ANSI: no jasně, já to měla možná trochu podobně, akorát jsem sportovala od mala.) a nad mým veganstvím kolegové trenéři taky kroutili hlavou:) ale ejhle, s postupem měsíců (teda spíš tak tří let) 20 dole a nikdo už nic neříká.) s odstupem času jsem teda trochu povolila a občas v něčem sním sýr, apod., jo... takže bych se veganem jakože nenazývala vůbec.

ABAYO:
tak ja sem bydlela cely detstvi s babickou, takze hezky cesky po straru ..samy rizky a omacky a knedliky atd ..same prazdne jidlo k nicemu .. pak me k vegetarianstvi privedl cca pred peti lety muj byvaly a cely se to spustilo ..zajem o zdravou vyzivu, sport atd .. ted tri roky veganim a mam uz i vychytany ruzny fitness a sportovni diety, ale cele ve vegan stylu, napr sacharidove superkompenzace a mam i na starost kluka vegetariana co ma 96 kg a zrovna je v objemu, takze se mi libi jak kazdy muj kolega trener krouti hlavou nad mym fitness veganstvim, ale ono to proste zkratka jde, kdyz clovek vi jak na to a neni zabednenec a ma zajem se ucit nove veci ...

ANSI: a jak jsi jedla predtim zhruba?

jj vegani si obcas i uvarej ..rozdil mezi fotkama je cca dva roky, drzim klasickou redukcni dietu, hlidam si oravidelnost a prijem makro zivin..obcas vlnim a nedelam nic jinyho nez sportuju, zivi me to ;) .. pokud ma jeste nekdo nejake otazky co se tyce veganu, mohl by nejdrive zkouknout zakladni weby jako soucitne.cz, otevrioci.cz nebo pro sportujici taky dobry vegan-fighter.com nebo nize uvedene odkazy ;)

ABAYO: asi jo vlastne , vegani jedi i vareny mas pravdu !

TILOPA: nepleteš si to s podmínkama zpracování potravin u raw stravy?

este me zajima jak je to s vyrobou sojoveho mleka ktere se pouziva na jogurt, splnuje to vegan podminky ze pri vyrobe neni vyssi teplota nez 42°C ? vim jen ze zivocisne mleko se pasterizuje takze jak je to u rostlineho?

ANSI: Nic, před pohybem nemůžu jíst, tlačilo by mě to v břiše (zvlášť teda při běhání je to znát).

co si davate za vegesvacinky pred treninkem??

predtreninkova svaca, aktualne jdu behat ...sojogurt bily, s trochou vegan cokoproteinu, kakaa na vareni, spirulina na celkove dobry zdravotni stav a nakopavaci guarana ..

Vysoko proteinova vege tlaca se v diete nevyrovna temer nicemu a to obzvlast vecer .. a hlavne takhle je bezkonkurencni!!

• 20141104_114436.jpg

Mind Over Matter - Antoniette Pacheco Training Interview
https://www.youtube.com/watch?v=mKlPkyhrntQ


Nekrasnejsi veganka co znam a muj idol!! stoji za to ..

Bodybuilding on a Vegan Diet | Muscle & Fitness
http://www.muscleandfitness.com/nutrition/gain-mass/raw-deal-can-guy-build-muscle-vegan-diet

Vegan Bodybuilding & Fitness
http://www.veganbodybuilding.com/

parádní rubrika a parádní dokument!