• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    CMLKACvičme doma aneb na takovéto domácí cvičení
    Cvičení doma je stále populárnější, spousta z nás nemá čas nebo prostředky chodit do posiloven a fitnesscenter. Cvičení podle videí na youtube nebo podle stále populárnějších cvičitelů doma v čase, který nám vyhovuje a za minimálních nákladů je v takovém případě skvělou alternativou. Pojďme se podělit s ostatními o svoje zkušenosti, rady, nápady, a hlavně o konkrétní odkazy na videa, podle kterých doma cvičíte. Nebráním se doporučení na všechny druhy/typy cvičení nebo pohybových aktivit bez nutnosti návštěvy nějakého zařízení. Ale probrat můžeme i tipy na dobré vedené hodiny, případně rady ohledně stravování, i když nerada bych duplikovala jiné kluby, především [ Hubenouri a baculkove na nyxu.. aneb nevite nekdo jak ztloustnout nebo zhubnout ?? rychle.. kvalitne?.. zdrave?.. ? :)) ]

  • http://www.jillianmichaels.com/fit/
  • http://yogawithadriene.com/
  • http://www.blogilates.com/
  • https://www.icfc.club/
  • https://zuzkalight.com/
  • https://www.youtube.com/user/charliejames1975
    • rozbalit záhlaví
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    2 odpovědi
    FRENNET: mamji hozenou do oblibenejch....mozna taky zkusim, dobry je, ze nemluvi ;) odrazuje me vyber hudby, ale tim ze nemluvi to vlastne muzu dat bez zvuku :))
    FRENNET
    FRENNET --- ---
    1 odpověď
    CMLKA: ted jsem nasla toto: https://www.youtube.com/watch?v=UItWltVZZmE
    laka mne to zkusit. Svoje P90X, kdy potrebujes kazdej den od 45 min az po 1:30 je moc. Tak jsem hledala neco kratsiho, ale ucinejsiho, tohle vypada dobre.
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    CMLKA: tak sem podle ni vyzkousela jedno cviceni a je docela fajn, zase novy napady:)
    docela uz mam peknou sbirku na disku :D

    jinak dneska sem zkusila fitify, trochu dalo zabrat dostat to na PC, ale celkem se mi to libi jak to maji udealny
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    1 odpověď+2
    Mam dalsi dobrej zdroj cvicrni Mad Fit
    MadFit - YouTube
    https://www.youtube.com/channel/UCpQ34afVgk8cRQBjSJ1xuJQ
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    1 odpověď
    tak sem dneska zkusila to cardio pro lemry a za me dobry, zpotila jsem se, da se tam misto chozeni behat na miste a pribrat si cinky, hlavne to nezacnu po 5 minutach nenavidet... takze tip na in home cardio a koukam, ze toho tam ma spoustu
    https://youtube.com/c/BodyProjectchallenge
    SIMCIIQ
    SIMCIIQ --- ---
    KRISKA: tím si mi připomněla ještě fitshaker.sk jejich novoroční výzva je taky docela fajn
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    1 odpověď
    narazila jsem na toto https://www.nikafit.sk/ prijde mi to fajn prijemne s uzitecnym

    @moody tesim se az ocihnu doma cernosku:D
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    Mne tedka byla dost sympaticka tahle namakla cernoska https://www.youtube.com/watch?v=ml6cT4AZdqI
    NIKUSKA
    NIKUSKA --- ---
    NIKUSKA: A hlavne to fakt posiluje bricho, nohy, ruce, zadek, proste komplet. Postupne zjistis, jaky druh krouzeni je na co, a muzes si tak vybrat, jakou cast tela zrovna namahas.
    NIKUSKA
    NIKUSKA --- ---
    1 odpověď+2
    ATARKA: mam obruc uz rok a je to super! nemam tu fitnes supertezkou (holky od obruci to nedoporucujou uz si nepamatuju duvod, asi proto, ze to je zbytecne tezky a vahu), ale klasickou a nemuzu si to vynachvalit. Nejen, ze je to zabavny, muzes se kroutit u televize nebo si dat kdykoliv 5min mezi praci, ale je super pozorovat ten progres toho, co vsechno zvladas. Na YT jsou mraky videi - posilovani, kardio, triky. Za me urcite doporucuju, je to vec, co me donutila se hybat doma.
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    SIMCIIQ: bez hudby bozi, protoze at slysim vysvetlivky ci zmeny nemuzu mit svoji muziku, a ta ve videich me casto fakt prudi:D

    dneska sem cvicit nechtela ale urcite to aspon prozkoumam:)
    SIMCIIQ
    SIMCIIQ --- ---
    1 odpověď+1
    KRISKA: já neříkám, skladba cvičení není špatná.. Ale i když jsem se fakt snažila nebylo mi to sympatický.. Na posilko taky dost doporučuji ty fitness blender.. Ale ty třeba zas nesedí kámošce, že tam není hudba apod.. Je tam, co bude další cvik, odpočítávání a za mě je to skvělé přehledný a dost mě bavili.. Mají toho tunu, já si kupovala i jejich programy..
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    1 odpověď
    SIMCIIQ: ok nesnasim ruzovou, ale pokud mi sedi cviceni a neni uplne ujecena (jakoze "jeciva blondyna"), tak je mi to vpodstate fuk nastesti:D
    SIMCIIQ
    SIMCIIQ --- ---
    1 odpověď
    KRISKA: já nezkousnu ty růžový barbiny.. Já to prostě nedám.. Radši se koukám na namakanou normální holku..
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    1 odpověď
    SIMCIIQ: diky:)

    ono prave toho jsou spousty a spousty ze ani nemam prostor a chut to prohledavat, kdyz chci neco konkretniho. obcas neco zkusim, kdyz je chut, ale takhle tipy presne na miru jsou lepsi:)

    vcera sem cvicila tu caroline a ladylab na ruce a prisla mi v pohode, ladylab se podle me zlepsil v tom, ze u videi vic mluvi, coz je super.
    SIMCIIQ
    SIMCIIQ --- ---
    Fitness Blender
    https://www.fitnessblender.com/
    SIMCIIQ
    SIMCIIQ --- ---
    1 odpověď+1
    KRISKA: https://www.youtube.com/c/CarolineGirvan

    Já ji cvičím a je prostě dobrá.. Já si nějak na ty tady dokola omilany nezvyklá, ale faktem je, že zas já furt omilam ty svoje :))))
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    KRISKA: ja ji dam asi zase taky sanci, to me vzdycky bavilo, ze jsem si mohla dat jen nejakou cast tela...
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    1 odpověď
    CMLKA: dekuju, zda se, ze si neco vyberu:)
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    1 odpověď+1
    KRISKA: no hele zrovna ta Rebecca Louise to tak má, dřív teda ještě měla jen krátký videa a vlastně v tý appce jediný, za co si člověk platil bylo to, že je různě kombinovala, ale teď koukám má i vyloženě dlouhý workouty https://www.youtube.com/c/Rlhealthy/videos
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    2 odpovědi
    muzete mi prosim poradit - rada bych zkusila vice silove cviceni - spis ciste posilka bez kardia. muzete mi doporucit konkretni lidi/videa na YT, ktera maji velkou cast/zamerena jen na horni cast tela?

    aktualne moc tezky cinky jeste neunesu, ale mam zranenou nohu a teda veci co bezne cvicim sou spis k nicemu.

    zkousela sem ladylab paze ruce a to je fajn ale porad to same me tady neba.

    divala jsem se na zuzku ligt ale nenasla jsem nejaka cilena videa na horni cast tela, mozna potrebuju jen nasmerovat... (vubec ji neznam, z nejakeho begginer videa jsem si kousek odcvicila jak jste o ni psali a docela se mi libi).

    diky za nasmerovani.

    ps cinky mam doma jen jednorucky, 2kg a 3,8kg + muzu mit nakladacku do 5kg. ale nic sofistikovanejsiho nemam a kdyby se vysvetlovalo na co dat pozor pri cviku tak bonus. dekuju
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam