• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    FRONEMALow Carb, Very Low Carb and Ketogenic diet - When in Doubt, Eat More Fat
    O životě a sportu s málým množstvím sacharidů ve stravě.

    Spočítejte si, kolik jíst makronutrientů http://keto-calculator.ankerl.com/
    IF calculator (thx to MAGUMI) http://www.1percentedge.com/ifcalc/

    Úvod do Low Carb česky

    Vše co potřebujete vědět o ketóze http://www.reddit.com/r/keto/wiki/faq

    Sesterský klub: [ Primal a paleo - zkušenosti, recepty ]



    rozbalit záhlaví
    RANDOM_NIGHT
    RANDOM_NIGHT --- ---
    ZUZKAOU: Děkuji, bude vyzkoušeno.

    Právě se bavím představou trávicího traktu coby dálnice s rychlejším a pomalejším pruhem a s odpočívadly posetými tlejícími řízky.
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    SIVER: z jakého logického hlediska? Z toho, že celuloza v brokolici je stravitelnější, než bíkoviny a tuk v mase? (nápověda - celuloza pro nepřežvýkavce je nestravitelná, pokud se předem nerozloží pomocí bakterií mléčného kvašení)

    Nebo že se někde ve střevech exkrementy rozdělují na rychlejší a pomalejší? Projde tebou kompaktní hmota - a podle úpravy a stavu trávicího traktu se něco stráví snáze (třeba tepelně upravené maso) a něco hůře (třeba syrový špenát) a pak tě to společně opustí. Ani při dlouhodobé zácpě nic nehnijě. A dokonce se ani nic neusazuje.


    RANDOM_NIGHT: a ještě žloutky do toho mohou přijít - udělají krémovější verzi.
    RANDOM_NIGHT
    RANDOM_NIGHT --- ---
    Kdyby vám nějak moc chyběla zmrzlina – dala jsem kefírová zrna do 40% smetany, nechala zkysat, úplně minimálně osladila stévií a nalila do tvořítek na nanuky. Na základě výsledku, který se do značné míry podobá Míšovi, jsem se rozhodla, že přes léto kašlu na olej a tuky budu doplňovat zmrzlinou. :)
    MMETLA
    MMETLA --- ---
    @FB Alessandra Lanzafame: Ahoj, chtěla bych se zeptat, jestli by tu měl někdo zájem přispívat pravidelně na blog o LCHF a ketóze? Vím, že paleo blogů je hodně, ale chtěla bych se zaměřit hlavně na rozšiřování povědomí o tom, co ketóza je, co není, vyvracet různý mýty a tak. I obecně o LCHF, že to je plnohodnotnej styl stravování a že tuků není potřeba se bát. Adresa blogu je http://lowcarblifestylecz.blogspot.cz/ ...není naším cílem psát nějaký odborný články, naopak, chceme to psát populárně a lidově, aby se to přiblížilo co nejvíc lidem, na druhou stranu si chci být jistá tím, že tam nebudem psát bludy... no a protože co tak tady čtu komentáře, tak se mi zdá, že je vás tu hodně vzdělaných tak kdyby měl někdo zájem, tak se ozvěte do zpráv... odpovím večer samozřejmě je to všechno na dobrovolné bázi, taky to dělám jen ze zájmu, protože mě rozčiluje číst v jiných skupinách, že "nejez tučné, vyhýbej se máslu, smetaně, to jsou nezdravé tuky a bla, bla"

    Pokud byste měl někdo zájem, dejte vědět do pošty, propojím Vás s autorkou.
    JINX
    JINX --- ---
    TWARR: http://4fitness.cz ma docela dost velky vyber proteinu. Zajimavy je i Vegan protein od Reflexu a tusim ze ma neco i PHD.

