• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    CMLKACvičme doma aneb na takovéto domácí cvičení
    Cvičení doma je stále populárnější, spousta z nás nemá čas nebo prostředky chodit do posiloven a fitnesscenter. Cvičení podle videí na youtube nebo podle stále populárnějších cvičitelů doma v čase, který nám vyhovuje a za minimálních nákladů je v takovém případě skvělou alternativou. Pojďme se podělit s ostatními o svoje zkušenosti, rady, nápady, a hlavně o konkrétní odkazy na videa, podle kterých doma cvičíte. Nebráním se doporučení na všechny druhy/typy cvičení nebo pohybových aktivit bez nutnosti návštěvy nějakého zařízení. Ale probrat můžeme i tipy na dobré vedené hodiny, případně rady ohledně stravování, i když nerada bych duplikovala jiné kluby, především [ Hubenouri a baculkove na nyxu.. aneb nevite nekdo jak ztloustnout nebo zhubnout ?? rychle.. kvalitne?.. zdrave?.. ? :)) ]

  • http://www.jillianmichaels.com/fit/
  • http://yogawithadriene.com/
  • http://www.blogilates.com/
  • https://www.icfc.club/
  • https://zuzkalight.com/
  • https://www.youtube.com/user/charliejames1975
    • rozbalit záhlaví
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    2 odpovědi
    KETHAMINA: ne vydejchat tu jeji osobnost, proste me hrozne s**a :)) dala jsem si proste jedno cviceni, uz nevim, co to bylo a dost jsem toho nezvladla a ona nenabizela zadnou lehci verzi tech cviku, tak mi to prislo jako blbost to cvicit
    KETHAMINA
    KETHAMINA --- ---
    1 odpověď
    CMLKA: pokročilé z jogy? S dejcháním jsem měla problém taky, ale v tomhle videu, co jsem sdílela,jsem nic nemožnýho nezažila. Prostě jsem to vždycky pauzla a vydejchala :) takže mi to zabralo víc času.

    Ještě teď chci zkusit zajít na hodinu Jogalates a to případně cvicit doma, což mi přijde, že bude i kus těchto cviků, co je ve videu.
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    1 odpověď
    KETHAMINA: ja jsem s boho neco zkousela, ale nemohla jsem ji vydejchat, plus teda navic mi to prislo dost pokrocile a narocne a kdyz spoustu toho neudelas, tak mi to nejak postrada smysl
    KETHAMINA
    KETHAMINA --- ---
    1 odpověď
    Kamoška mi doporučila docela zahulový cvičení na 20 min, zkoušel jste to někdo?
    Yoga for Weight Loss ♥ Amazing Fat Burning Yoga Workout
    http://www.youtube.com/watch?v=fxztKrxxDlk

    KALTY
    KALTY --- ---
    +1
    CMLKA: Tak jsem to omylem smazal tak dávám znovu.
    No tak mě ta velikost vyhovuje. Jeden čtverec je 60x60. Takže 120x180. Mám u toho na skříni zrcadlo, což je taky super. Na dveřích od kterých je to focený mám na zarážce od TRX mám 3x posilovací gumu. Lepší by byla ještě hrazda u té zdi a na ní ty gumy, ale to do budoucna



    CMLKA
    CMLKA --- ---
    1 odpověď
    KALTY: ty jo, jak je to velk? takhle kolem tech vsech zdi/nabytku mi to neprijde moc prakticke, ale samo zalezi, co na tom delas
    ESPERANZA
    ESPERANZA --- ---
    Ahoj, chtěla bych si pořídit hula hoop obruč. Už jsem vygůglila, že k mé výšce a stavu (=začátečník) je nejlepší průměr 100 cm. Teď nevím, jestli koupit masážní v inportline nebo "hladkou" někde v hračkářství asi. Máte zkušenosti, doporučíte? Obruč jsem nikdy nezkoušela, proto se bojím objednat masážní za pětikilo (nebo víc), abych pak zjistila, že mi to s ní nejde...
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    +1
    KETHAMINA: na fcb je to skupina instruktor Praha a instruktoři Praha, nebo fitness bazar
    KETHAMINA
    KETHAMINA --- ---
    1 odpověď
    VESTIGIA: no,já docela uvažuju o nákupu toho bosu, ale fb bazar nebo nákup v Lidlu mi přijde nastejno. Takhle to nepoznám. Nebo doporučíš konkrétní skupinu, kde vyprodávají fitka?
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    1 odpověď+1
    KETHAMINA: nevím, jestli je nějaký kamenný bazar. Sleduji spíš na nettu. www.fitbazar.cz anebo na fcb. Tam jich je víc.
    KETHAMINA
    KETHAMINA --- ---
    1 odpověď
    VESTIGIA: a je nějaký fitness bazar? Vidám různé bazary s lyžema, ale jinak o ničem v Praze nevím.
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    No, já si na tom před lety natrhla vazy v kotníku, ale to byla moje blbost, roztěkanost a nepozornost. Stejně pořád bosu miluju, jen mám k němu navíc respekt :-).
    ATARKA
    ATARKA --- ---
    SAAYURI: zas tak je to nevypinkne,max hodi zada, případně dát kolem polstare :)
    SAAYURI
    SAAYURI --- ---
    1 odpověď
    ATARKA: U nas doma uplne vidim, jak se to maly smrade zrakvi skokem do vysky a dopadem na palici :D
    ATARKA
    ATARKA --- ---
    1 odpověď+2
    SAAYURI: pro dítě taky ideální,mladej na tom skáče jak na trampolíně :)
    SAAYURI
    SAAYURI --- ---
    +1
    VESTIGIA: Diky diky! :)
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    2 odpovědi+1
    SAAYURI: bosu je super. Doma ho sice nemám, ale hodně ho používám na svých hodinách. Je to fakt dost všestranná pomůcka. Na nettu se dají sehnat i levněji - třeba:
    BALANČNÍ POMŮCKY, BOSU, BALANČNÍ PODLOŽKY
    http://www.hokej-live.cz/cz/eshop-bosu-profi-50-657
    BOSU ® Balance Trainer Home | Fitness007.cz | Fitness007.cz
    https://www.fitness007.cz/bosu-balance-trainer-home/
    Origoš na doma asi potřeba není, ale osobně bych se vyhnula takovým těm vysokým "bosu". Jsou hodně laciné, nemají dole postranní madýlka a jsou lehké, takže ne moc stabilní (něco takového https://www.zbozi.cz/vyrobek/balancni-podlozka-s-expandery/fotogalerie/ a ty expandery k tomu mi přijdou úplně mimo mísu). Taky moc nevydrží.
    Nebo zkus nějaký fitness bazar. Občas vidím, že se jich zbavují fitka.
    ANNNA
    ANNNA --- ---
    MOODYCAT: Já si pod kolena podložku přehnu, takže tam pak mám 3 vrstvy a to už nepromáčknu...
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    SAAYURI: Radoby bosu koupis i za dvojku :).
    SARAJ
    SARAJ --- ---
    MOODYCAT: si ji dej pod tu podlozku, co?
    SAAYURI
    SAAYURI --- ---
    3 odpovědi+2
    MOODYCAT: Napada me na prvni dobrou Insportline, ty maj kvanta takovych veci, uz spis na poradny cviceni, nez Decathlon a tak, podivat se tam treba? :)

    Jinak mate doma nekdo bosu? strasne me to laka, cvicime s tim obcas na hodine s trenerem, ale myslim, ze bych to vyuzila i doma, jen ta cema kolem 5k me odrazuje teda :)))
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam