• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    CMLKACvičme doma aneb na takovéto domácí cvičení
    Cvičení doma je stále populárnější, spousta z nás nemá čas nebo prostředky chodit do posiloven a fitnesscenter. Cvičení podle videí na youtube nebo podle stále populárnějších cvičitelů doma v čase, který nám vyhovuje a za minimálních nákladů je v takovém případě skvělou alternativou. Pojďme se podělit s ostatními o svoje zkušenosti, rady, nápady, a hlavně o konkrétní odkazy na videa, podle kterých doma cvičíte. Nebráním se doporučení na všechny druhy/typy cvičení nebo pohybových aktivit bez nutnosti návštěvy nějakého zařízení. Ale probrat můžeme i tipy na dobré vedené hodiny, případně rady ohledně stravování, i když nerada bych duplikovala jiné kluby, především [ Hubenouri a baculkove na nyxu.. aneb nevite nekdo jak ztloustnout nebo zhubnout ?? rychle.. kvalitne?.. zdrave?.. ? :)) ]

  • http://www.jillianmichaels.com/fit/
  • http://yogawithadriene.com/
  • http://www.blogilates.com/
  • https://www.icfc.club/
  • https://zuzkalight.com/
  • https://www.youtube.com/user/charliejames1975
    • rozbalit záhlaví
    SIMCIIQ
    SIMCIIQ --- ---
    1 odpověď+1
    KRISKA: já neříkám, skladba cvičení není špatná.. Ale i když jsem se fakt snažila nebylo mi to sympatický.. Na posilko taky dost doporučuji ty fitness blender.. Ale ty třeba zas nesedí kámošce, že tam není hudba apod.. Je tam, co bude další cvik, odpočítávání a za mě je to skvělé přehledný a dost mě bavili.. Mají toho tunu, já si kupovala i jejich programy..
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    1 odpověď
    SIMCIIQ: ok nesnasim ruzovou, ale pokud mi sedi cviceni a neni uplne ujecena (jakoze "jeciva blondyna"), tak je mi to vpodstate fuk nastesti:D
    SIMCIIQ
    SIMCIIQ --- ---
    1 odpověď
    KRISKA: já nezkousnu ty růžový barbiny.. Já to prostě nedám.. Radši se koukám na namakanou normální holku..
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    1 odpověď
    SIMCIIQ: diky:)

    ono prave toho jsou spousty a spousty ze ani nemam prostor a chut to prohledavat, kdyz chci neco konkretniho. obcas neco zkusim, kdyz je chut, ale takhle tipy presne na miru jsou lepsi:)

    vcera sem cvicila tu caroline a ladylab na ruce a prisla mi v pohode, ladylab se podle me zlepsil v tom, ze u videi vic mluvi, coz je super.
    SIMCIIQ
    SIMCIIQ --- ---
    Fitness Blender
    https://www.fitnessblender.com/
    SIMCIIQ
    SIMCIIQ --- ---
    1 odpověď+1
    KRISKA: https://www.youtube.com/c/CarolineGirvan

    Já ji cvičím a je prostě dobrá.. Já si nějak na ty tady dokola omilany nezvyklá, ale faktem je, že zas já furt omilam ty svoje :))))
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    KRISKA: ja ji dam asi zase taky sanci, to me vzdycky bavilo, ze jsem si mohla dat jen nejakou cast tela...
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    1 odpověď
    CMLKA: dekuju, zda se, ze si neco vyberu:)
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    1 odpověď+1
    KRISKA: no hele zrovna ta Rebecca Louise to tak má, dřív teda ještě měla jen krátký videa a vlastně v tý appce jediný, za co si člověk platil bylo to, že je různě kombinovala, ale teď koukám má i vyloženě dlouhý workouty https://www.youtube.com/c/Rlhealthy/videos
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    2 odpovědi
    muzete mi prosim poradit - rada bych zkusila vice silove cviceni - spis ciste posilka bez kardia. muzete mi doporucit konkretni lidi/videa na YT, ktera maji velkou cast/zamerena jen na horni cast tela?

    aktualne moc tezky cinky jeste neunesu, ale mam zranenou nohu a teda veci co bezne cvicim sou spis k nicemu.

    zkousela sem ladylab paze ruce a to je fajn ale porad to same me tady neba.

    divala jsem se na zuzku ligt ale nenasla jsem nejaka cilena videa na horni cast tela, mozna potrebuju jen nasmerovat... (vubec ji neznam, z nejakeho begginer videa jsem si kousek odcvicila jak jste o ni psali a docela se mi libi).

    diky za nasmerovani.

    ps cinky mam doma jen jednorucky, 2kg a 3,8kg + muzu mit nakladacku do 5kg. ale nic sofistikovanejsiho nemam a kdyby se vysvetlovalo na co dat pozor pri cviku tak bonus. dekuju
    ATARKA
    ATARKA --- ---
    CMLKA: já nemám tu volnou stěnu :)
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    1 odpověď
    ATARKA: Hele zase tak velky to neni a da se to hodit ke stene...hmm vibracni plosina dobra
    ATARKA
    ATARKA --- ---
    1 odpověď
    CMLKA: já na tom byla jednou a zjistila, že po porodu ne zcela stažena pánev do původního nastavení, mi skákání, bohuzel,nedovoluje :( hlavně teda on je to dost velky a neskladny, zlatá moje vibrační plošina
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    1 odpověď
    ATARKA: Já spíš teď trochu koketovala s tou trampolínkou, sle asi to zatím ještě nechám uzrát
    ATARKA
    ATARKA --- ---
    2 odpovědi
    Zkoušel někdo obruč ? Ma to nějakej efekt ?
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    SIMCIIQ: Znam, znam, vidim to na stary dobry PopSugar fitnes a FitFab, ja jen, jestli nekdo nema nejakej aktualni objev...jinak cinky mam
    SIMCIIQ
    SIMCIIQ --- ---
    CMLKA: ještě skvělý jsou na instaci jetojenvhlave a petbehalova
    SIMCIIQ
    SIMCIIQ --- ---
    1 odpověď
    CMLKA: já se jí hrozně vyhýbala a teď jsem ji zkusila a jako dozrala jsem asi k tomu..
    Ale jinak co fitnessblender.cz, rutina.cz? O level níž a fajn.. Ještě zapremyslim, já jsem sjela snad všechno možný :) záleží co chceš? Máš posilovací náčiní nebo vlastní váhu?
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    MOODYCAT: Ja ji zrusila, pac zacala propagovat herbalife a jeste neco a nejak se mi nelibilo, co dela...plus mi nejal debilne fungovala ta aplikace, bylo to hrozne maly na ipadu nebo tak neco, ale jinak sem ji mela taky rada
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    1 odpověď
    CMLKA: Ja porad pokracuju s Rebeccou Louise a jeji aplikaci, jeden z mala lidi, kteryho nezacnu po 14 dnech nenavidet. Dvakrat tydne nejaky posilovani s ni, dvakrat tydne si vyberu nejakej dvacetiminutovej HIIT na Youtube.
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    3 odpovědi+1
    SIMCIIQ: Zuzku sem dycky nenavidela ;) todle fakt ne...to jedes docela drane teda..
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam