• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    CMLKACvičme doma aneb na takovéto domácí cvičení
    Cvičení doma je stále populárnější, spousta z nás nemá čas nebo prostředky chodit do posiloven a fitnesscenter. Cvičení podle videí na youtube nebo podle stále populárnějších cvičitelů doma v čase, který nám vyhovuje a za minimálních nákladů je v takovém případě skvělou alternativou. Pojďme se podělit s ostatními o svoje zkušenosti, rady, nápady, a hlavně o konkrétní odkazy na videa, podle kterých doma cvičíte. Nebráním se doporučení na všechny druhy/typy cvičení nebo pohybových aktivit bez nutnosti návštěvy nějakého zařízení. Ale probrat můžeme i tipy na dobré vedené hodiny, případně rady ohledně stravování, i když nerada bych duplikovala jiné kluby, především [ Hubenouri a baculkove na nyxu.. aneb nevite nekdo jak ztloustnout nebo zhubnout ?? rychle.. kvalitne?.. zdrave?.. ? :)) ]

  • http://www.jillianmichaels.com/fit/
  • http://yogawithadriene.com/
  • http://www.blogilates.com/
  • https://www.icfc.club/
  • https://zuzkalight.com/
  • https://www.youtube.com/user/charliejames1975
    • rozbalit záhlaví
    ATARKA
    ATARKA --- ---
    1 odpověď+2
    SAAYURI: pro dítě taky ideální,mladej na tom skáče jak na trampolíně :)
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    2 odpovědi+1
    SAAYURI: bosu je super. Doma ho sice nemám, ale hodně ho používám na svých hodinách. Je to fakt dost všestranná pomůcka. Na nettu se dají sehnat i levněji - třeba:
    BALANČNÍ POMŮCKY, BOSU, BALANČNÍ PODLOŽKY
    http://www.hokej-live.cz/cz/eshop-bosu-profi-50-657
    BOSU ® Balance Trainer Home | Fitness007.cz | Fitness007.cz
    https://www.fitness007.cz/bosu-balance-trainer-home/
    Origoš na doma asi potřeba není, ale osobně bych se vyhnula takovým těm vysokým "bosu". Jsou hodně laciné, nemají dole postranní madýlka a jsou lehké, takže ne moc stabilní (něco takového https://www.zbozi.cz/vyrobek/balancni-podlozka-s-expandery/fotogalerie/ a ty expandery k tomu mi přijdou úplně mimo mísu). Taky moc nevydrží.
    Nebo zkus nějaký fitness bazar. Občas vidím, že se jich zbavují fitka.
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    SAAYURI: Radoby bosu koupis i za dvojku :).
    SAAYURI
    SAAYURI --- ---
    3 odpovědi+2
    MOODYCAT: Napada me na prvni dobrou Insportline, ty maj kvanta takovych veci, uz spis na poradny cviceni, nez Decathlon a tak, podivat se tam treba? :)

    Jinak mate doma nekdo bosu? strasne me to laka, cvicime s tim obcas na hodine s trenerem, ale myslim, ze bych to vyuzila i doma, jen ta cema kolem 5k me odrazuje teda :)))
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    2 odpovědi
    SARAJ: To me pak zase tlaci kuze od materialu osusky :).
    Ja to mam pri cviceni tezky, musim mit komfort, jinak picuju a nakonec se na to vykaslu.
    SARAJ
    SARAJ --- ---
    1 odpověď
    MOODYCAT: tak si dej pod sebe jeste nejakou velkou osusku, ne?
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    2 odpovědi
    Ja bych zase potrebovala cvicici podlozku, co se hned nepromackne. Ta penova na cviceni co mam po asi peti deseti vterinach se v miste tlaku ztenci tak, ze to je jako bych mela koleno/dlan/loket oprene o plovoucku a boli me to, nedam kvuli tomu vic jak pet kliku na kolenou v kuse apod.
    SAAYURI
    SAAYURI --- ---
    KALTY: Jo, tohle je jen obrazek z internetu, na cviceni mimo jogu urcite pujde najit neco sirsiho :)
    KALTY
    KALTY --- ---
    1 odpověď
    SAAYURI: Tohle nevypadá zle. Asi bych ale potřeboval širší.
    Díky. No něco snad vymyslím.
    SAAYURI
    SAAYURI --- ---
    1 odpověď+1
    KALTY: Ale nasla jsem tenhle obrazek, je videt, ze ma dva druhy povrchu, jeden na cviceni, druhy protiskluzovy. Myslim, ze neco podobneho mel i Nike.

    SAAYURI
    SAAYURI --- ---
    KALTY: Ja mam z francie, nejakyho obchodu, kterej jsem se ted snazila pul hodiny najit. Ona na sobe totiz nema znacku :(
    SIMCIIQ
    SIMCIIQ --- ---
    +1
    REONA: oni nejsou v dětském pokoji, tam jsou právě ty barevné.. černé jsou skutečně na cvičení :)
    VENIKA
    VENIKA --- ---
    KALTY: Mame tohle https://www.cvicebni-pomucky.cz/...ni-podlozky-zinenky/1366-tatami-100-x-100-x-2-cm-povrch-judo.html
    Je to jiny nez ty detsky ctverce, ty klouzou. Tohle je tlustsi, jinej material. Mame to teda na parketach.
    REONA
    REONA --- ---
    1 odpověď
    SIMCIIQ: No pro děti to bylo v pohodě :) Neumím si představit černé puzzlíky v dětském pokoji...
    SIMCIIQ
    SIMCIIQ --- ---
    1 odpověď
    REONA: jooo ty barevné jsou hodně na prd.. to je pravda
    KALTY
    KALTY --- ---
    2 odpovědi
    SAAYURI: mrknu po něčem. A jakou máš velikost? Případně máš odkaz?
    REONA
    REONA --- ---
    1 odpověď
    SIMCIIQ: Věřím ti, ale mám zase opačnou zkušenost (měli jsme nějaké barevné). Jen aby Kalty věděl, že to není na 100%. Ono taky jde o to co cvičit - např. takový ten "bruslař" (přeskakování z jedné nohy na druhou do strany), při tom jsem jezdila po podlaze fest.
    SIMCIIQ
    SIMCIIQ --- ---
    1 odpověď
    REONA: já na těch černých i cvičila a nekloužou..
    SAAYURI
    SAAYURI --- ---
    1 odpověď
    KALTY: Chce to gumovou podlozku, ne ty klasicky lehky umely, ty klouzou. Ja mam na jogu poradnou a ta neklouze nikde.
    KALTY
    KALTY --- ---
    REONA: No já jsem si právě říkal, že by to mohlo být klouzavý. Tak budu hledat dál
    REONA
    REONA --- ---
    2 odpovědi+2
    KALTY:
    SIMCIIQ: Mno, nesouhlasila bych. Pod miminem sice nekloužou, ale cvičení na nich mi tedy moc nevyhovovalo - přeci jen má dospělý úplně jinou váhu, jinou hybnost, jinde těžiště a mně to tedy podkluzovalo.
    KALTY
    KALTY --- ---
    1 odpověď
    Tak díky!
    SIMCIIQ
    SIMCIIQ --- ---
    1 odpověď+1
    KALTY: co vim, tak neklouzou. Mam je pro mimino :)
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam