FRONEMA: a nebude to kus od kusu, každé tělo je jiné, mě taky dělá dobře ubrání cukru na minimum :-)

CORNELA: no nevim tvrdis ze "a jet ketozu trvale je samozrejme tezce nezdravy" , tak ti davam odkaz na cloveka co je v ketoze uz rok a pul a dobre mu to funguje, a pise o tom jak to funguje, dela vyzkumy a tak, i v art and science vysvetlujou ze v tomhle smeru se ucit na medicinskejch skolach veci co nejsou pravda...
nicmene neni mym cilem se s tebou o tom hadat, jen kdyby te to zajimalo...

Někde sem teď četl, že i při backload carb někdo dodržuje přežírací den v neděli a údajně v pondělí ráno je ještě vyrýsovanější a více energie na železo ve fitku má, zkoušel ste to někdo?

koukám že tu sou pomalu samé baby:-) je tu někdo kdo drží backloading carb?

Zatím musim říct,že mi vyhovuje v netreninkový dny držet cukry na 30g a v treninkové dny do 100g, kdy nejvíce cukru příjmu nejpozději dvě hodiny po fitku

CORNELA: po celou dobu jsem měla PH moči 6.5. Ostatně psala si, že si hlídáš nízkou hladinu cukrů a dostatek bílkovin a na tuky tak nějak necháváš plynout

Pořád v tom vidím souvislost, navíc konzistetnní v tom, co jaksi tvrdí ti, co se výzkumu dlouhodobé nutriční ketóze věnuji. Běžná medicína se věnuje té, ke které dojde z patologických příčin, že.

CORNELA: s tim ze se dostanes vzdycky do acidozy nesouhlasi spousta zdroju ktere jsem potkala napriklad http://eatingacademy.com/nutrition/is-ketosis-dangerous btw pise to taky doktor

CORNELA: to je divný, že většina lidí, co si to trochu hlídá nezvrací a nemá podobné další projevy.

BESSAYA: protože to je chemikálie (byť v potravinářské kvalitě) a nikoliv lék, či potravinový doplněk a kdo to hodlá užívat vnitřně tak tak činí na vlastní a nenulové nebezpečí.

ZUZKAOU: Ještě ohledně toho draslíku, co jsi psala - moc mi hlava nebere, jak je možné, že si jen tak u Finchemy můžu koupit kilo draslíku, ale třeba tyhle tablety http://www.lekarna.cz/kalium-chloratum-biomedica-50x500mg-potahovane-tablety/, kde je v jedné 0,5g draslíku, jsou jen na předpis. Přitom by to bylo asi pohodlnějí než v práškové formě.

FRONEMA: imho ano, ale chemii jsem měla už dávno (a von ten doporučovaný denní příjem taky variuje od 2- 5 g pro dospělou osobu). Lžička chloridu draselného denně mě zabavila problémů, které jsem přičítala nízkému příjmu draslíku a jít na dvě denně, aby to bylo skutečně těch 5 g K nechci, protože hyperkalcemie je taky dosti neveselá záležitost.

LEONKA: tam v tom pocitadle co je v zahlavi si muzes nastavit i velkej kalorickej deficit pokud chces, ale niz nez kolik ti to tam doporuci, bych nesla, telo musi na neco jet, a zjevne nezvlada jet jen na zasoby a byt ok

Podrobnosti všude, kde se řeší průšvihy okolo tradiční atkinsovy diety - tedy nízkotučná, nízkosacharidová, vysokoproteinová.

koncetnrovaně třeba tady http://www.atkinsexposed.org/

btw kolik je toho drasliku v KCl? pulka?

jeste dotaz: vsude pisou at jime vzdy i pridavek tuku (masla apod.)...proc, kdyz chci, aby si telo nejdriv sezralo ten muj?:)

Asi by šlo ho smíchat se solí v poměru 2 díly draslíku a 1 díl sodíku a tím pak solit. Ale to si právě teď cucám z prstu a jsem líná tuto teorii ověřovat.

FRONEMA: ketoza =zvýšená spotřeba sodíku. Von je teda navíc navázanej poměrově na ten draslík. Vážit sůl je asi volovina- stačí hrubý odhad s tím, že kávová lžička je 5 gramů.

Jinak hořčík, sodík, vápník, draslík a síra jsou popsané tady v tělocvikářské diplomce, bez vztahu ke ketoze, ale s tabulkama kolik čeho je. (navšímat si vysokých údajů u kávy a čaje - to byste museli jíst logr a nebo čajové lístky, do vody se moc nevylouhovávají, přeci jen je to tělocvikářská diplomka)

http://is.muni.cz/th/142670/fsps_b/Makroelementy_ve_vyzive.pdf

FRONEMA: treba tohle je dnesek, je tam tofu protoze mam jeste nejaky doma ale prechazim na tempeh a dal jsem si na chut jablko takze cukr trochu vejs a net carbs 63g