• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    CMLKACvičme doma aneb na takovéto domácí cvičení
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    MOODYCAT: ja myslela, ze ty si nemas cas varit
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    SAAYURI: no hele špatnou stravu fakt nepřecvičíš, ne pokud neni tvoji každodenní naplní fitnes
    SAAYURI
    SAAYURI --- ---
    MOODYCAT: Tak, najis se, ceho budes chtit, jen se musis vic hejbat :)
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    DRIZZT: Diky za tip!
    DRIZZT
    DRIZZT --- ---
    MOODYCAT: Lehce nevyžádaný tip - moc ráda vařím podle Jamieho Olivera Superfood hravě a zdravě. Jsou to recepty pro každodenní vaření. Rozhodně to není nuda bez chuti, je kladen důraz na výživové hodnoty a ne na co nejmenší množství kalorií. Jí mi to děti i manžel.
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    SAAYURI: Prakticky rikame to same :). A ja jen rikam, ze potrebuju v zivote rovnovahu, ne pocit, ze uz se nikdy nenajim neceho, co ve nne nebude vzbuzovat touhu se zabit. Viz zdravy jidelnicky.
    SAAYURI
    SAAYURI --- ---
    MOODYCAT: Neni to o zelenine a o kureti, je to o vyvazenych sacharidech, bilkovinach a tucich + pohyb a vydana energie. Bez jednoho druhy proste nepujde.
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    CMLKA: Tak porad je obed jen jedno jidlo denne.
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    MOODYCAT: tak to se pak fakt tezko ji jinak no...
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    CMLKA: Ja ceskou kuchyni az tak nejim...ale tesim se do novy prace, kde budou variabilnejsi obedy, ze si budu moct davat salaty atd. Ted mame jedno jidlo a je to klasicka jidelnova slichta :D.
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    MOODYCAT: tak jako ceska kuchyne tomu příliš nepreje,.to je pravda, uplne by stacilo, kdyby v cr bylo zvykem mit jidlo na vahu,.nakombinovat si přílohy, atd. kdyz clovek ji nekde po hospodach, tak je to fakt hruza, kdyz pak premyslis, jestli si dat maly salatek a.zvysit tak cenu obeda o tretinu nebo i polovinu a naopak nesnist kus prilohy :(
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    CMLKA: Ale pozru, ale videlas nekdy ty zdravy jidelnicky? Tam teda chute nevzbuzuje fakt nic. A zacinam mit pocit, ze jist “dobre” znamena prave jist jen tohle. Ze proste nic jako rovnovaha neexistuje.
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    MOODYCAT: ale proc to vzdycky musis tak vyhrotit, ze to je jen kure a zelenina, protoze tak to prece neni, kure nemusis jit vubec, kdyz ti nechutna a zeleninu v takovy.podobe, aby ti jela,.neverim, ze nepozres zadnou formu
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    CMLKA: A neprijde mne teda, ze bych jedla tak katastrofalne, rozhodne nedavam furt smazo a sladky. Ale nedokazu prezivat jen na zelenine a kurecim prsu, to je fakt. Potrebuju rovnovahu a ne, abych se pred kazdym jidlem chtela zabit :D.
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    CMLKA: Jasny, ja ze jen pak amm pocit, ze cvicit je vlastne zbytecny, protoze stejne zadna zmena nebude. Tak me demotivuje , ze jako utrpeni a jeste pro nic :D.
    A jasne, 30 minut cistyho cviceni, ale na jednu partii, coz mne teda prijde docela brutalita.
    Kdysi jsem videla trochu efekt cviceni na zadku, ale nezadouci, ze se mne azdek akorat zvedl. Veskrze pozitivni efekt jsem nevysledovala ze cviceni nikdy.
    A i kdyz kouknu na tu Rebeccu, tak ta asi cvici jak blazen a nezere nic krome zeleniny a stejne...ma docela velkej zadek :D. Takovouhle postavu bych brala zadarmo, ale kdyz si vemu, jak moc ona na tom musi makat...tak nic moc pomer "cena/vykon".
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    MOODYCAT: ale jinak ja kdyz cvicim, tak rozhodne vidim treba zmenu na zadku a na rukou, jinak bricho je proste z jidla...
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    MOODYCAT: no samozrejme, ze najednou...jako dyk to je kolem 30 minut cistyho cviceni, to je uplne stejny jako jakejkoliv jinej program typu Autumn Calabrese, Jillian, atd. Hele ona sama v kazdym videu rika, ze 80% je jidlo ze jo, hlavne jak rika muj kamarad cvicis 30 minut parkrat tydne, ale jis kazdej den nekolikrat, jako jestli jis spatne, tak jako normalne, v tvym pripade spis abnormalne, pracujici clovek, nemas moc sanci spatnou stravu precvicit, s tim se smir
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    Jeste dotaz na Rebeccu - to se fakt mysli, ze ma clovek cvicit tech 4/5 videi najednou, zejo? Ne, ze si jako yvberu jedno a k tomu dam warm up a cooldown....mne 30+ minut na jednu cast tela prijde brutalne hodne :D.
    A propadam demotivaci. Zajimalo by me, jestli nejakej normalni clovek fakt dosahl nejaky zmeny postavy (obrazky na webech ignoruju, to nemusej bejt ralny pribehy, zajima me realny vysledek). A slovem normalni lidi myslim nekdo, kdo normalne ji, nedrzi nejaky sacharidovy vlny, cvici treba trikrat tydne atd. Treba moje kamaradka s podobnou postavou se pripravovala na bikini fitness soutez, cvicila dvoufazove kazdy den pul roku,d rzela ruzny silenosti typu 0g sacharidu na den, sypala milion suplementu a stejne mela stehna a rpdel jak pivovarskej valach. To se za to utrpeni vubec nevyplati.
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    Amy mam taky rada
    ANNNA
    ANNNA --- ---
    VESTIGIA: díky, zkusím!
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam