• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    VESTIGIAtrx a další závěsné systémy
    Jak posilovat s vlastní vahou těla efektivně a zdravě. Pojďme si předávat tipy a zkušenosti s trx a dalšími závěsnými systémy. Trenéři, cvičenci, fanoušci, začátečníci i pokročilí namakanci, všichni sem. Něco málo více na nástěnce :-)
    rozbalit záhlaví
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    LUSY: omlouvám se, že to tak trvalo

    VASEKT
    VASEKT --- ---
    LUSY: kovová kotva s okem do stropu. Drží 3 roky.
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    LUSY: mám vyrobenou "šibenici" ze dvou T profilů, která je přichycená dvěma plochými ocelovými pásky do zdi. Jako sichr jsme kromě hmoždinek a šroubů použili i chemickou kotvu. Až budu mít chvilku, vyfotím a pošlu obrázek.
    MERISCZ
    MERISCZ --- ---
    LUSY: v práci na přitahovací hradě nad dveřmi.
    LUSY
    LUSY --- ---
    Máte někdo TRX doma? jakým způsobem jste řešili zavěšení? (Zavěšení za dveře je u mne nereálné - staré dvoukřídlé dveře které sami o sobě sotva drží zavřené....)
    MERISCZ
    MERISCZ --- ---
    VESTIGIA: Díky.
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    Pondělí a pátek od 18:00 a středa od 20:00 cvičím v ulici u Zvonařky 7 (Míša) - http://www.harmonybody.cz/fitness-centrum/rozvrh-cviceni
    Nyxáckých klientů už tam pár je :-)
    MERISCZ
    MERISCZ --- ---
    VESTIGIA: A to je konkrétněji kde? Přemýšlím nad nějakým na trase Libuš - Holešovice a v Domynu mi zatím nevycházejí dobře časy.
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    MERISCZ: v Holeškách nevím, ale u mě na Vinohradech je berem :-)
    MERISCZ
    MERISCZ --- ---
    Ahoj, nevíte o nějakém dobrém TRX v Holešovicích? Ideálně někde, kde berou Multisport kartu.
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    MAGDICE: nojo, Vendulka a Lukáš, na ty bych zapomněla :-)
    MAGDICE
    MAGDICE --- ---
    Praha (Lhotka) DOMYNO - SPORTOVNÍ AKADEMIE :)
    GEY_KO
    GEY_KO --- ---
    BeVondrsfull Liberec
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    10 protahovacích a posilovacích cviků na bolavá záda | TRXsystem.cz
    http://www.trxsystem.cz/10-posilovacich-cviku-na-zada-a-bricho/
    BRABI
    BRABI --- ---
    VESTIGIA: Flex Fitness, Olomouc :)
    DRIZZT
    DRIZZT --- ---
    VESTIGIA: Brno - Freinds Fitness, lektorka Kateřina Hortová.
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    pokud máte někdo další tip na dobré fitness, kde se cvičí TRX (nemusí být nutně z Prahy), neváhejte a pište. Hodím je na nástěnku :-)
    DRIZZT
    DRIZZT --- ---
    VESTIGIA: Díky, koukám, že tenhle máme ve fitku taky.
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    DRIZZT: přeeesně :-)

    DRIZZT: hele, nechci dělat reklamu, ale známí si kupovali v Insportlinu Multitrainer a všem to zatím drží v pohodě. pro větší klid se dá vyměnit karabina za nějakou lezeckou. I některá fitka ty insportliní používají.
    DRIZZT
    DRIZZT --- ---
    Chtělaa bych si koupit TRX na doma. Originální jsou ale mimo mé cenové možnosti (stojí tuším okolo 5 000 Kč). Máte nějaké doporučení na celkem kvalitní závěsný systém typu TRX (nebojím se, že by pode mnou ruply)?
    DRIZZT
    DRIZZT --- ---
    VESTIGIA: Jo, když nám lektorka řekne, abychom si lehli, všichni na chvilku úlevně vydechneme a pak nám dojde, co bude následovat :-)
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    a na lekcích se i válíme :-)



    PODFUCK
    PODFUCK --- ---
    "Nově spouštíme lekce na závěsném systému TRX té nejvyšší řady Force! Závěsný trénink dává něco víc nad rámec čistého protokolu konvenčního posilovacího cvičení. Každé cvičení vytváří skutečně funkční posilování a zároveň zvyšuje pružnost, rovnováhu a základní stabilitu, jak se požaduje na sportovištích i v životě. Je vynikající cvičení pro každého, kdo hledá nějakou metodu, jak bezpečně a rychle zlepšit svou kondici. POZOR: Pouze u nás mají noví členové první lekci naprosto zdarma! Neváhejte a zaregistrujte se na www.fitnessklanovice.cz a příhlašte se na svůj první trénink!"

    www.facebook.com/fitnesspraha

    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    a zase něco málo anatomie :-)
    Strap Push up, Chest Press Common Mistake and more...
    https://www.youtube.com/watch?v=ExAJQYO7WfU
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam