Můj dotaz v paleo komunitě: Ahoj,
zajímalo by mne, zda máte někdo osobní zkušenost se zásadním zlepšením stavu křečových žil na paleo/primal stravě? Případně zda o někom nevíte? Jaké potraviny opravdu "fungují", čemu se vyhýbat?
Děkuji!
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
Osobní zkušenosti nemám a rodina nechce experimentovat, tedy bohužel nemůžu pomoci.
Ale dám vědecký vhled k tématu.
Některé vědecké studie tvrdí, že vymizí při snížení sacharidů v oběhu (a tedy vlastně snížení hladiny inzulinu, kterou vyvolá), protože k vizuálnímu rozšiřování žil dochází právě v důsledku působení krevního cukru. Bohužel to však jen esteticky vyřeší stav ne zdravotní či tělesnou příčinu, která je způsobila. Průvodním jevem bývá zvýšený krevní tlak. Se sníženým příjmem cukrů dochází k mizení (z míst, kde není velké rozšíření a hustota) a k oslabení míst, kde jich je hodně, avšak neřeší to příčinu.
Problém který se musí řešit primárně je oslabená elasticita žil, tedy nedostatek kolagenu a bohužel na dlouhodobě poškozených místech už nemusí být kompletně vratná taková změna. Negativně na žíly také působí udržování zápalů v těle (vyšší hodnoty omega-6 mastných kyselin, cukry, obiloviny, případné další alergeny). Příčinu tedy musí odhalit doktor na základě různých testů a následně se může zkoušet vyhnout se operaci.
Obecně by tedy mělo platit, že vyrovnat stravování a držet se paleo (spíše zde možná až autoimunitního protokolu), by mělo po pár měsících výrazně pomoci, ale zaručený lék to není. (Bez obilovin, bez přidaných cukrů, menší množství ovoce, více omega-3 mastných kyselin ve stravě, pohyb, relax, eliminovat stres, snížit příjem kávy a dalších faktorů ovlivňujících krevní stres). Funguje očividně příjem bílkovin, omezení příjmu sacharidů, zvýšený příjem kolagenu (želatiny)
Více k tématu asi najdete pod hledáním názvů jako spider veins, varicose veins, Telangiectasia