GEISHA: ja to pozru jen v necem upecenym, takze pouzivam tam a malinovy pouzivam teda do vody, kyz mam chut na limonadu :) taky v tom citim chemii jako prase, ale ty malinovy se daji.

GEISHA: Ok, asi jo - ono to často může být reakce těla na sladkou chuť, která ten insulin spikne, děje se to někdy i u stévie. Info se různí, je fakt že mám tendenci být k umělým sladidlům hodně skeptický, takže vyhledávám s confirmation biasem směrem k neprospěšnosti.
POZITRON: Mělo být "v pohodě" - nějakej autocorrect bug.

GEISHA: to jsem cetla taky, ze glykemie neovlivnuje. akorat ze se radsi nema zahrivat, takze ne do peceni. to plati?
AIM_FREEMAN: podobne jako co, jako cukr? nemela by mit udajne chemickou pachut.

POZITRON: Mě sucralosa přijde chuťově podobě, co jsem jí tak potkal v nějakejch protein mixech, ale do těla to necpu, páč se o tom moc neví a vypadá to, že to neni úplně zdravý. Co se týče ketózy tak to vypadá, že vyvolává insulinovou odezvu, tak ku stabilizaci pripadnych cravingu spis nepomuze. Lepší než aspartam však určitě. Osobně používám hlavně stévii a erythritol, občas trochu xylitolu (2 cal na grm) , když přes den moc nekarbuju, je to fajn i na mikrofloru..vím že na to se nikdo neptal :)

Mate zkusenost s timhle sladidlem? Neni odporny?
Visa Electron
https://www.myprotein.cz/...rition/100-sukraloza-sladidlo-bez-cukru/10822962.html?variation=10822963
Mam objednano spolu se 2 sirupy, ptam se tedy s krizkem po funusu. Nechala jsem se nalakat hodnocenim spokojenych zakazniku, ale znate to, muzou si to taky psat sami a jsem zvedava, co prijde. :)

CORNELA: Já si (asi bláhově) říkal, že po třech týdnech už budu adaptovanej. První týden jsem měl samozřejmě všechno rozkopnutý, ale pak se to srovnalo, tak jsem si říkal, že už fajn, ale ono asi fakt ještě ne... protože chuť do různých aktivit mám, sílu a výdrž vcelku taky, ale potom jsem rozbitej jak cikánský hračky.

AUDIAC: Mne trvalo cca tri tydny nez jsem se srovnala. Vubec jsem nemela chut na jakykoliv pohyb. Pak prislo obdobi plne energie a pak depka,takze ketoza pro me neni,ale pokud pri ni nekdo funguje,tak na hubnuti dobry :o).

FRONEMA: Solim dost a i s dalsima minerálama by to mělo byt v pohodě. Držím se v kalorickym deficitu, pac potrebuju zhubnout. Ano, to regeneraci nepomáhá, ale překvapuje me, že je to až takovej rozdíl. Když jsem před pár lety jel sacharidový vlny, což je imho ještě větší rasovina pro organismus, tak jsem mohl vcelku normálně cvičit, běhat atd. Teď si jdu na necelou hoďku zaběhat a dostávám se z toho dva dny. Nebo že bych za těch několik let tak zestárnul?

AUDIAC: uz nevim jak v pocaku ale kdyz uz jsem byl adaptovanej tak jsem mel regeneraci po behani naopak lepsi nez normalne. Prakticky jsem regeneroval vlastne nemusel :)
Urcite zkontroluj jestli jis dost, viz. cornela. a mozna jestli dost solis?

GEISHA: jo, nebyl s tim problem, u tebe ano?

Já bych potřeboval ještě okleštěnější verzi - nedělá mi dobře mléko, takže bych chtěl keto palačinky nebo lívance bez mléčných výrobků. Possible?

MONROE: zacal jsem spis kvuli ekvalizaci nalady, ale vlastne jsem absolvoval takovy recomp, vaha skoro stejna, ale diky vlastne denni aktivite / posilovani (kruhy a tak) jsem nabral svaly a fasted cardiem shodil tuk. https://www.instagram.com/p/B_vDK-0HgLe/

MONROE: podle InBody 3% bodyfat, ale to bude trochu error. podle me tak 11.

AIM_FREEMAN: vpodstate ne, obas si kolem glykolytickyho treninku dam tak 10g carbs v cokolade

MONROE: mam plus minus kilo uz leta stejnou vahu

JUANITA: a děláš nějaký pauzy? děláš carb feeding days? nebo jedeš bez přestávky?