary a pod. už jsem si porůznu vyzkoušela.

A jsou lepší dlouhé rukávy/nohavice nebo je to fuk? Radši ať si ostnatým drátem roztrhnu tričko než ruku, žejo...
Kde by se dal zkusit ten hod oštěpem? To mi přijde jako element nejvíc závislý na náhodě...

Jinak abych nezapomnel... vezmi s sebou velky igelitovy pytel (na odpadky), do ktereho po zavode ulozis mokre a spinave obleceni a boty a take ciste obleceni na prevleceni po zavode :D

GIMEL: to si uzijes... :)
par tipu:
- vzit si boty s podrazkou do bahna (v KH to nebude kriticke, ale i tak tam loni bylo par pasazi bahnem ci ve trave)
- pred startem si dukladne zavazat tkanicky :)
- vzit si funkcni obleceni (nikoli bavlnene), ale takove, ktere si muzes roztrhat (zvlast pod ostnatym dratem)
- pripravit se, ze pobezis potokem a asi nas v nem i komplet namoci jako loni
- na pripravu na prekazky uz je vesmes trochu pozde, ale doporucuju zopakovat: techniku splhani na lane (tzv. J-hook), vyzkouset si ruckovani po trubkach (ruzne fitness hriste) a ruckovani po kruzich (nektere fitness hriste, nektere Dr.Fit), vyzkouset si hod ostepem (hehe), pocvicit rovnovahu/chuzi na uzkem predmetu/po kulech (na to je krasny misto ve Stromovce)
- nespechat prehnane, uzit si to - nezapomenout, ze neni dulezite vyhrat, ale dobre pri zavode vypadat :D

TAURUS: jenom sprint :D, bude to můj úplně první závod v životě.

GIMEL: Jdeš na Sprint nebo Super?