    Muzu se zeptat jak z toho delas ty palacinky?
    RODWY
    RODWY --- ---
    TWARR: tak neni to dehydrovana soja.)
    za studena(v raw kvalite)+ spouta dobrych tuku a castecne sacharidy!

    jestli nejsi vegan tak vajcka ti toho daji spoustu!

    ja mam rad loupany konopny seminka a dost protejnu je v para..
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    TWARR: a zkousels to nahradit rozemletyma orechama, pripadne chia seminkama nebo lnem? kdyz si to dobre nakombinujes tak to da (spolu s vajickama ktery tam predpokladam mas) proteinu docela dost.

    osobne si myslim ze vytvorit to z nezpracovanyho jidla je lepsi nez prasek...
    TWARR
    TWARR --- ---
    FRONEMA: na vareni! :)) palacinky jsou suprovy
    RODWY: ty konopny jsou docela mastny (cenou), mi prijde
    RODWY
    RODWY --- ---
    TWARR:
    Konopny protein | Lifefood
    Konopny protein | Lifefood
    http://www.lifefood.cz/konopny-protein.html
    Produkty | GOOD-HEMP
    Produkty | GOOD-HEMP
    http://www.good-hemp.cz/category/produkty/

    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    TWARR: na co proteinovej prasek?
    doporucuju se ptat spis tady [ Fitness & vše kolem něj ]

    btw zkus ten kalkulator maker co je v zahlavi, podle mne ti vyjde protein tak, ze to z masa a vajicek pokryjes v pohode
    TWARR
    TWARR --- ---
    nemate nakej hint na proteinovej prasek bez cukru a bez dementni prichute?
    TWARR
    TWARR --- ---
    FRONEMA: muj cil je prevazne experiment v ramci cca pul rocniho vegetariantsvi. mam nejaky ambice na shozeni tuku, ale je to prevazne v ramci vytrvalostniho a silovyho treninku prozatim opravdu jen v experimatelani fazy. ono, ostatne je to pro mne docela dost silny mentalni cviceni :))) uvidim za par tydnu, jestli to melo a pripadne jakej efekt.
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    TWARR: super!

    ona ta ketoza vazne nenii zas tak jiej stav, ja jsem mozna nejake zmeny pocitovala ale to jen proto ze jsem se zrovna soustredila na to co se zmenilo

    jake jsou tve dalsi plany nebo cile?
    TWARR
    TWARR --- ---
    funny enough. citivaval jsem minuly leto po dobehu dost casto cpavek. odstranil pojidany prumyslove vyrabenejch sladkosti. jedl zeleninu, maso, ale i dost ovoce. pil vodu. behem dvou mesicu shodil asi 17kilo.

    az ted, kdyz jsem si rekl, ze bych s tim zacal vazneji experimentovat, jsem se dozvededel, ze jsem vlastne v ketoze fungoval, aniz bych to cilene chtel :D
    ICEMAN8241
    ICEMAN8241 --- ---
    FRONEMA: Přesně tak, ale on ten příjem sacharidů není o moc větší ani dnes :)
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    ICEMAN8241: jestli jsem to spravne precetla tak prestal sledovat prijem sacharidu az potom co uz nechtel dal hubnout.

    nicmene ja samozrejme fandim i paleu takze to neni takovej rozdil :)
    ICEMAN8241
    ICEMAN8241 --- ---
    FRONEMA: Ketóza byla jen na začátku ;)
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---

    Příběh čtenáře: Životní styl ve stylu Paleo | FitYOU.cz
    http://fityou.cz/pribeh-ctenare-zivotni-styl-paleo/

    pise paleo ale mluvi prevazne o ketoze
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    RunKeto.com: 2013 Review and Looking to 2014 (G. Anthony Kunkel)
    http://www.runketo.com/2013/12/2013-review-and-looking-to-2014-g.html

    oholednuti za minulym rokem od jednoho ketobezce
    SIVER
    SIVER --- ---
    RANDOM_NIGHT: tak i z logického hlediska maso se bude rozpadat v těle déle než blbá brokolice :-)

    Ale jasný, že to chce jíst vlákninu. O tom žádná.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam