FRONEMA: těch 5 g soli, co se doporučuje, je myslím ok.
Jak jsem psala, mam protizánětlivou dietu kvůli otokům, sůl by se měla omezovat, ale mysl ok m, že tam spíš jde o to, aby ji člověk nekonzumovali nadmíru.

Jinak ledviny apod. mám v pořádku a příjem si musím držet tak, abych nehubla. Už za těch málo dní díky změně stravy a kompresním legínám pozoruju zlepšení, navíc mám i žízeň, což běžně necítím, a pak málo piju.

jeste zvas jestli proste nejis malo. ze zcatku kdyz clovek navysi prijem tuku tak to trochu tlumi signaly hladu. Takze taky muzes zkusit navysit prijem. viz nazev auditka :)

ECLECTICA: neznam tvoji konkretni situaci, ale kdyz se zactes do minulosti tohohle klubu, tak uvidis mnohokrat se opakovat ze lidi to spatne snaseli, zacali vic solit a bylo to dobry. Takze jestli vylozene nemas duvod si myslet ze ti to ublizi tak bych to na par dnu zkusil.

ECLECTICA: tak ten tyden az dva. Obecne pomaha zacit vic solit.

Tak Vám jdu jen říct, že po x měsících na ne uplně striktním low carb (tím asi myslím do těch 30g) jsem byla znovu na krvi a můj špatnej cholesterol je v krásných, ukázkových hodnotách, zvýšil se ten dobrý cholesterol a cukr je samosebou pořád v pohodě, ale ten byl tedy i před tím.... Takže tak. Fakt zajímavý.... tedy pro mě. To byly rady od lékařky, jak mám jíst vejce střídmě, hlavně netučné. :-D Bavily jsem se krátce po telefonu, až k ní půjdu, svěřím se jí, že akorát že vůbec netučné a vejce střídmě :-D

SIBO bacteria CANNOT use lactose as fuel but probiotic bacteria CAN!

How milk HEALS the gut more than any other food
https://youtu.be/CbFAYcSWkPE